Colita ulcerativa este o boala cronica a colonului, care devine in permanenta inflamat si predispus aparitiei ulcerelor. Aceasta afectiune apare in urma unei reactii anormale a sistemului imunitar.

Cel mai comun simptom al colitei ulcerative este diareea. Exista insa si situatii in care pacientul are de-a face mai des cu constipatia.

Constipatia apare atunci cand o persoana are mai putin de 3 scaune pe saptamana. Aceasta este asociata cu crampe abdominale si cu dureri la defecare.

Exista o serie de remedii ce pot fi eficiente in tratarea constipatiei la pacientii cu colita ulcerativa:

Modificarile dietetice – primul pas pe care il poti face pentru tratarea constipatiei consta in modificarile ce tin de alimentatie. Adopta o dieta bogata in fibre – poti face asta consumand mai multe legume, fructe si cereale integrale.

Hidratarea este, de asemenea, extrem de importanta. Consuma in jur de 8-10 pahare de apa pe zi.

Renunta la alimentele care te constipa precum alimentele de tip fast-food, alimentele procesate, cele prajite, fuctele deshidratate, varza, conopida ori produsele de patiserie si panificatie.

Evita alimentele bogate in carbohidrati complecsi precum orezul alb, branza, cartofii sau zaharul. Acesti carbohidrati sunt greu de digerat si favorizeaza din aceasta cauza constipatia.

Daca observi ca situatia se complica si constipatia devine severa, incearca sa nu mai asociezi alimente din grupe alimentare diferite. Consuma, la o masa, alimente dintr-o singura grupa alimentara. De pilda, nu amesteca legumele cu cereale sau fructe.

Monitorizeaza-ti tranzitul intestinal si fii atent la alimentele care il stimuleaza. Daca observi ca un anumit aliment te ajuta sa iesi afara, incearca sa il introduci zilnic in alimentatia ta.

Practica sport – exercitiile fizice practicate in mod regulat pot ameliora simptomele constipatiei. Stilul de viata sedentar incetineste tranzitul intestinal, favorizand astfel instalarea constipatiei. Daca nu esti genul care sa practice sport in general, poti incepe cu plimbari in ritm alert, inot, yoga sau pilates.

Maseaza-ti abdomenul – masajul abdominal poate stimula miscarile intestinului gros, si astfel tranzitul intestinal. Fa-ti un asemenea masaj folosind miscari blande, circulare, care nu numai ca stimuleaza tranzitul, insa calmeaza totodata crampele din zona abdominala.

Ia laxative la recomandarea medicului – intrucat tranzitul intestinal in caz de colita ulcerativa are deja probleme, nu e indicat sa iei laxative fara recomandarea medicului intrucat te poti confrunta apoi cu episoade de diaree.

Atunci cand iei laxative, asigura-te ca te hidratezi suficient, pentru a nu fi in pericol de deshidratare.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Sursa foto: Shutterstock