La ce riscuri te expune narghileaua?

1. Cum funcționează o narghilea și la ce te expune?
2. Narghileaua vs. țigara – care e mai periculoasă pentru sănătate?
3. Cele mai comune mituri despre narghilea, demontate
a. Fumatul prin narghilea nu provoacă dependență – Fals!
b. Apa din narghilea filtrează substanțele toxice din tutun – Fals!
c. Prin narghilea consumi o cantitate mai mică de nicotină – Fals!
4. Dacă fumezi narghilea mai rar, ești în siguranță?

NEWSLETTER DEDICAT DOC

Narghileaua este un instrument de fumat care funcționează pe bază de apă și permite amestecarea tutunului cu o serie de arome dulci precum cea de măr, de pepene, de cireșe și multe altele. În India, Pakistan și în țările africane, narghileaua este folosită de secole. În zilele noastre, fumatul narghilelei este o activitate socială, care se practică în cafenele, terase sau chiar acasă. Având în vedere umplerea recipientului narghilelei cu apă, unele persoane cred în mod eronat că fumatul narghilelei este mai puțin dăunător decât fumatul țigărilor.

Cum funcționează o narghilea și la ce te expune?

Narghileaua este alcătuită dintr-un recipient care se umple cu apă, un suport pentru tutun, arome și cărbuni, precum și un furtun cu un dispozitiv atașat, folosit pentru inhalarea fumului. Cărbunii care se ard încing amestecul de tutun cu arome și încălzesc totodată apa. Fumul produs de cărbuni poartă tutunul prin recipientul cu apă, apoi prin furtun, pentru ca la final să fie inhalat de fumător.

Narghileaua expune așadar fumătorul la fumul produs de tutun, care conține substanțe dăunătoare precum monoxidul de carbon. Apa din narghilea nu face aceste substanțe mai puțin dăunătoare, în ciuda ideilor preconcepute. Afectate sunt și persoanele care inhalează „fum la mâna a doua” emanat de narghilea, adică fumătorii pasivi.

Printre efectele negative ale fumatului de narghilea se numără:

Daune pulmonare, risc crescut de BPOC, bronșită și chiar și de cancer la plămâni
Risc crescut de afecțiuni cardiace și de infarct
Risc crescut de cancer – mai ales la plămâni ori la nivelul cavității bucale
Îmbătrânirea prematură a pielii din cauză că fumul de tutun reduce oxigenarea la nivelul pielii
Risc crescut de boli infecțioase precum mononucleoză sau herpes oral.

Narghileaua vs. țigara – care e mai periculoasă pentru sănătate?

Potrivit specialiștilor, fumatul prin narghilea are aceleași efecte negative ca și fumatul țigărilor.

De exemplu, fumul de tutun furnizează în continuare nicotină, o substanță care creează o dependență ridicată. De asemenea, fumul de narghilea necesită arderea cărbunelui, care interacționează cu tutunul, creând vapori care pot fi la fel de toxici ca și fumul de țigară. Persoanele care folosesc narghilea pot fi expuse la toxinele din fum mai mult timp decât dacă ar fi fumat țigări.

Mai mult decât atât, persoanele care preferă narghileaua ar putea fi chiar mai afectate întrucât dintr-o narghilea se pot trage până la 200 de fumuri într-o oră, în timp ce dintr-o țigară nu se trag mai mult de 20 de fumuri.

De asemenea, fumatul narghilelei furnizează o cantitate de nicotină de peste 2,5 ori mai mare decât fumul de țigară, potrivit National Institute on Drug Abuse, care citează cercetări conduse de University of Pittsburgh School of Medicine. Acest volum de nicotină are potențialul de a crea o mare dependență.

Producătorii au lansat versiuni mai noi de narghilea care utilizează căldură electrică în loc de cărbune. Producătorii le numesc surse de căldură cu cărbune electric și le comercializează adesea ca fiind o alternativă mai sigură la narghilele tradiționale cu cărbune.

Cu toate acestea, Universitatea din Cincinnati raportează primele cercetări pe care o echipă de chimiști ai acesteia le face pentru a examina componentele fumului generat de cărbunele electronic. Cercetătorii spun că au descoperit că fumul de cărbune electronic ucide 80 la sută din celulele pulmonare din eșantion la 24 de ore după expunere. Acest risc este mai semnificativ decât cel al cărbunelui cu toxicitate mare pe care echipa l-a testat, care ucide 25 la sută din celulele pulmonare. S-a constatat că și cărbunele cu toxicitate mai scăzută ucide 10 la sută din celulele pulmonare din eșantion.

Prin urmare, cercetătorii concluzionează că opțiunile de narghilea cu cărbune electronic ar putea fi potențial mai periculoase decât cele cu cărbune. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări științifice publicate pentru a confirma aceste prime rezultate.

Cele mai comune mituri despre narghilea, demontate

Fumatul prin narghilea nu provoacă dependență – Fals!

Fumul din narghilea conține nicotină, la fel ca cel de țigară, iar nicotina are potențial adictiv. Pe piață există, însă, și amestecuri pentru narghilea care nu conțin nicotină.

Apa din narghilea filtrează substanțele toxice din tutun – Fals!

Apa din narghilea nu are niciun impact asupra substanțelor toxice din fumul inhalat.

Prin narghilea consumi o cantitate mai mică de nicotină – Fals!

Pe de o parte, o țigară conține, în funcție de producător, între 7 și 22 de miligrame de nicotină, dintre care 1 mg este absorbit în organismul fumătorului. Pe de altă parte însă, o narghilea conține nicotină cât se regăsește într-un pachet de 20 de țigări. Nicotina creează dependență, ceea ce înseamnă că narghileaua crește riscul de dependență de tutun mai mult decât țigările.

Fumatul prin narghilea nu îndepărtează toxinele din tutun. Printre substanțele toxice din narghilea se numără următoarele:

Monoxidul de carbon
Arseniul
Cadmiul
Nichelul
Formaldehida
Acetaldehida
Poloniul
Gudronul

Comparativ cu fumul de la o țigară obișnuită, fumul de la narghilea conține de 6 ori mai mult monoxid de carbon și de 46 de ori mai mult gudron.

Un studiu a constatat că tinerii cu vârste cuprinse între 15 și 23 de ani care nu au fumat niciodată țigări, dar care au încercat narghilea, aveau mai multe șanse să înceapă să fumeze țigări, să devină fumători obișnuiți de țigări și să fumeze mai multe țigări pe zi doi ani mai târziu.
Un studiu mai vechi a arătat că 15,7 % dintre tinerii adulți cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani care nu erau fumători consacrați de țigări erau utilizatori de narghilea și erau de două ori mai predispuși să fumeze țigări decât cei care nu erau utilizatori actuali de narghilea.
În timp ce o țigară obișnuită necesită aproximativ 10-15 pufuri (fumuri), o sesiune de narghilea de o oră poate implica 100-200 de pufuri (fumuri), expunând potențial utilizatorul la mai mult fum pe o perioadă mai mare de timp.
Studiile au constatat că, într-o sesiune tipică de fumat narghilea, fumătorii ating o expunere la nicotină de până la 1,7 ori mai mare și o expunere la monoxid de carbon de până la nouă ori mai mare decât la o singură țigară.

Dacă fumezi narghilea mai rar, ești în siguranță?

Fumatul narghilelei, chiar și ocazional, de exemplu o dată pe lună, nu poate fi considerat complet sigur, deși riscurile sunt mai reduse comparativ cu fumatul frecvent de țigări sau narghilea. Studiile medicale arată că narghileaua implică expunerea la substanțe toxice similare celor din țigări, dar impactul depinde de frecvență, durata sesiunii și cantitatea de fum inhalată.

Narghileaua implică arderea tutunului sau a amestecurilor aromatizate cu melasă și cărbune, producând fum care conține nicotină, monoxid de carbon, hidrocarburi aromatice policiclice, metale grele (arsenic, crom, plumb) și compuși cancerigeni precum benzenul.

Conform unui studiu recent, fumatul narghilelei crește nivelurile de benzen, asociat cu leucemia și alte tipuri de cancer. Apa din narghilea nu filtrează eficient aceste toxine, contrar percepției comune. O sesiune tipică de narghilea (20-80 de minute) poate implica 100-200 de inhalări, echivalentul a 90.000 ml de fum, comparativ cu 500-600 ml pentru o țigară. Aceasta înseamnă o expunere semnificativ mai mare la substanțe toxice într-o singură sesiune, chiar dacă are loc rar.

Fumatul narghilelei, chiar ocazional, este asociat cu riscuri cardiovasculare, respiratorii și oncologice. Studiile indică faptul că o sesiune de narghilea poate crește nivelul de carboxihemoglobină, reducând oxigenarea organelor și ducând la simptome precum cefalee sau greață. Pe termen lung, chiar și utilizarea rară poate contribui la afecțiuni precum bronșita cronică, BPOC sau cancer pulmonar, oral și al vezicii urinare. De asemenea, împărțirea muștiucului crește riscul de infecții precum hepatita C, tuberculoza sau herpesul oral, mai ales dacă igiena nu este strictă. Un studiu subliniază că fumătorii ocazionali de narghilea pot dezvolta o predispoziție pentru fumatul de țigări, ceea ce amplifică riscurile.

Deși narghileaua implică o expunere mai mare la anumite toxine (de exemplu, de 6 ori mai mult CO și de 46 de ori mai mult gudron decât o țigară, conform doc.ro), fumatul ocazional reduce semnificativ acumularea acestor substanțe în organism comparativ cu fumatul zilnic de țigări. Totuși, chiar și o dată pe lună, expunerea la nicotină poate menține un risc de dependență, mai ales dacă sesiunile sunt prelungite. Spre deosebire de țigări, narghileaua este adesea consumată social, ceea ce poate reduce frecvența, dar nu elimină riscurile.

Pentru a minimiza pericolele, folosește muștiucuri individuale, asigură-te că narghileaua este curățată corespunzător și evită sesiunile lungi. Evitarea tutunului în favoarea alternativelor fără nicotină poate reduce riscul de dependență, dar nu elimină expunerea la alte toxine din cărbune.

În concluzie, fumatul ocazional de narghilea, să spunem o dată pe lună sau mai rar, prezintă riscuri mai mici decât fumatul regulat de țigări, dar nu este lipsit de pericole. Expunerea la substanțe toxice, riscul de infecții și efectele cardiovasculare și respiratorii persistă. Pentru sănătate optimă, evitarea completă a narghilelei este recomandată, dar consumul rar, cu măsuri de precauție, poate limita impactul.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
CDC – Hookahs
https://www.cdc.gov/tobacco/other-tobacco-products/hookahs.html
Springer Nature Link - Theoretical Perspectives on Hookah Smoking Behavior: A Scoping Review of Studies Among Young Adults in Low- and Middle-Income Countries
https://link.springer.com/article/10.1007/s10900-025-01449-7
Studiul „Theoretical Perspectives on Hookah Smoking Behavior: A Scoping Review of Studies Among Young Adults in Low- and Middle-Income Countries”, apărut în Community Health (2025). https://doi.org/10.1007/s10900-025-01449-7 , autori: Asiedua, C., Abah, E. & Asare, M.
Chest Journal - Just When We Thought Nothing Could Be Worse Than Smoking Tobacco, Vaping e-Hookah Proves Us Wrong
https://journal.chestnet.org/article/S0012-3692(21)03671-0/fulltext
Studiul „Just When We Thought Nothing Could Be Worse Than Smoking Tobacco, Vaping e-Hookah Proves Us Wrong”, apărut în CHEST, Volume 161, Issue 1, 13 – 15, January 2022, autori: Masso-Silva, Jorge A. et al.

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI