Cauzele durerii de șold la femei
Rezumat: Acest articol vorbește despre durerea de șold la femei. Aceasta poate avea multe cauze. Poate fi din cauza uzurii articulației, a suprasolicitării sau a unor boli reumatologice, ginecologice sau probleme cu coloana lombară.
Printre cele mai frecvente cauze se află coxartroza, poliartrita reumatoidă, fracturile de șold, tendinita, bursita, sciatica, endometrioza și herniile inghinale sau femurale.
Diagnosticul corect este important. Tratamentul poate include medicamente, gheață, căldură, mișcare blândă, odihnă, scădere ponderală, exerciții țintite și consult medical prompt, când apar simptome severe
1. Din ce cauze poate să apară o durere de șold la femei?
a. Diverse forme de artrită
b. O fractură de șold
c. Probleme la coloana vertebrală
d. Tendinită și bursită
e. Afecțiunile din sfera ginecologică
f. Hernia
2. Cum se tratează durerea de șold?
a. Medicamente fără rețetă și vizită la medic
b. Când ai nevoie de mișcare și când de odihnă?
c. Pierderea kilogramelor în plus, extrem de utilă
d. Și exercițiile țintite pot fi de folos
3. Când e cazul să mergi de urgență la medic pentru dureri de șold?
4. Concluzii
Simți că te doare șoldul? Specialiștii spun că, la fel ca în cazul altor dureri cronice, femeile resimt aceste neplăceri la șold mai mult decât bărbații.
Pentru că durerea de șold poate avea la bază cauze diferite, este important să afli cauza corectă, pentru că doar așa poți primi cel mai potrivit tratament.
Când îi spui medicului că te doare șoldul, el ar trebui să verifice mai întâi zona. Uneori, e posibil ca durerea să se simtă în zona feselor, coapselor sau să fie, de fapt, o durere lombară.
O durere de șold reală, însă, se simte în zona inghinală sau în zona exterioară a șoldului, direct deasupra zonei unde articulația șoldului este localizată.
1. Din ce cauze poate să apară o durere de șold la femei?
Când mergi la medic din cauza durerilor de șold, el va lua în considerare vârsta ta, corpul tău și cât de activă ești.
Printre cele mai comune cauze ale durerii de șold la femei se află coxartroza, fractura de șold, dar și afecțiuni din sfera ginecologică.
a. Diverse forme de artrită
Când spunem „artrită”, ne referim la un termen-umbrelă care include mai multe boli.
Durerea cronică de șold la femei este, de obicei, cauzată de artrită. Cel mai frecvent tip este osteoartrita, care este o boală a articulațiilor. Aceasta afectează multe persoane pe măsură ce îmbătrânesc.
Articulația șoldului este a doua articulație cea mai des afectată de osteoartrită, după genunchi. Femeile sunt afectate mai mult decât bărbații.
Articulația șoldului, cea de tip minge-cavitate, începe să se uzeze, iar astfel e posibil să se instaleze coxartroza sau artroza șoldului.
Durerea în această formă de artroză se simte adeseori în partea dinspre față a coapsei sau înspre zona inghinală, din cauza redorii (înțepenirii) sau tumefacției articulației.
Poliartrita reumatoidă este o altă cauză a durerii articulare la șold, fiind de până la patru ori mai frecventă la femei decât la bărbați.
Spre deosebire de artroză, acest tip de artrită poate afecta oameni de orice vârstă. Chiar și adulții tineri pot fi afectați, dar este mai rar.
b. O fractură de șold
Fracturile de șold sunt frecvente la femeile vârstnice, în special la cele care suferă de osteoporoză (scăderea densității mineral-osoase). Printre simptomele unei fracturi se află durerea când îți întinzi piciorul, când îl ridici sau când stai dreaptă și te sprijini pe acel picior.
Din cauza afecțiunilor precum osteoporoza, care indică faptul că a scăzut densitatea osoasă, acest diagnostic este mai frecvent la femeile de vârsta a treia.
Dacă ai dureri de șold când îți întinzi piciorul, când îl ridici sau te sprijini pe el, programează o vizită la medic cât mai repede.
c. Probleme la coloana vertebrală
Un alt motiv pentru care femeile pot simți dureri de șold este legat de sistemul reproducător. Așadar, pot fi și cauze ginecologice.
Femeile pot să simtă o durere în zona feselor sau a șoldului, dar care este, de fapt, cauzată de o problemă la nivelul coloanei vertebrale.
Un nerv „ciupit” la coloană, de exemplu - sciatica, poate cauza durere care se răspândește în jos, în spatele șoldului și spre picior.
d. Tendinită și bursită
Una dintre cele mai frecvente cauze ale tendinitei în zona articulației șoldului, în special la femeile care aleargă mult, este sindromul de bandă (sau bandeletă) iliotibială.
O altă cauză frecventă a durerii de șold la femei este bursita. Săculeții umpluți cu lichid, numiți burse, se află între părțile osoase ale șoldului, care sunt aproape de suprafață.
La fel ca tendoanele, și aceste burse se pot inflama din cauza suprasolicitării și pot cauza durere atunci când femeia își mișcă articulația șoldului.
e. Afecțiunile din sfera ginecologică
Un alt motiv pentru care pot apărea dureri de șold la femei are de-a face mai degrabă cu sistemul reproducător, deci pot fi și cauze ginecologice.
De exemplu, afecțiuni precum endometrioza pot cauza sensibilitate în zona pelvisului, pe care unele femei o descriu ca fiind durere de șold.
De aceea, pentru un diagnostic corect, este important să nu ignori durerea și să mergi cât mai curând la medicul ginecolog sau reumatolog.
f. Hernia
În zona inghinală pot să existe hernii inghinale și femurale, care pot cauza durere de șold frontală (anterioară) la femei. Femeile însărcinate pot avea un risc mai mare de a suferi de hernie inghinală, din cauza presiunii în exces exercitate pe peretele abdomenului.
2. Cum se tratează durerea de șold?
Dacă durerea de șold are un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi, atunci este important să fie adresată și gestionată.
a. Medicamente fără rețetă și vizită la medic
Medicamentele convenționale eliberate fără prescripție medicală precum paracetamolul și ibuprofenul pot fi extrem de eficiente pentru durerile articulare atunci când sunt luate corect.
Pentru îndrumări suplimentare despre cum trebuie luate, se va cere sfatul farmacistului.
Dacă aceste medicamente nu reduc durerea, este bine să mergi la medicul de familie. El îți va face un diagnostic sau te va trimite la un ortoped sau reumatolog.
Folosirea unei pungi cu gheață pentru a ușura durerea de articulații pe care le simți fierbinți și umflate sau o pernă cu apă caldă (găsești la farmacie) pentru articulațiile dureroase și rigide pot fi, de asemenea, forme extrem de eficiente de calmare a durerii.
b. Când ai nevoie de mișcare și când de odihnă?
În caz de dureri de șold pe termen lung, cum sunt cele cauzate de artrită, articulația trebuie menținută în mișcare cât mai des. În special în cazul osteoartritei, deși mișcarea poate fi dureroasă, menținerea articulațiilor în mișcare poate oferi o gamă largă de beneficii.
Poți face exerciții mai blânde, cu impact redus, care să stimuleze mobilitatea fără a pune prea mult stres sau efort pe articulațiile care duc greutatea corpului (șoldurile și genunchii).
Dacă, însă, te confrunți cu un tip de durere de șold legată de exerciții fizice excesive (în special alergarea pe distanțe lungi), ai nevoie de o perioadă de odihnă urmată de revenirea treptată la regimul normal de exerciții.
c. Pierderea kilogramelor în plus, extrem de utilă
De asemenea, s-a demonstrat că scăderea în greutate în cazul persoanelor supraponderale sau care suferă de obezitate ușurează semnificativ simptomele pacienților care suferă de dureri articulare din cauza osteoartritei.
Pierderea kilogramelor în plus în combinație cu exercițiile fizice s-a dovedit a fi o metodă extrem de eficientă pentru tratarea coxartrozei și o opțiune bună pentru a evita sau a întârzia necesitatea înlocuirii articulațiilor.
d. Și exercițiile țintite pot fi de folos
Pe lângă exercițiile fizice obișnuite, poți face și unele exerciții speciale. Acestea te ajută să întărești mușchii din jurul șoldului. Așa poți reduce presiunea pe articulație și să scazi durerea.
Recomandarea noastră este să soliciți mai întâi sfatul unui kinetoterapeut dacă situația ta este mai gravă.
Câteva exerciții simple pe care le poți încerca acasă stând intins pe spate, cu o pernă sub cap, pot fi:
- Ridicarea genunchilor: îndoaie piciorul drept și adu genunchiul spre piept, rămâi nemișcat 20 de secunde și întinde piciorul la loc. Repetă de 5 ori, apoi fă aceeași mișcare și cu celălalt picior.
- Ridicarea piciorului: ține piciorul drept bine întins și ridică-l la 20 cm de podea, rămâi așa 5 secunde, apoi coboară-l încet. Repetă de 10 ori și apoi aceeași mișcare o faci cu piciorul celălalt.
Alte exerciții pe care le poți face stând în picioare și ținându-te cu o mână de un scaun sau de perete:
- Legănatul piciorului: stai pe un prag sau pe o treaptă cu piciorul stâng, lăsându-l pe dreptul să atârne liber. Balansează-l ușor înainte și înapoi de câteva ori. Apoi, stai pe prag cu piciorul drept și balansează-l ușor pe stângul.
- Așezarea pe scaun: stai în picioare în fața unui scaun, lasă încet șezutul în jos pentru a te așeza pe scaun, apoi ridică-te din nou, tot încet. Încearcă să faci acest lucru fără să te sprijini cu mâinile de ceva.
- Întindere laterală: stai drept în picioare și ține-te de spătarul unui scaun sau de un perete pentru sprijin. Ridică ușor piciorul drept în lateral cât de mult poți, ținând piciorul cât mai întins, apoi revino la poziția inițială. Repetă de 5 ori, apoi schimbă piciorul.
3. Când e cazul să mergi de urgență la medic pentru dureri de șold?
Dacă ai o durere de șold însoțită de unul dintre următoarele simptome, mergi cât mai repede la medic:
- Febră sau erupție cutanată
- Durere și în alte articulații
- Anemie falciformă deja diagnosticată
Sună la 112 dacă ai dureri la șold din cauza unei căzături serioase sau a unui accident. Dacă nu poți mișca deloc șoldul sau nu poți sta în picioare din cauza durerii, cere ajutor.
4. Concluzii
Durerea de șold la femei nu trebuie ignorată. Poate fi un semn de probleme la articulații, fracturi, inflamații, afecțiuni ginecologice sau dureri de spate.
Identificarea cauzei este esențială pentru alegerea tratamentului potrivit și prevenirea complicațiilor. În formele ușoare, pot ajuta odihna, mișcarea controlată, compresele reci sau calde și medicamentele recomandate corect.
Totuși, durerea persistentă, intensă, apărută după accident, însoțită de febră, erupție, imposibilitatea de a sta în picioare sau de a mișca șoldul, impune evaluare medicală rapidă.
Întrebări și răspunsuri
Întrebare: Ce este când te doare șoldul?
Răspuns: Când te doare șoldul, cauza poate fi chiar articulația șoldului, dar durerea poate proveni și din zona lombară, fesă, coapsă sau pelvis. Durerea reală de șold se simte adesea în zona inghinală sau în partea exterioară a șoldului, deasupra articulației.
Întrebare: Care sunt cele mai frecvente cauze ale durerii de șold la femei?
Răspuns: Printre cauzele frecvente se numără un tip de artrită, fracturile de șold, tendinita, bursita, problemele coloanei vertebrale, sciatica, afecțiunile ginecologice precum endometrioza și herniile inghinale sau femurale.
Întrebare: De ce femeile în vârstă pot avea risc mai mare de fractură de șold?
Răspuns: Femeile în vârstă pot avea risc mai mare de fractură de șold din cauza osteoporozei, care reduce densitatea osoasă. Durerea apărută la întinderea piciorului, ridicare sau sprijin pe picior trebuie evaluată medical cât mai repede.
Întrebare: Cum se poate trata durerea de șold?
Răspuns: Tratamentul depinde de cauză. Pot fi utile paracetamolul sau ibuprofenul, luate corect, compresele cu gheață pentru articulațiile umflate, căldura pentru rigiditate, mișcarea blândă, exercițiile țintite, scăderea în greutate și kinetoterapia.
Întrebare: Când trebuie să mergi urgent la medic pentru o durere de șold?
Răspuns: Este nevoie de consult rapid dacă durerea apare după o căzătură sau accident, dacă nu poți mișca șoldul ori sta în picioare, sau dacă durerea este însoțită de febră, erupție cutanată, dureri în alte articulații ori alte simptome îngrijorătoare.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
NHS – Hip pain in adults
https://www.nhs.uk/conditions/hip-pain/
Pub Med - Hip Pain in Adults: Evaluation and Differential Diagnosis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33448767/
Studiul „Hip Pain in Adults: Evaluation and Differential Diagnosis”, apărut în Am Fam Physician. 2021 Jan 15;103(2):81-89, autor: Rachel Chamberlain
Te-ar mai putea interesa și...
