Mit sau adevăr: anxietatea poate provoca simptome fizice severe?

Rezumat: Anxietatea poate provoca simptome fizice intense și uneori chiar severe, iar acesta este un adevăr medical, nu doar o impresie subiectivă. De la palpitații, nod în gât, dureri în piept, amețeală și lipsă de aer până la greață, tremur, furnicături, tensiune musculară, diaree, senzație de leșin sau uscăciunea gurii, anxietatea poate activa corpul atât de puternic încât multe persoane cred că au o boală cardiacă, neurologică ori digestivă gravă. Totuși, faptul că anxietatea poate da simptome fizice nu înseamnă că orice simptom trebuie pus automat pe seama ei, deoarece uneori este nevoie de evaluare medicală.

1. Anxietatea chiar se poate simți în corp?
2. De ce apar simptome fizice în anxietate?
3. Ce simptome fizice poate să provoace, concret, anxietatea?
a. Palpitații și alte simptome cardiace
b. Nod în gât, senzație de sufocare și disconfort la înghițire
c. Dureri în piept, dureri musculare și alte dureri
d. Simptome respiratorii în anxietate
e. Simptome digestive și urinare în anxietate
f. Simptome neurologice și senzoriale în anxietate
4. Cum știi dacă este anxietate sau altceva?

Crezi că suferi de anxietate?

Anxietatea chiar se poate simți în corp?

Este adevărat că anxietatea nu rămâne doar „în minte”, ci poate influența direct corpul prin activarea răspunsului de stres, cunoscut și ca reacție de tip „luptă sau fugi”. Când creierul percepe un pericol, chiar și unul interpretat exagerat sau anticipat, organismul eliberează hormoni de stres, crește ritmul cardiac, schimbă modul în care respirăm, tensionează musculatura și modifică digestia, iar rezultatul este apariția unor simptome fizice reale, uneori foarte intense. Tocmai de aceea, anxietatea poate fi trăită ca o experiență profund corporală, nu doar emoțională.

În practica medicală, anxietatea și anxietatea de tip panică sunt recunoscute ca afecțiuni care pot produce manifestări fizice puternice, iar sursele medicale pentru pacienți enumeră în mod constant palpitații, dureri, amețeală, lipsă de aer, tensiune musculară și simptome digestive printre semnele frecvente. Așadar, răspunsul corect la întrebarea din titlu este că anxietatea poate provoca simptome severe ca intensitate, chiar dacă ele nu indică întotdeauna o leziune fizică gravă în acel moment.

De ce apar simptome fizice în anxietate?

Când anxietatea crește, corpul intră într-o stare de alertă biologică. Inima bate mai repede pentru a pregăti organismul de reacție, respirația devine mai rapidă sau mai superficială, mușchii se încordează, digestia este încetinită sau dereglată, iar atenția se mută obsesiv spre senzațiile corporale. Această combinație explică de ce anxietatea poate produce simultan palpitații, nod în gât, dureri musculare, greață, tremur și senzația că „ceva grav” se întâmplă. În panică, toate acestea pot atinge rapid un vârf în câteva minute.

Un element important este și hiperventilația, adică respirația prea rapidă sau prea superficială, care poate apărea în anxietate și mai ales în atacurile de panică. Ea poate contribui la amețeală, senzația de cap gol, furnicături, mâini amorțite, tensiune în piept și impresia că persoana nu primește suficient aer, deși uneori problema reală este tocmai respirația dezechilibrată indusă de anxietate.

Ce simptome fizice poate să provoace, concret, anxietatea?

Anxietatea poate da o gamă foarte largă de simptome, iar aceasta este una dintre cauzele pentru care sperie atât de mult. Simptomele fizice pot include palpitații sau bătăi rapide ale inimii, senzația de inimă care „sare” sau bate puternic, dureri sau presiune în piept, lipsă de aer, respirație rapidă, senzație de sufocare, amețeală, instabilitate, senzație de leșin, transpirații, tremur, frisoane, valuri de căldură, gură uscată, greață, disconfort abdominal, diaree, stomac „întors”, nevoia frecventă de a merge la toaletă, tensiune musculară, dureri de cap, dureri de spate, dureri de gât, oboseală, slăbiciune, tulburări de somn, furnicături sau amorțeli și senzația de derealizare sau deconectare de propriul corp.

Unele persoane descriu anxietatea mai ales prin simptome digestive, în timp ce altele o simt mai ales în piept, în gât sau în mușchi. Asta nu înseamnă că una dintre ele exagerează, ci că anxietatea poate folosi căi diferite în funcție de sensibilitatea fiecărui organism, de tipul de tulburare anxioasă și de context. De pildă, în panică apar mai des simptome explozive precum palpitații, lipsă de aer, amețeală, furnicături și frica intensă de moarte, în timp ce în anxietatea generalizată pot domina tensiunea constantă, oboseala, durerile, insomnia și iritabilitatea.

Palpitații și alte simptome cardiace

Palpitațiile sunt printre cele mai cunoscute simptome fizice ale anxietății. Persoana poate simți că inima bate foarte repede, foarte tare, neregulat sau „în gât”, iar această senzație poate declanșa un cerc vicios în care teama de infarct crește anxietatea și anxietatea crește și mai mult palpitațiile.

Totuși, este esențial de spus că durerea în piept, palpitațiile noi, leșinul sau lipsa de aer severă nu trebuie puse automat pe seama anxietății, mai ales dacă apar pentru prima dată, la efort, la o persoană cu factori de risc cardiovascular sau împreună cu alte semne de alarmă. Simptomele anxietății trebuie diferențiate de afecțiuni cardiace, endocrine, respiratorii sau neurologice, iar uneori este nevoie de investigații.

Nod în gât, senzație de sufocare și disconfort la înghițire

Mulți oameni cu anxietate descriu un nod în gât, o strângere în gât sau impresia că ceva este blocat, deși nu există un corp străin real. Ea poate avea mai multe cauze, dar sursele medicale arată că tensiunea musculară și perioadele de stres sau anxietate pot agrava clar acest simptom.

Nodul în gât legat de anxietate poate deveni foarte supărător tocmai pentru că este perceput într-o zonă sensibilă, asociată instinctiv cu respirația și înghițirea. Chiar dacă de multe ori nu este periculos, el poate speria intens și poate amplifica anxietatea, mai ales la persoanele care devin foarte atente la orice schimbare corporală. În același timp, dacă apar dificultăți reale de înghițire, scădere în greutate, durere persistentă, răgușeală sau alte semne de alarmă, cauza trebuie evaluată medical și nu presupusă automat ca fiind anxietatea.

Dureri în piept, dureri musculare și alte dureri

Durerile sunt o parte reală din tabloul anxietății. Pot apărea dureri în piept, dureri de cap, dureri musculare, dureri de spate, dureri de ceafă, dureri de maxilar sau dureri abdominale, iar explicația este legată de tensiunea musculară, schimbările respiratorii, hipervigilența față de corp și activarea sistemului nervos autonom. MedlinePlus menționează explicit durerile și durerile inexplicabile printre simptomele fizice ale anxietății.

În plus, literatura științifică recentă despre simptomele somatice și panică arată că durerea toracică non-cardiacă, palpitațiile, dispneea, amețeala, disconfortul abdominal și paresteziile se numără printre simptomele fizice care produc cel mai des confuzie diagnostică și duc persoanele la medic sau la camera de gardă. Cu alte cuvinte, anxietatea poate da dureri suficient de intense încât să pară o urgență medicală reală.

Simptome respiratorii în anxietate

Anxietatea poate provoca lipsă de aer, respirație rapidă, suspine frecvente, senzația că nu intră destul aer sau chiar impresia de sufocare. În atacurile de panică, această experiență este foarte frecventă și poate fi însoțită de durere în piept, amețeală și teamă intensă că persoana moare sau pierde controlul.

Partea dificilă este că atunci când cineva simte că nu poate respira, anxietatea urcă și mai mult, ceea ce agravează și mai tare simptomele. De aceea, anxietatea poate deveni o experiență fizică severă chiar și fără o boală pulmonară de fond. Cu toate acestea, lipsa de aer nou apărută, severă sau asociată cu febră, wheezing, cianoză, durere puternică ori alte semne clinice trebuie evaluată de urgență.

Simptome digestive și urinare în anxietate

Anxietatea influențează frecvent stomacul și intestinul. Pot apărea greață, crampe, senzația de stomac „strâns”, diaree, balonare, durere abdominală, lipsa poftei de mâncare sau nevoia urgentă de a merge la baie. Unele surse menționează și nevoia crescută de urinare. Aceste simptome sunt foarte comune, pentru că sistemul digestiv este sensibil la stres și la activarea nervoasă intensă.

Pentru multe persoane, tocmai simptomele digestive devin dovada aparentă că „nu poate fi anxietate, trebuie să fie altceva”, dar medicina recunoaște de mult timp că anxietatea poate modifica funcția digestivă și poate amplifica percepția durerii sau a disconfortului abdominal. Asta nu exclude existența unei boli digestive reale, dar explică de ce anxietatea și corpul sunt atât de strâns legate.

Simptome neurologice și senzoriale în anxietate

Anxietatea poate provoca amețeală, senzație de plutire, vedere încețoșată, furnicături, amorțeli, senzația că mâinile sau picioarele sunt reci, slăbiciune și uneori o stare de irealitate sau deconectare de propriul corp. Aceste simptome apar mai ales când anxietatea este intensă, iar respirația este dezechilibrată.

Deși aceste manifestări pot părea neurologice în sens grav, ele nu înseamnă automat AVC, scleroză multiplă sau altă boală severă. Totuși, dacă apar deficit motor real, tulburări de vorbire, asimetrie facială, confuzie importantă sau alte semne neurologice focale, evaluarea urgentă este obligatorie.

Cum știi dacă este anxietate sau altceva?

Aici este partea cea mai importantă: anxietatea poate provoca simptome fizice severe, dar nu trebuie folosită ca explicație automată pentru orice simptom. Medicii pot face examinare fizică, analize, evaluare cardiacă sau teste pentru alte cauze, cum ar fi probleme tiroidiene, cardiace sau alte afecțiuni medicale, tocmai pentru a exclude situațiile în care simptomele nu sunt doar din anxietate.

Pe scurt, dacă simptomele sunt noi, neobișnuite, apar la efort, se agravează progresiv sau vin împreună cu semne de alarmă, trebuie cerut consult medical. Dacă după evaluare medicul constată că anxietatea este un factor major, asta nu înseamnă că simptomele au fost „inventate”, ci că originea lor principală a fost răspunsul de stres și modul în care organismul reacționează la el.

Când trebuie mers urgent la medic? Durerea în piept severă sau nouă, dificultatea importantă de respirație, leșinul, palpitațiile cu pierderea stării de conștiență, simptomele neurologice focale, febra mare, confuzia, vărsăturile persistente sau orice simptom care pare diferit de episoadele anterioare trebuie evaluate rapid. Chiar dacă anxietatea poate imita multe boli, medicina recomandă să nu presupui singur că totul este anxietate atunci când există posibilitatea unei urgențe reale.

Întrebări și răspunsuri

Întrebare: Anxietatea poate provoca palpitații puternice?
Răspuns: Da, palpitațiile sunt printre cele mai frecvente simptome fizice ale anxietății și ale atacului de panică.

Întrebare: Nodul în gât poate apărea de la anxietate?
Răspuns: Da, stresul și anxietatea pot agrava senzația de nod în gât.

Întrebare: Anxietatea poate da dureri în piept?
Răspuns: Da, dar durerea în piept trebuie evaluată medical, mai ales dacă este nouă sau severă.

Întrebare: Ce alte simptome fizice mai poate da anxietatea?
Răspuns: Poate provoca amețeală, lipsă de aer, greață, tremur, transpirații, furnicături, dureri musculare, diaree, gură uscată și oboseală.

Întrebare: Dacă analizele ies bine, simptomele mai pot fi reale?
Răspuns: Da, simptomele fizice din anxietate sunt reale chiar dacă nu există o leziune organică gravă identificabilă.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
NIMH - Anxiety Disorders
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders
Harvard Health Publishing - Recognizing and easing the physical symptoms of anxiety
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/recognizing-and-easing-the-physical-symptoms-of-anxiety

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI