Salveaza-ti viata - cum iti faci manevra Heimlich singur

Manevra Heimlich, cunoscută și sub denumirea de manevră de salvare de la sufocare, este o metodă de prim ajutor prin care se poate îndepărta un obiect/ aliment care blochează căile respiratorii ale unei persoane, provocându-i sufocarea. Dar știai că îți poți face această manevră și singur?

Statistic vorbind, sufocarea este a patra cauză de moarte provocată în mod neintenționat. Din acest motiv, este foarte important ca manevra Heimlich să fie cât mai cunoscută și folosită la nevoie. Această manevră de prim ajutor ridică diafragma și împinge aerul din plămâni afară, împingând totodată și obiectul sau alimentul care blochează căile respiratorii.

Ce te faci, însă, dacă ești singur când te îneci cu ceva și nu ai la cine să apelezi pentru deblocarea căilor respiratorii? Ei bine, ar trebui să știi să îți faci manevra Heimlich singur. Există două metode prin care poți reuși.

RECOMANDĂRILE EXPERȚILOR DOC

Poți să-ți faci manevra Heimlich și singur

Iată cum procedezi:

Varianta 1 de manevră Heimlich

Amplasează-ți pumnul chiar deasupra buricului, cu degetul mare înfipt către interior. Cu ajutorul celeilalte mâini, împinge pumnul spre interior, însă totodată în sus (ca și cum ai forma litera „J”). Repetă operațiunea de 5 ori, împingând tare. Obiectul blocat la nivelul căilor respiratorii ar trebui să fie eliminat sau se va declanșa o tuse care va expulza obiectul cu pricina.

Varianta 2 de manevră Hiemlich

O altă metodă de salvare de la sufocare implică folosirea unui scaun. Așază-ți abdomenul lipit de spătarul scaunului. Apoi, prinde scaunul cu ambele mâini și împinge-l în abdomen, astfel încât diafragma să se ridice și să forțeze deblocarea căilor respiratorii.

Specialiștii ne recomandă ca, în primul rând, să ne păstrăm calmul. Teama care ne cuprinde sau chiar panica sunt normale, dar trebuie să ne liniștim, deoarece acestea pot cauza contractarea căilor respiratorii, ceea ce poate face deblocarea acestora și mai dificilă.

În primă fază, ar trebui să ne relaxăm și să tușim puternic, pentru a îndepărta alimentul/ obiectul care ne blochează respirația. În cazul în care căile respiratorii sunt parțial blocate, tușea insistentă va reuși să le elibereze. Dacă, însă, blocajul căilor respiratorii este total, este recomandat să apelăm la ajutor sau să ne facem manevra Heimlich singuri.

Este contraindicată încercarea de a îndepărta cu degetele obiectul său alimentul care blochează căile respiratorii, întrucât această procedură nu va face altceva decât să împingă și mai tare alimentele pe trahee, făcând situația și mai gravă.

Prevenirea sufocării în urma înecării cu alimente poate fi făcută prin evitarea vorbitului sau râsului în timpul mesei. Aceste activități favorizează blocarea căilor respiratorii cu alimente.

Cum să faci manevra Heimlich altcuiva?

Dacă persoana care s-a înecat este conștientă și tușește, monitorizează situația pentru a te asigura că face față situației. Dacă observi că persoana în cauză nu mai tușește, nu e capabilă să vorbească sau să respire și cere ajutor făcând semne disperate cu mâinile, e cazul să intervii.

Pune persoana în cauză să stea în picioare și așează-te în spatele ei. Apleac-o ușor către față și lovește-o în spate de 5 ori, viguros, cu podul palmei.

Prinde-o apoi cu brațele în jurul taliei, așază-ți pumnul deasupra buricului, cu degetul mare către interior. Prinde-ți pumnul cu cealaltă mână și împinge-l către interior-sus viguros. Repetă de 5 ori această manevră. Obiectul sau alimentul care bloca respirația ar trebui să fie expulzat sau se va declanșa o tuse care va deboca rapid căile respiratorii. Dacă persoana în cauză este însărcinată, vei poziționa pumnul mai sus, imediat sub sâni.

În cazul în care un copil mai mic de un an s-a înecat, așază bebelușul pe antebraț, cu fața în jos. Lovește-l ușor cu podul palmei pe spate. Dacă această manevră nu rezolvă problema, ridică-l cu fața în sus, tot pe brațul tău, asigurându-te, însă, că are capul poziționat mai jos decât trunchiul. Pune două degete pe stern (osul pieptului) și execută 5 compresii rapide. Repetă operațiunea până când căile respiratorii ale celui mic sunt deblocate complet.

Unde poți învăța să faci manevra Heimlich?

Organizațiile locale ale Crucii Roșii oferă cursuri de prim ajutor constra cost care includ instruire inclusiv despre manevra Heimlich. Aceste cursuri sunt disponibile în majoritatea orașelor. De asemenea, Serviciile de Ambulanță și SMURD oferă adesea cursuri de prim ajutor și resuscitare, care includ tehnici pentru deblocarea căilor respiratorii.

Și alte asociații și organizații non-profit sau anumite centre comunitare pot oferi cursuri de prim ajutor și siguranță, inclusiv instruire pentru manevra Heimlich. De asemenea, pe YouTube și alte site-uri de partajare video există multe tutoriale de înaltă calitate care demonstrează manevra Heimlich. Ghidurile și manualele de prim ajutor disponibile în librării sau online includ instrucțiuni pentru manevra Heimlich.

Cum eviți să te îneci cu mâncarea?

Înecarea cu mâncare poate fi prevenit prin adoptarea unor obiceiuri alimentare sigure și conștiente.

Mestecă bine alimentele

Mestecă mâncarea complet înainte de a o înghiți. Aceasta face ca alimentele să fie mai ușor de înghițit și reduce riscul de blocare a căilor respiratorii. Ia-ți suficient timp pentru a mânca și evită să consumați alimente în grabă. Mestecatul lent ajută la o mai bună digestie și previne înecul.

Evită distragerile în timpul mesei

Mulți oameni fac și alte activități care le solicită atenția în timp ce mănâncă, ceea ce nu este recomandat. Concentrează-te pe mâncare atunci când mănânci și evită distragerile, cum ar fi vorbitul, râsul, uitatul la televizor sau folosirea telefonului ori a calculatorului. Taie alimentele în bucăți mici, mai ales pentru copiii mici sau pentru persoanele în vârstă care au dificultăți de masticație.

Fii atent la alimentele care pot provoca înecul

Evită să consumi bucăți prea mari de carne, alimente dure sau crocante (cum ar fi morcovii cruzi), struguri întregi, nuci sau bomboane dure. Taie adecvat sau rupe aceste alimente pentru a le face mai ușor de mestecat și înghițit.

Bea lichide pentru a ajuta la înghițire

Dacă ți se pare că înghiți mai greu anumite alimente, ia câte o gură de apă sau alte lichide pentru a ajuta la alunecarea acestora. Totuși, ai grijă să nu bei prea mult lichid deoodată, deoarece și acest lucru te poate face să te îneci.

Evită să vorbești sau să râzi cu gura plină

Încă din copilărie ni se spune să nu vorbim la masă, ceea ce nu este un sfat rău. Vorbitul sau râsul cu mâncare în gură poate duce la inhalarea accidentală a alimentelor și poate cauza înecarea.

Atenție la protezele dentare

Dacă porți proteză dentară, asigură-te că aceasta este fixată bine și că poți mesteca eficient.

Ai grijă cu copiii mici

Supraveghează copiii mici în timp ce mănâncă, nu-i lăsa singuri la masă niciodată, și învață-i să mestece bine și să nu se grăbească. Asigură-te că alimentele pe care le pun în gură sunt sigure și adecvate pentru vârsta lor.

Resuscitarea cardio-pulmonară

O altă procedură de prim ajutor pe care e bine să o știi este resuscitarea cardio-pulmonară. Agită ușor umărul victimei și întreabă tare: „Ești bine, mă auzi?”. Dacă victima nu răspunde, sună la 112, spune ce s-a întâmplat și cere instrucțiuni. Verifică dacă victima respiră normal timp de cel mult 10 secunde. Dacă nu respiră sau respiră anormal, începe resuscitarea imediat. Așază-te pe genunchi lângă victimă. Plasează podul palmei unei mâini în centrul pieptului victimei (pe stern). Plasează cealaltă mână deasupra primeia și împletește degetele. Ține coatele drepte și poziționează-ți umerii direct deasupra mâinilor.

Apasă tare și repede, comprimând pieptul victimei la cel puțin 5 cm adâncime, dar nu mai mult de 6 cm. Permite pieptului să revină complet la poziția inițială între compresii. După 30 de compresii, dacă ești instruit, oferă două respirații artificiale. Apleacă spre spate capul persoanei și ridică bărbia, strânge-i nările între degetul mare și cel arătător, iar cu cealaltă mână deschide-i gura. Pune un material textil între gura ta și gura victimei, inspiră normal, acoperă gura victimei complet, cu gura ta și expiră uniform aerul în gura victimei.

Verifică, în acelasi timp, dacă se ridică sau nu cutia toracică. Dacă nu ești instruit în ce privește respirația artificială, continuă doar cu compresiile toracice până când sosesc ajutoarele medicale de urgență sau până când victima dă semne de viață (mișcare, respirație normală).

Oprirea sângerărilor

Dacă ai la îndemână. poartă mănuși de cauciuc pentru a evita contactul direct cu sângele victimei. Folosește o bucată curată de pânză, o compresă sterilă sau, dacă nu ai altceva la îndemână, un articol de îmbrăcăminte curat. Apasă ferm pe rana sângerândă pentru a opri sângerarea și menține presiunea constantă timp de cel puțin 10 minute. Dacă compresa se îmbibă cu sânge, nu o îndepărta, ci pune alta deasupra și continuă să aplici presiune.

Dacă este posibil, ridică partea corpului rănită deasupra nivelului inimii pentru a reduce fluxul de sânge în zonă și a încetini sângerarea. După ce sângerarea s-a oprit sau s-a redus semnificativ, bandajează rana ferm, dar nu atât de strâns încât să întrerupi circulația. Solicită ajutor medical de urgență dacă sângerarea este severă, dacă nu se oprește după 10 minute de presiune directă, dacă rana este profundă sau dacă victima prezintă semne de șoc.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Cleveland Clinic - Heimlich Maneuver
https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/21675-heimlich-maneuver
Crucea Roșie - Curs de prim ajutor de bază
https://crucearosie.ro/cursuri-2/cursuri-de-prim-ajutor/

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI...