Focus Nutritie si sport
Cât de răi sunt de fapt carbohidrații?
Sport Cât de răi sunt de fapt carbohidrații? Carbohidrații sunt unul dintre cei trei macronutrienți care se găsesc în...
Citește mai mult
Beneficiile mersului pe bicicletă și recomandări pentru toate vârstele
Sport Beneficiile mersului pe bicicletă și recomandări pentru toate vârstele Pe lângă faptul că ne ajută să dăm jos kilogramele în plus, mersul...
Citește mai mult
Activitățile sportive la vârsta a doua contribuie la un somn mai bun (studiu)
Sport Activitățile sportive la vârsta a doua contribuie la un somn mai bun (studiu) Femeile de vârsta a doua care desfășoară regulat activități sportive au...
Citește mai mult
Sportul și antrenamentul ideal pentru pacienții cu astm
Sport Sportul și antrenamentul ideal pentru pacienții cu astm În general dacă avem astm putem face cam orice tip de activitate cardio...
Citește mai mult
Stilul de viață sănătos înseamnă și mișcare. Ce te împiedică să faci sport?
Sport Stilul de viață sănătos înseamnă și mișcare. Ce te împiedică să faci sport? Mișcarea regulată este indicată pentru toate vârstele, ca parte a unui...
Citește mai mult
Exercițiile fizice ar putea contracara efectele lipsei de somn
Sport Exercițiile fizice ar putea contracara efectele lipsei de somn Nivelurile de activitate fizică egale cu sau peste cantitățile săptămânale...
Citește mai mult
Reguli de aur pentru un abdoment plat
Sport Reguli de aur pentru un abdoment plat Toți ne dorim un abdomen plat, însă trebuie să ținem cont de câteva...
Citește mai mult
Fotbalul și handbalul pot prelungi durata de viață a femeilor
Sport Fotbalul și handbalul pot prelungi durata de viață a femeilor Un studiu danez sugerează că fotbalul și handbalul în echipă au un efect...
Citește mai mult
Cum să-ți îmbunătățești antrenamentele fizice
Sport Cum să-ți îmbunătățești antrenamentele fizice Fie că optezi pentru mișcare în aer liber sau pentru antrenamentele la...
Citește mai mult
7 obiceiuri de igienă după antrenamentul la sală
Sport 7 obiceiuri de igienă după antrenamentul la sală Puține lucruri egalează sentimentul de împlinire de după un antrenament...
Citește mai mult
Muzica în căști pentru alergare te ajută să fii mai motivat
Sport Muzica în căști pentru alergare te ajută să fii mai motivat Cercetările arată că persoanele care preferă să aibă muzică în căști pentru...
Citește mai mult
Semne că nu faci mișcare cât ar trebui
Sport Semne că nu faci mișcare cât ar trebui Constipația, durerile articulare și faptul că respiri din greu după ce mergi...
Citește mai mult
Încarcă mai multe