Zonele corpului pe care mereu uiti sa le protejezi de soare
Zonele corpului pe care mereu uiti sa le protejezi de soare
Zonele corpului pe care mereu uiti sa le protejezi de soare
Protecția solară este esențială pentru prevenirea ridurilor, a deshidratării pielii, a apariției pistruilor, precum și pentru reducerea riscului de cancer de piele. Chiar dacă îți amintești să folosești o cremă cu protecție solară când stai în soare puternic mai mult timp, sunt anumite zone pe care e posibil să le uiți sau să nu-ți dai seama că și acestea au nevoie să fie protejate.
Dacă atunci când mergi la plajă, când lucrezi afară în soare sau când mergi prin soare mai mult timp, cum ar fi într-o drumeție la munte, folosești loțiune de plajă cu factor de protecție împotriva radiațiilor UVA și UVB, e bine să nu uiți că există câteva zone ale corpului care, deși sensibile, sunt adesea trecute cu vederea. Ar trebui acordată atenție și acestor zone, asigurându-te că un strat generos de loțiune cu factor de protecție solară este aplicat pe ele înainte de expunerea la soare.
De ce zone uităm adesea când folosim loțiune cu protecție solară?
Cu toată bunăvoința avută pentru a te proteja de soare, se poate întâmpla ca una sau mai multe dintre aceste zone să îți scape când te dai cu cremă de plajă, așa că le amintim în acest articol pentru a atrage atenția asupra lor:
Urechile
Dacă pe față nu uiți niciodată să aplici loțiune cu factor de protecție solară, ei bine urechile sunt adesea uitate. Melanomul este descoperit în multe cazuri pe pielea de pe urechi a pacienților depistați, întrucât această zonă este expusă radiațiilor solare destul de mult, fără a fi însă protejată adecvat cu o loțiune de plajă. Fă-ți, deci, un obicei din a aplica un strat de protecție solară și pe urechi, dar și din a purta o pălărie cu boruri mari în loc de șapcă, mai ales în zilele în care soarele este foarte puternic și petreci multe ore în aer liber.
Buzele
Lipsa melaninei de la nivelul buzelor face ca acestea să beneficieze de o protecție redusă împotriva radiațiilor solare. Așadar, au nevoie mai mare de protecție decât orice altă parte a corpului, însă ironia este că de cele mai multe ori chiar buzele sunt uitate. Achiziționează-ți un balsam de buze cu factor de protecție UV și asigură-te că îl reaplici și pe acesta o dată la câteva ore de stat în soare, în special după ce mănânci sau bei ceva.
Laba piciorului
Atât partea de sus a labei piciorului, cât și tălpile, sunt zone în care melanomul își face apariția destul de des, asta pentru că de cele mai multe ori și aceste zone sunt uitate și oamenii nu aplică loțiune cu factor de protecție solară peste ele. E important ca acestea să nu mai fie omise, mai ales că arsurile solare din tălpi sunt și extrem de neplăcute, creând disconfort accentuat și făcând mersul mai dificil.
Conturul ochilor
Întrucât mulți oameni evită să aplice loțiune de plajă în imediata apropiere a ochilor, de cele mai multe ori această zonă rămâne neprotejată de radiațiile UV. Indicat ar fi să folosești fie o cremă de față, fie una specială pentru conturul ochilor cu factor de protecție de cel puțin 30, poate chiar 50, pentru ca pielea să fie protejată.
Mâinile
Chiar mâinile cu care aplicăm loțiunea de plajă pe tot corpul sunt adesea uitate atunci când vine vorba despre protecție solară. De multe ori chiar ștergem loțiunea cu factor de protecție de pe mâini întrucât ne displace senzația de mâini alunecoase, mai ales dacă folosim telefonul ori citim o revistă sau o carte. Uită de inconvenientele de acest gen și, după ce ai terminat de aplicat loțiunea pe restul zonelor, masează-ți și dosul mâinilor cu crema rămasă pe palme pentru a te asigura că mâinile tale sunt ferite în întregime de efectele nedorite ale radiațiilor UVA și UVB.
Părul
Da, și părul are nevoie de protecție solară, mai ales dacă petreci mult timp la plajă sau piscină, înotând, ori dacă mergi mult prin soare și nu porți nimic pe cap. Folosește un produs cu factor de protecție solară sub formă de spray, pentru o aplicare facilă și pentru a forma o barieră împotriva radiațiilor UV.
De ce este important să folosești protecție solară pentru pielea de pe laba piciorului?
În timpul verii, când purtăm sandale, șlapi sau mergem desculți și mai ales când stăm întinși la plajă, laba piciorului este expusă direct la soare. Aceasta poate duce la arsuri solare, care sunt adesea dureroase și pot deteriora pielea. Suprafața apei, nisipul și alte suprafețe reflectorizante intensifică expunerea la soare pe picioare, crescând riscul de arsuri și daune. Cum pielea de pe laba piciorului este expusă rar la soare, este adesea mai sensibilă și mai predispusă la arsuri severe.
Expunerea intensă la soare în timpul verii duce la uscarea pielii pe laba piciorului, ceea ce poate cauza crăpături și disconfort. Această parte a piciorului, inclusiv zona de sub unghii, este o locație frecventă pentru melanom, această formă mai rară, dar mai gravă de cancer de piele. Folosirea protecției solare poate reduce riscul de dezvoltare a cancerului de piele în această zonă.
Așadar, aplică generos loțiunea de plajă pe toată laba piciorului, inclusiv între degete și pe călcâie și reaplică la fiecare două ore sau după ce ai fost în apă sau ai transpirat. Dacă știi că mergi mult prin soare, e o idee bună să porți încălțăminte care să acopere laba piciorului.
De ce este important să folosești protecție solară pentru pielea din jurul ochilor?
Pielea din jurul ochilor este mult mai subțire decât pielea de pe alte părți ale feței, ceea ce o face mai predispusă la daune și îmbătrânire prematură. Această zonă are mai puține glande sebacee, ceea ce înseamnă că este mai predispusă la uscăciune și la formarea ridurilor fine.
Expunerea neprotejată la soare poate accelera apariția ridurilor și a liniilor fine, cum ar fi cele numite popular „laba gâștei”, care apar în colțurile exterioare ale ochilor. Radiațiile UV degradează colagenul și elastina, proteinele care mențin pielea fermă și elastică, ceea ce duce la lăsarea pielii în această zonă delicată.
Mai mult, expunerea la soare poate duce la hiperpigmentare, adică la apariția petelor întunecate sau a cearcănelor accentuate sub ochi. Pielea din jurul ochilor poate dezvolta melasmă, o afecțiune care se manifestă prin pete pigmentare mai mari, cauzate de expunerea la soare combinată cu factori hormonali. Pleoapele sunt deosebit de expuse la soare și reprezintă o zonă comună pentru cancerul de piele, deoarece adesea nu sunt protejate în mod adecvat.
Alege, deci, o cremă de protecție solară special formulată pentru față, care este sigură pentru utilizare în jurul ochilor. Caută formule fără parfum și hipoalergenice pentru a reduce riscul de iritație. De asemenea, purtarea ochelarilor de soare cu protecție UV ajută la protejarea pielii din jurul ochilor și a ochilor în sine de radiațiile UV. Atenția acordată acestei zone este esențială pentru menținerea sănătății și aspectului tânăr al pielii din jurul ochilor, prevenind atât îmbătrânirea prematură, cât și afecțiunile grave ale pielii.
De ce este importantă protecția solară pentru dosul mâinilor?
Mâinile sunt adesea expuse direct la soare, mai ales în activitățile zilnice, cum ar fi condusul, mersul pe jos sau grădinăritul. Aceste activități pot duce la o expunere cumulativă la radiațiile UV, care pot deteriora pielea. E bine de știut că pielea de pe dosul mâinilor este mai subțire și are mai puțini foliculi de păr și glande sebacee decât alte zone ale corpului, ceea ce o face mai vulnerabilă la daune și mai predispusă la uscăciune și riduri.
Pe măsură ce îmbătrânim, pielea mâinilor poate pierde colagen și elastină, devenind mai subțire și mai fragilă. Expunerea la soare accelerează acest proces, ducând la apariția ridurilor și a petelor pigmentare. Din păcate, mâinile sunt o zonă obișnuită pentru dezvoltarea cancerului de piele, inclusiv carcinomul bazocelular și carcinomul scuamocelular, ambele fiind legate de expunerea la soare.
Folosește, deci, o cremă de protecție solară cu spectru larg, cu un SPF de 30 sau mai mare, și pe dosul mâinilor înainte de a ieși afară în soare și asigură-te că reaplici crema după ce te-ai spălat pe mâini. Dacă desfășori activități în aer liber pentru perioade lungi, cum ar fi grădinăritul sau condusul, poți purta mănuși de protecție UV pentru a reduce expunerea directă la soare. În fiecare seară, când te speli înainte de culcare, folosește o cremă hidratantă pentru a menține pielea mâinilor suplă și hidratată, prevenind astfel uscăciunea și descuamarea.
În concluzie, chiar dacă în general ești atent să aplici loțiune de plajă sau cremă cu factor de protecție solară pe față, brațe și picioare când știi că stai mult la soare cu pielea expusă, nu uita de zonele sensibile precum pielea din jurul ochilor, urechile, laba piciorului și dosul mâinilor, pentru că acestea au și mai multă nevoie să fie ferite de radiațiile UV în exces.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Cleveland Clinic - 5 Spots You’re Probably Forgetting To Put Sunscreen
https://health.clevelandclinic.org/five-place-youre-probably-forgetting-to-put-sunscreen
Frontiers - Sun protection and occupation: Current developments and perspectives for prevention of occupational skin cancer
https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2022.1110158/full
Studiul „Sun protection and occupation: Current developments and perspectives for prevention of occupational skin cancer”, apărut Front. Public Health, 23 December 2022, Sec. Occupational Health and Safety, Volume 10 - 2022 | https://doi.org/10.3389/fpubh.2022.1110158, autori: Cara Symanzik și Swen Malte John
Te-ar mai putea interesa și...
