Efortul fizic la pacientii cu cancer pulmonar
Ce efecte au exercițiile fizice practicate de pacienții cu cancer pulmonar
Când nu sunt recomandate exercițiile fizice
Activitatea fizică în timpul tratamentului
Activitatea fizică în timpul reabilitării pacientului
Recomandări pentru bolnavii de cancer
Ce exerciții ar trebui să facă pacienții de cancer pulmonar
Studiile făcute în domeniu în ultimii ani au scos la iveală faptul că efortul depus în timpul practicării exercițiilor fizice este benefic pentru pacienții care suferă de cancer pulmonar. Sportul, practicat cu regularitate, îmbunătățește calitatea vieții, susține activitatea inimii, combate oboseala și lupta cu depresia, așa că are numai beneficii pentru bolnavii de cancer pulmonar. Exercițiile fizice sunt recomandate acestor pacienți atât înainte, cât și după intervenția chirurgicală prin intermediul căreia se îndepărtează tumoarea.
Efortul fizic poate fi benefic pentru pacienții cu cancer, mărind forța acestora, sporind anduranța și reducând problemele emoționale. Mai mult decât atât, exercițiile pot ajuta pacientul să tolereze mai bine tratamentul pentru cancer, dar și să combată oboseala.
Practicarea exercițiilor fizice poate face ca pacientul să se simtă mai bine pe toată perioada tratamentului administrat pentru cancerul la plămâni. Trebuie însă ca pacientul să se consulte cu medicul său înainte de a practica orice tip de sport, pentru a se asigura că alege cele mai potrivite exerciții fizice ținând cont de starea de sănătate.
Ce efecte au exercițiile practicate de pacienții cu cancer pulmonar
Exercițiile de intensitate moderată practicate în timpul tratamentului pentru cancer au următoarele efecte:
- Combat oboseala
- Combat anxietatea și depresia
- Sporesc stima de sine
- Fortifică musculatura
- Combat efectele gastrointestinale ale tratamentului pentru cancer
- Măresc capacitatea pulmonară, ajutând pacientul să respire mai bine
Tratamentul pentru cancer poate face pacientul să se simtă slăbit și să își piardă forța și anduranță, însă important este ca acesta să se străduiască să rămână activ. Chiar și activitatea fizică de intensitate redusă precum plimbările sau stretchingul pot fi benefice pentru bolnavul de cancer pulmonar, ajutându-l pe acesta să se simtă mai bine.
Când nu sunt recomandate exercițiile fizice
Există și situații în care pacientul care suferă de cancer ar trebui să limiteze efortul fizic:
- În caz de anemie
- În cazul unui sistem imunitar foarte slăbit
- Dacă apare oboseala extremă
- Dacă apar probleme de echilibru sau slăbiciune musculară
Activitatea fizică în timpul tratamentului
La pacienţii cu cancer pulmonar, activitatea fizică este o abordare non-farmacologică capabilă să inducă o ameliorare a stării lor de sănătate. În plus, reprezintă un adjuvant pentru chimioterapie şi tratamentul chirurgical. Exercițiile fizice și activitatea fizică pot reduce inflamația și pot induce căi de semnalizare moleculară care susțin dezvoltarea masei musculare și stimulează adaptările metabolice benefice.
În urma practicării de exerciții fizice, pacientul cu cancer pulmonar își poate îmbunătăți calitatea vieții, funcția pulmonară, masa musculară, forța și starea psihologică. De altfel, se diminuează și stare de oboseală, arată mai multe studii mai vechi.
Cercetările arată că pacienții cu cancer pulmonar care urmează un program de reabilitare de 12 săptămâni își păstrează masa musculară în comparație cu pacienții cu cancer pulmonar care sunt sedentari.
Din punct de vedere clinic, efectele exercițiilor fizice la pacienții cu cancer pulmonar sunt îmbunătățirea funcției pulmonare, calității somnului, reducerea oboselii. Toate acestea îl ajută pe pacient să-și îmbunătățească calitatea vieții.
Mai mult decât atât, pacienții cu cancer pulmonar operabil care practică exerciții fizice înainte de intervenția chirurgicală reduc riscul de complicații pulmonare postoperatorii și își îmbunătățesc astfel reabilitarea.
Exercițiul preoperator de mare intensitate la pacienții vârstnici fragili supuși rezecției pulmonare cu cancer pulmonar a îmbunătățit forța musculară și simptomele respiratorii, arată cercetări mai vechi. La pacienții cu cancer pulmonar neoperabil, exercițiile fizice ajută la menținerea funcției pulmonare și a forței musculare.
Activitatea fizică în timpul reabilitării pacientului
Există studii care arată că activitatea fizică este sigură la pacienții cu cancer pulmonar, atât după operație, cât și în timpul și după tratamentele medicale pe care aceștia le urmează. Cercetările arată că toate nivelurile de intensitate ale antrenamentului sunt bine tolerate de către pacienții cu cancer pulmonar, iar frecvența cel mai des aplicată în diferite studii este de două sau trei ori pe săptămână, timpul pe sesiune variind de la 5 la 120 de minute.
Vestea proastă este că statisticile arată că majoritatea pacienților cu cancer pulmonar sunt sedentari, iar mai multe studii au raportat o aderență scăzută și o rată mare de abandon de la programele de activitate fizică.
Printre motivele neglijenței se numără efectele secundare ale terapiilor și a bolii în sine, precum și un nivel de depresie care apare la acești pacienți care își pierd interesul și motivația. În ceea ce privește procesele biologice și metabolice reglate de activitatea fizică în cancerul pulmonar, efectul activității fizice asupra sistemului imunitar și, prin urmare, asupra răspunsului inflamator în diferite condiții fizico-fizice nu sunt încă clare din punct de vedere patologic.
Prin activitatea fizică, răspunsul citokinelor este îmbunătățit, iar activitatea fizică, în special în micromediul celular, induce un răspuns natural al celulelor ucigașe și al macrofagelor prin producerea de citokine proinflamatorii, ceea ce duce la suprimarea celulelor canceroase.
Studiile pe modele animale de adenocarcinom pulmonar au raportat că șoarecii care au efectuat activității fizice în comparație cu grupul de control au avut o reducere semnificativă a creșterii tumorii primare cu o creștere semnificativă a nivelurilor intra tumorale.
Recomandări pentru bolnavii de cancer
Încearcă să te ridici din pat și să ieși din casă în fiecare zi. Dacă nu ai energia necesară, plimbă-te măcar dintr-o cameră în alta, fă un duș și poate chiar niște exerciții de stretching de intensitate redusă.
Setează-ți țeluri realiste, cum ar fi o plimbare pe zi, nu participarea la un maraton.
Folosește un program de exerciții de pe internet sau de la televizor, pentru a face mișcare acasă.
Programul de exerciții fizice adoptat de un bolnav de cancer pulmonar ar trebui să fie de intensitate slabă și să progreseze treptat, mai ales dacă pacientul a avut un stil de viață sedentar înainte de stabilirea diagnosticului.
Respirația este extrem de importantă în timpul practicării sportului, astfel încât organismul să nu obosească, ci să se energizeze. De aceea, activitățile precum yoga, care îmbină mișcarea fizica de intensitate moderată și exercițiile de respirație, sunt extrem de recomandate pacienților care suferă de cancer la plămâni și nu numai.
Respirația yoghină, cunoscută și sub denumirea de respirație abdominala sau diafragmatica, este recomandată în mod deosebit pentru bolnavii de cancer. Acest tip de respirație nu numai că mărește capacitatea pulmonară, însă totodată reduce anxietatea și stresul.
Ce exerciții ar trebui să facă pacienții de cancer pulmonar
Întinderi
Pacienții cu dificultăți de respirație și capacitate de respirație limitată din cauza bolii cu care au fost diagnosticați ar trebui să efectueze zilnic exerciții de întindere pentru a crește capacitatea pulmonară. Întinderea fiecărei părți a corpului va ajuta la menținerea mușchilor pieptului și la susținerea respirației profunde.
Stretchingul este una dintre componentele de bază ale fitnessului. Alungirea mușchilor și fasciei prin întindere îmbunătățește circulația, crește elasticitatea mușchilor și oxigenul în mușchi și ajută organismul să se repare.
Tipul acesta de exerciții ar trebui efectuat în fiecare zi. După tratamentul de radiații, întinderea este foarte importantă pentru a ajuta la menținerea flexibilității corpului. Radiațiile pot afecta zona timp de cel puțin un an de la finalizarea tratamentului.
Exerciții aerobice
Exercițiile aerobice sunt recomandate pentru a îmbunătăți starea fizică. Nu numai că îmbunătățește funcția cardiacă, dar exercițiile aerobice au un efect benefic și asupra respirației. Printre astfel de exemple de exerciții aerobice se numără mersul pe jos, dansul sau orice activitate care crește ritmul cardiac. Exercițiile de intensitate scăzută, cum ar fi mersul pe jos, sunt o modalitate foarte bună de a începe acest program de exerciții. Exercițiile aerobice pot fi efectuate la orice oră, în confortul casei.
Antrenamentul de forță
Pacienții cu cancer pulmonar pot beneficia de antrenamentul de forță, deoarece acesta poate întări mușchii care au fost slăbiți din cauza simptomelor și tratamentelor anticancer. Oboseala este un simptom foarte frecvent pentru cei cu cancer pulmonar și dacă sunt sedentari acest lucru poate afecta masa musculară care va scădea pe măsură pacientul urmează tratamentul anticancer.
Mișcarea este recomandată în fiecare zi. O modalitate bună de a începe să faci exerciții este în intervale mici de zece minute la un moment dat, în funcție de nivelul de oboseală pe care-l resimți. Este indicat să progresezi încet, să stabilești obiective și să fii atent la efectul pe care îl poate avea activitatea fizică asupra corpului ta. La început, pacientul s-ar putea confrunta cu oboseală și rezistență scăzută și ar putea să facă exerciții doar pentru o perioadă scurtă de timp. În fiecare zi sesiunile pot fi prelungite.
Din cauza dificultăților de respirație, orice tip de exercițiu care crește capacitatea pulmonară este benefic. Nivelurile ridicate de oboseală îl pot face pe pacient să dorească să renunțe la efectuarea exercițiilor fizice, așa că este nevoie ca acesta să fie încurajat de către cei din jur.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Translational Lung Cancer Research - The importance of exercise in lung cancer treatment
https://tlcr.amegroups.org/article/view/6988/7297#
American Lung Association - Physical Activity and Lung Cancer
https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/lung-cancer/treatment/stay-healthy/physical-activity-and-lung-cancer
Te-ar mai putea interesa și...
