Cu vitiligo la plaja – cum iti protejezi pielea
Vitiligo este afecțiunea dermatologică caracterizată prin depigmentarea pielii. Această afecțiune nu se poate vindeca, însă evoluția sa poate fi încetinită prin îngrijirea adecvată. Cauzele pentru care apare vitiligo nu sunt în totalitate cunoscute, însă medicii bănuiesc că este vorba despre o afecțiune autoimună, în care melanocitele nu se mai comportă normal. Melanocitele sunt celulele pielii care produc melanina, pigmentul care colorează pielea cu scopul de a o proteja de radiațiile UV.
Important este ca pacienții cu vitiligo să știe că sunt predispuși arsurilor solare. Asta pentru că petele decolorate de la nivelul pielii nu beneficiază de protecție naturală împotriva radiațiilor UV. În mod normal, pielea este protejată de melanină, care la rândul ei este produsă de melanocite. În cazul pielii afectată de vitiligo, pe zonele depigmentate melanocitele au fost distruse, deci nu există melanină pentru a proteja pielea de radiațiile solare.
Zonele cele mai sensibile sunt cele în care pielea este foarte subțire precum: pleoapele, nasul, gâtul ori decolteul. Soarele nu cauzează numai arsuri solare, însă în unele cazuri ar putea accentua aspectul vitiligo cauzând un contrast mai mare dintre pielea bronzată și pielea depigmentată. De asemenea, expunerea la radiațiile UV crește riscul de cancer de piele.
Un studiu făcut pe pacienții caucazieni a scos la iveală faptul că melanomul este mai frecvent în rândul pacienților diagnosticați cu vitiligo. Potrivit specialiștilor, pacienții cu vitiligo ar trebui să meargă la un control dermatologic cel puțin o dată pe an, de preferat după încheierea sezonului cald, pentru a depista timpuriu eventualele probleme.
Iată ce măsuri de precauție își mai pot lua pacienții cu vitiligo!
Apariția vitiligoului nu ar trebui să te împiedice să îți petreci vacanța la mare sau la munte. Totuși, plaja nu este, în general, cea mai bună modalitate de a-ți petrece timpul. De asemenea, nisipul și apa (precum și zăpada) pot reflecta până la 85% dintre razele soarelui. Chiar și la umbră, poți absorbi până la 50% din lumina soarelui prin reflexie.
Copiii, mai ales dacă au fost diagnosticați cu vitiligo, ar trebui să evite expunerea la soare. Aceștia trebuie protejați cu o pălărie, bluză cu mânecă lungă, pantaloni lungi, ochelari de soare, protecție solară sau îmbrăcăminte de protecție UV. Aceste piese vestimentare au marcajul UPF (Ultraviolet Protection Factor). O îmbrăcăminte cu UPF 50 va bloca 98% din toate razele UVA și UVB. O astfel de îmbrăcăminte de protecție este disponibilă pe piață atât pentru bărbați, femei și copii. Un alt lucru important de știut este că există mănuși și pălării de protecție.
Pacienții cu vitiligo trebuie să se protejeze de radiațiile solare atât din motive estetice, cât și din motive medicale. Estetic vorbind, bronzul va accentua, prin contrast, petele depigmentate. Din punct de vedere medical însă, vitiligo predispune la arsuri solare și chiar și la cancer de piele.
De altfel, un studiu recent publicat de Academia Americană de Dermatologie (AAD) a constatat că 28% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 26 de ani intervievați nu cred că bronzul ar putea duce la cancer de piele și 37% aplicau pe piele protecție solară doar atunci când își aduceau aminte 1. Oamenii de știință atrag atenția că millennials, cei născuți între 1981 și 1996, sunt de asemenea susceptibili să se îmbolnăvească: 17% dintre cei chestionați nu știau că bronzarea provoacă cancer de piele.
Majoritatea cancerelor de piele diagnosticate și 90% dintre cauzele care stau în spatele îmbătrânirii premature a pielii sunt legate de expunerea la lumina ultravioletă de la soare și de bronzarea pielii. Și, de regulă, probleme apar după mulți ani de la expunerea neprotejată la soare.
Cancerul de piele este cel mai frecvent cancer din Statele Unite ale Americii, unul din cinci americani având un risc mare de a dezvolte boala de-a lungul vieții, potrivit specialiștilor. În fiecare an, peste trei milioane de americani sunt diagnosticați cu cancer de piele cu celule bazale și scuamoase. Aproape 200.000 de cazuri de melanom, cel mai mortal cancer de piele, sunt de asemenea raportate anual.
Nici la noi în țară statisticile nu sunt îmbucurătoare, specialiștii atrăgând atenția că în 2020, peste 1500 de români au fost diagnosticați cu melanom.
Așadar, protecția solară este esențială, mai ales pentru pacienții care suferă de vitiligo, căci atât radiațiile UVA, cât și radiațiile UVB sunt dăunătoare pentru pacienții care suferă de vitiligo. Radiațiile UVA sunt cele cu unde lungi, care penetrează în profunzime pielea și care cauzează uscăciunea acesteia, apariția ridurilor, dar contribuie și la dezvoltarea arsurilor solare. Radiațiile UVB sunt cele cu unde medii, care sunt absorbite de stratul superficial al pielii și care cauzează arsurile solare. Persoanele care suferă de vitiligo au nevoie de protecție UVB de cel puțin 50.
Când vine vorba de aplicarea protecției solare, o dată în timpul zilei nu este niciodată suficientă. Reaplicarea este necesară pentru a ne asigura că ne menținem pielea protejată pe toată durata petrecerii timpului în aer liber, în special în lunile mai calde.
Iată cât de multă protecție îți oferă crema de protecție solară ținând cont de factorul de protecție solară:
- SPF 15 blochează 93% din razele UVB
- SPF 30 blochează 96,7% din razele UVB
- SPF 50 blochează 98% din razele UVB
- SPF 100 blochează 99% din razele UVB
Pe langa faptul că oferă protectie împotriva razelor, SPF-ul este un indicator care arată și timpul până când pielea începe să se înroșească. Când alegi produsul pe care urmează să-l folosești, este important să iei în considerare și alți factori, de exemplu, dacă produsul ales este o marcă testată, dacă este rezistentă la apă (și transpirație). În cazul multor persoane, folosirea unui produs fără parfum care se absoarbe ușor în piele și care este potrivit pentru pielea sensibilă este, de asemenea, un factor de luat în considerare.
Pe produsul pe care-l vei folosi, vei găsi pe ambalaj un cerc rotund cu literele „UVA” care indică faptul că produsul este conform cu reglementările UE pentru protecția împotriva razelor solare. În plus, vei vedea și o evaluare cu stele între 1 și 5. O evaluare minimă de 4 fiind foarte recomandată.
Folosirea articolelor vestimentare care te protejează de radiații
Persoanele care au vitiligo își pot proteja chipul și corpul cu ajutorul hainelor din materiale naturale, care permit pielii să respire. Bineînțeles, asta nu înseamnă că pacienții pot renunța la loțiunea cu factor de protecție UV. Și accesoriile precum pălăriile și ochelarii de soare sunt de folos.
Adăpostirea la umbră
În intervalul orar 10:00-16:00, pacienții cu vitiligo nu ar trebui să se expună razelor soarelui întrucât nivelul de radiații este cel mai puternic în acest interval de timp.
Ce mai ajută atunci când ai vitiligo
Poți apela la machiaj
Dacă te hotărăști să folosești machiaj pentru a acoperi zonele depigmentate de pe piele, trebuie să știi că acesta, ca și corectorul, trebuie să fie hipoalergenice și rezistente la apă, iar autobronzantele trebuie să aibă în compoziție dihidroxiacetonă.
Stai departe de saloanele de bronzat
Așa cum am menționat mai sus, depigmentările cauzate de vitiligo sunt predispuse la arsuri solare, așa că saloanele de bronzat sau lămpile solare trebuie evitate. Este important de menționat că bronzul nu va funcționa la fel ca terapia cu lumină, utilizarea țintită a razelor UV pe zonele afectate (efectuată sub supravegherea unui dermatolog).
Nu te tatua!
Fenomenul Koebner apare în momentul în care pete de vitiligo se dezvoltă pe piele la 10-14 zile după rănirea pielii. Deoarece tatuajele sunt în esență răni, ele pot provoca răspândirea depigmentării pielii, atrag atenția oamenii de știință. Așa că este important ca persoanele care suferă de vitiligo să nu-și tatueze pielea.
Ai grijă de pielea ta!
Petele albe cauzate de această afecțiune pot fi, de asemenea, sensibile și inflamate. De aceea, este important să nu agresezi pielea, ci să o tratezi cu blândețe. De altfel, evită să fricționeze zona cu probleme și încearcă să nu o zgârii. În cazul în care te confrunți cu mâncărime sau disconfort, poți apela la medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi acidul acetilsalicilic sau ibuprofenul.
Susține sistemul imunitar
Vitiligo este o afecțiune autoimună, iar asta se traduce printr-un sistem imunitar care atacă celulele sănătoase. Pentru a îți susține sistemul imunitar, este important, printre altele, să gestionezi stresul și să adopți o dietă echilibrată, hrănitoare.De altfel, nu trebuie să-ți neglijezi nici sănătatea mintală. Dacă te simți deprimat sau dacă te deranjează aspectul pielii, discută cu medicul tău dermatolog.
Chiar dacă tratamentele medicale nu pot vindeca vitiligo, ele pot încetini progresul acestei afecțiuni. Controalele regulate pot ajuta la îmbunătățirea vieții cu această afecțiune. Medicul dermatolog îți poate recomanda, de asemenea, anumite abordări de tratament, cum ar fi terapia cu lumină, și te poate ajuta cu sfaturi despre cum să gestionezi această afecțiune.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate.Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Photo: Shutterstock
Bibliografie:
1 American Academy of Dermatology survey shows Gen Z adults at risk for skin cancer due to increase rates of tanning and burning
https://www.prnewswire.com/news-releases/american-academy-of-dermatology-survey-shows-gen-z-adults-at-risk-for-skin-cancer-due-to-increasing-rates-of-tanning-and-burning-302145026.html
Vitiligo Center - The effects of sun on vitiligo patients
https://www.vitiligo-center.org/en/article/effects-sun-vitiligo-patients
American Academy of Dermatology Association - What to wear to protect your skin from the sun
https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/what-to-wear-protect-skin-from-sun
American Academy of Dermatology Association - Vitiligo: Self-care
https://www.aad.org/public/diseases/a-z/vitiligo-self-care
Te-ar mai putea interesa și...
