Legatura dintre obezitate si psoriazis
Este vreo conexiune între obezitate și psoriazis? Potrivit unor cercetări de dată recentă, efectuate pe animale, s-a observat că acelea care erau obeze aveau mai puține celule imunitare în piele care să le protejeze împotriva inflamației legate de psoriazis - ceea ce, spun oamenii de știință, ar putea explica de ce obezitatea crește riscul de psoriazis.
Psoriazisul este o afecțiune cronică a pielii, caracterizată prin apariția unor zone roșii, inflamate și acoperite cu scuame argintii sau albe. Aceste leziuni pot apărea pe orice parte a corpului, dar sunt mai frecvente pe coate, genunchi, scalp și partea inferioară a spatelui. Psoriazisul poate varia în severitate, de la forme ușoare, care afectează doar o mică parte a pielii, până la forme grave, care pot acoperi o mare parte a corpului.
Cauza exactă a psoriazisului nu este complet înțeleasă, dar se crede că este rezultatul unei combinații de factori genetici, imunologici și de mediu. La persoanele cu predispoziție genetică pentru psoriazis, anumiți factori declanșatori pot duce la apariția sau agravarea bolii. Acești factori declanșatori pot include stresul emoțional, leziunile pielii, infecțiile, anumite medicamente, fumatul și alcoolul, climatul rece și uscat sau expunerea prelungită la soare.
Cercetări recente arată că și dacă o persoană suferă de obezitate s-ar putea confrunta cu psoriazis. Studiul a fost efectuat pe animale, deci nu se poate spune exact dacă rezultatele ar fi identice și pe participanți umani, însă oamenii de știință intenționează să aprofundeze aceste cercetări.
Obezitatea, factor de risc pentru psoriazis?
Psoriazisul este de aproximativ două ori mai răspândit la persoanele cu obezitate decât la cele fără, afirmă cercetărorii. Autoriii unui studiu recent pe animale spun că în piele există un echilibru fin între celulele imunitare proinflamatorii și celulele imune antiinflamatorii, iar obezitatea le crește pe cele inflamatorii.
Autorii au analizat genetic celulele T de reglementare din piele, splină, plămâni și ganglioni limfatici ai șoarecilor. Savanții au identificat un subset unic de celule predominante în pielea rozătoarelor, un grup care a fost, de asemenea, abundent în mostrele de piele umană.
Cercetătorii au modificat apoi genetic șase șoareci pentru a nu avea aceste celule și le-au aplicat pe urechi o cremă care induce simptome asemănătoare psoriazisului, cum ar fi îngroșarea pielii. După o săptămână, pielea acestor animale a fost cu aproape 50% mai groasă, în medie, decât cea a patru șoareci cu celule antiinflamatorii cărora li s-a aplicat și crema pe urechi. Acest lucru sugerează că celulele previn simptomele psoriazisului.
Pentru a înțelege influența obezității, cercetătorii au dat unui grup separat de patru șoareci alimente bogate în grăsimi timp de 16 săptămâni. În medie, pielea acestor animale a avut mai puține celule T reglatoare și a fost mai reactivă la cremă decât mostrele de piele de la cinci șoareci care urmau diete obișnuite.
O alimentație cu mai puține grăsimi ar putea reduce psoriazisul?
Împreună, aceste descoperiri indică faptul că obezitatea afectează celulele imunitare antiinflamatorii cruciale pentru prevenirea psoriazisului. Autorii studiului sugerează, de asemenea, că o dietă bogată în grăsimi este potențial un factor cheie în psoriazis și inflamația pielii, ceea ce înseamnă că intervențiile dietetice ar putea ajuta la o mai bună gestionare a afecțiunii.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că un medicament numit pioglitazonă, care stimulează activitatea celulelor T reglatoare, a redus inflamația pielii la șoarecii cu obezitate. „Interesant la acest medicament este că e și un medicament pentru diabetul de tip 2”, spun oamenii de știință. Câteva studii indică faptul că persoanele cu diabet au un risc mai scăzut de psoriazis în timp ce iau acest medicament, sugerând, deci, că a pioglitazona ar putea trata și psoriazisul.
Și alte studii sugerează o legătură între psoriazis și obezitate
Unele studiile epidemiologice au arătat o asociere semnificativă între obezitate și psoriazis. Obezitatea este considerată un factor de risc pentru dezvoltarea psoriazisului și este adesea asociată cu forme mai severe ale bolii. Persoanele obeze cu psoriazis au adesea o formă mai severă a bolii, cu un număr mai mare de leziuni, o frecvență mai mare a complicațiilor și un răspuns mai slab la tratament.
Obezitatea poate influența, de asemenea, răspunsul la tratamentul pentru psoriazis. Studiile au arătat că persoanele cu obezitate pot avea un răspuns mai redus la anumite terapii, cum ar fi tratamentele topice sau sistemice. De exemplu, răspunsul la corticosteroizi topici poate fi mai slab la persoanele obeze, iar anumite medicamente sistemice pot necesita doze mai mari pentru a obține aceleași rezultate ca la persoanele cu greutate corporală normală.
Ce măsuri poți să iei dacă te lupți cu obezitatea?
Dacă suferi de obezitate și ai și psoriazis, pierderea unui număr de kilograme s-ar putea să te ajute nu doar pentru a-ți îmbunătăți sănătatea generală, ci și pentru a reduce episoadele active de psoriazis. Este adevărat, nu e ușor să scapi de kilogramele în plus, dar slăbirea se poate face treptat, adoptând unele măsuri indicate de medic sau de nutriționist pentru ca tranziția să fie mai ușoară.
Mergi la un medic
Primul pas important este să mergi la un medic sau un specialist în nutriție pentru a stabili un plan de gestionare a greutății. Un profesionist îți poate oferi îndrumare și sfaturi personalizate în funcție de nevoile și condițiile tale individuale, după ce îți va recomanda un set de investigații pentru a evalua starea prezentă de sănătate și pentru a afla dacă există afecțiuni care pot fi, să spunem așa, „mână în mână” cu obezitatea.
Stabilește obiective realiste
Stabilește împreună cu medicul obiective realiste, realizabile în ceea ce privește pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate. Concentrează-te pe schimbări treptate și durabile în stilul de viață, în loc de diete restrictive sau soluții de slăbire rapide.
Adoptă un plan alimentar sănătos
Adoptă un plan alimentar echilibrat și sănătos, bogat în legume, proteine slabe, cereale integrale și grăsimi sănătoase. Limitează consumul de alimente ultra procesate, bogate în zahăr și grăsimi saturate. Împreună cu medicul veți stabili ce și cum să mănânci în așa fel încât să slăbești sănătos, dar să nu te înfometezi și să te lipsești de substanțele hrănitoare necesare bunei funcționări a organismului.
Fii activ fizic
Încearcă să fii activ fizic în mod regulat. Exercițiile fizice efectuate de mai multe ori pe săptămână, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, înotul, ciclismul sau antrenamentele de forță, pot ajuta la arderea caloriilor și la creșterea metabolismului. Dacă ai foarte multe kilograme în plus, medicul îți poate recomanda inițial ceva simplu, cum ar fi plimbările zilnice, iar pe măsură ce mai scapi de kilograme cu ajutorul alimentației, vei putea introduce și forme de mișcare mai intense.
Monitorizează aportul caloric
Monitorizează aportul caloric și porțiile de mâncare pentru a te asigura că consumi numărul potrivit de calorii în funcție de obiectivele tale de pierdere în greutate. Inițial poate fi mai dificil să numeri calorii și să construiești porții potrivite, dar, în timp, vei începe să te obișnuiești să îți faci din ochi porțiile corecte.
Bea apă în mod regulat
Ai grijă să bei suficientă apă în fiecare zi pentru a-ți menține hidratarea optimă. Uneori, senzația de foame poate fi confundată cu setea. De aceea, când simți că ai mânca ceva, bea întâi un pahar cu apă și așteaptă câteva minute. Dacă încă simți nevoia de a mânca, înseamnă că este vorba într-adevăr de foame.
Gestionează stresul
Și dacă suferi de obezitate, și dacă suferi de psoriazis, e bine să știi că ambele afecțiuni necesită o bună gestionare a stresului. Învață, deci, tehnici de a ține sub control stresul, de la simplele exerciții de respirație până la plimbări în parc, mers cu bicileta, yoga și alte activități recreative care îți aduc bucurie și relaxare.
Dormi suficient
Somnul neodihnitor face parte din rutina multor adulți, fie că suferă sau nu de obezitate ori de psoriazis. Asigură-te, deci, că faci tot ce poți pentru a avea un somn suficient și odihnitor în fiecare noapte. Lipsa de somn poate afecta hormonii care reglează foamea și pofta de mâncare, deci vei tinde să mănânci mai mult decât ai nevoie. Ca să dormi bine, nu mai consuma cofeină după-amiaza și seara, nu mai sta pe telefon până la ora de culcare, mai degrabă bea un ceai calmant când se apropie ora de somn (mușețel, valeriană etc.) și citește o carte pentru a te calma.
Caută sprijinul celor dragi
Implică-ți familia și prietenii în eforturile tale de a pierde în greutate și de a-ți îmbunătăți sănătatea. Un sprijin social puternic poate fi un factor important în reușita gestionării greutății pe termen lung, dacă apropiații înțeleg că ai nevoie să pierzi aceste kilograme și să intri într-o formă mai bună pentru a fi mai sănătos.
Fii perseverent
Nu te aștepta să slăbești cât ai bate din palme dacă ai un număr mare de kilograme suplimentare. Fii răbdător și perseverent în eforturile tale de a pierde în greutate, pentru că schimbările durabile necesită timp și efort constant. Dacă mai ai câte o piedică, nu te învinovăți, este normal, ci revino la obiceiurile bune care să te aducă la o stare de sănătate cât mai bună.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
American Heart Association - Understanding Extreme Obesity and What You Can Do
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/losing-weight/extreme-obesity-and-what-you-can-do
Cell - Obesity-induced dysregulation of skin-resident PPARγ+ Treg cells promotes IL-17A-mediated psoriatic inflammation
https://www.cell.com/immunity/abstract/S1074-7613(23)00278-9
Studiul „Obesity-induced dysregulation of skin-resident PPARγ+ Treg cells promotes IL-17A-mediated psoriatic inflammation”, apărut în Immunity, VOLUME 56, ISSUE 8, P1844-1861.E6, AUGUST 08, 2023, DOI:https://doi.org/10.1016/j.immuni.2023.06.021, autori: Pulavendran Sivasami, Cody Elkins et al.
NCBI - Exploring the Links between Obesity and Psoriasis: A Comprehensive Review
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9321445/
Studiul „Exploring the Links between Obesity and Psoriasis: A Comprehensive Review”, apărut în Int J Mol Sci. 2022 Jul; 23(14): 7499. Published online 2022 Jul 6. doi: 10.3390/ijms23147499, autori: Gabriela Barros et al.
Te-ar mai putea interesa și...
