Orice persoana care a reusit sa scape de hepatita C trebuie sa urmeze un plan de nutritie care sa ajute la regenerarea ficatului.

Acest plan include:

 •      Proteine – pentru ca o noua celula sa se reproduca este nevoie de o cantitate adecvata de proteine. In plus, proteina poate transforma anumiti aminoacizi in zahar pentru productia de energie rapida. 

Surse de proteine sanatoase pentru ficat: fructele de mare intrucat au un continut redus de grasimi saturate, carne de pasare, produse lactate, oua, legumele precum fasolea, mazarea sau lintea, soia, dar si carnea de vita.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

In cazul in care ficatul a fost afectat de virusul hepatic C prea puternic pentru ca efectele sa fie reversibile, este indicat sa se limiteze consumul de proteine. Un ficat cu probleme nu reuseste sa proceseze proteinele asa cum trebuie, ceea ce inseamna ca trebuie limitat aportul proteic. Medicul tau este singurul in masura sa iti faca asemenea recomandari asa ca trebuie neaparat sa te consulti cu el pe aceasta tema. 
 •      Antioxidanti – acestia protejeaza celulele. Acest lucru este important pentru a neutraliza toxinele in timpul regenerarii celulelor hepatice.  

Printre alimentele bogate in continutul de antioxidanti se regasesc: fructele goji, coacazele, ciocolata neagra, socul, merisoarele, murele si coriandrul.
 •      Enzime digestive – deoarece enzimele digestive au rolul de a imbunatati abilitatea de a digera proteine, ele stimuleaza absorbtia si utilizarea aminoacizilor ficatului. Enzimele digestive contin 15 enzime care ajuta la digestia alimentelor si a componentelor acestora, cum ar fi: proteinele, carbohidratii, zaharurile, amidonul, fibrele, grasimile; si chiar alimentele greu de digerat, cum ar fi: produsele lactate, cerealele si leguminoasele. 

Printre alimentele bogate in enzime digestive se regasesc si: ananasul, papaya, mierea, bananele si avocado.
 •      Vitamine si minerale - vitaminele si mineralele asista enzimele in multe functii hepatice. Vitaminele si mineralele sunt de mare ajutor in timpul detoxifierii, in reglarea glucozei si glicogenului, in timpul sintezei proteinelor din sange, si in productia de bila si lipoproteine. 

Fructele, legumele, nucile si semintele sunt alimente extrem de bogate in continutul de vitamine. Consumul de fructe si legume prospete, dar si gatite, este extrem de benefic pentru sanatatea ficatului, mai ales daca este vorba despre ficatul unei persoane vindecate de hepatita de tip C.

Meniu pentru o zi pentru o persoana care s-a vindecat de hepatita de tip C

Mic dejun

• 1 portocala
• ovaz cu lapte
• 1 felie de paine integrala
• gem de capsune
• cafea sau ceai

Pranz

• 110 g de carne gatita de peste/ pasare
• garnitura bogata in amidon: cartof, orez, cuscus
• 1 leguma gatita
• salate
• 2 felii de paine integrala
• 1 lingura de gem
• 1 fructe prosapat

Cina

• 110 g de peste/ pui gatit
• garnitura pe baza de amidon
• 1 leguma gatita
• salata
• 1 fruct proaspat sau desert
• 240 g de lapte

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Exista cateva alimente interzise pacientilor care au reusit sa elimine virusul hepatic din organism:

• alimentele bogate in grasimi
• sarea in exces
• alimentele procesate

Nu exista o perioada standard de recuperare dupa eliminarea virusului hepatic C pentru ca perioada de recuperare difera de la pacient la pacient. Important este sa ai o atitudine pozitiva si sa te bucuri de reusita ta.