Ce impact are stresul oxidativ asupra procesului natural de îmbătrânire a pielii
1. Ce este stresul oxidativ?
2. Procesul natural de îmbătrânire a pielii
a. Îmbătrânirea intrinsecă
b. Îmbătrânirea extrinsecă
3. Rolul stresului oxidativ în îmbătrânirea naturală a pielii
4. Semnele îmbătrânirii pielii
5. Cum poți reduce îmbătrânirea prematură a pielii (așa-numita fotoîmbătrânire)
Stresul oxidativ îndeplinește un rol major în procesul de îmbătrânire. Acest lucru este valabil, spun oamenii de știință, atât pentru procesul de la interior (îmbătrânirea intrinsecă), cât și pentru cel de la exterior (îmbătrânirea extrinsecă).
Deși rezultatele îmbătrânirii sunt destul de diferite la nivelul dermei și epidermei, îmbătrânirea extrinsecă este determinată în mare parte de stresul oxidativ cauzat de radiațiile ultraviolete (UV).
Îmbătrânirea pielii este un proces natural pe care îl experimentează toată lumea, marcat de schimbări vizibile, cum ar fi ridurile, uscăciunea și pierderea elasticității. Deși unele aspecte ale îmbătrânirii sunt inevitabile, înțelegerea cauzelor care stau la baza acesteia ne poate ajuta să dezvoltăm strategii pentru a menține o piele mai sănătoasă. Un factor cheie al îmbătrânirii pielii este stresul oxidativ, care apare atunci când există un dezechilibru între speciile reactive de oxigen (ROS) și mecanismele antioxidante de apărare ale organismului.
1. Ce este stresul oxidativ?
Stresul oxidativ apare atunci când există un exces de ROS - molecule extrem de reactive produse în timpul proceselor celulare normale, cum ar fi producția de energie mitocondrială - sau o lipsă de antioxidanți pentru a le neutraliza. În piele, ROS sunt generate din:
- Surse interne: Metabolismul celular, în special în mitocondrii, unde se produce energia (ATP).
- Surse externe: Factori de mediu, cum ar fi radiațiile ultraviolete (UV), poluarea și stilul de viață, cum ar fi fumatul.
Antioxidanții contracarează ROS pentru a preveni deteriorarea celulară. Când ROS sunt mult mai numeroși decât antioxidanții, stresul oxidativ deteriorează lipidele, proteinele și ADN-ul din celulele pielii, accelerând îmbătrânirea. Acest dezechilibru este deosebit de pronunțat în cazul pielii îmbătrânite, unde nivelurile de antioxidanți scad în mod natural.
2. Procesul natural de îmbătrânire a pielii
Îmbătrânirea pielii este clasificată în două tipuri: intrinsecă (cronologică) și extrinsecă (în principal fotoîmbătrânirea cauzată de expunerea la UV). Acest articol se concentrează pe îmbătrânirea intrinsecă, deși stresul oxidativ le afectează pe ambele.
a. Îmbătrânirea intrinsecă
Îmbătrânirea intrinsecă este descrisă de cercetători ca un rezultat al factorilor genetici și al modificărilor corporale care au loc sau apar în timpul procesului normal de îmbătrânire, pe când îmbătrânirea extrinsecă se axează pe procesul de îmbătrânire accelerat de factorii din mediul înconjurator. Oamenii de știință spun că doar 3% dintre toți factorii care contribuie la îmbătrânire au un background genetic.
Astfel, este important să reținem că, în primul rând, îmbătrânirea duce la subțierea straturilor de piele, atât a epidermei, cât și a dermei. În plus, pielea noastră își pierde sensibilitatea din cauza producției scăzute de hormoni sexuali și din cauza numărului redus de terminații nervoase. Totodată, pielea devine din ce în ce mai uscată și își pierde treptat funcția prin care servește ca primă barieră care ne protejează împotriva mediului înconjurător.
Îmbătrânirea intrinsecă este un proces universal, dar progresia sa este puternic influențată de stresul oxidativ, care exacerbează modificările celulare și structurale.
b. Îmbătrânirea extrinsecă
Pe de altă parte, când oamenii de știință vorbesc despre îmbătrânirea extrinsecă, se pare că pielea devine mai groasă și își schimbă complet compoziția. Experții spun că îmbătrânirea extrinsecă este sinonimă cu fotoîmbătrânirea (sau îmbătrânirea prematură) pentru că radiațiile UV au consecințe grave pentru pielea expusă la razele soarelui. Desigur, există mulți factori care influențează procesul de îmbătrânire a pielii, iar unul dintre cei mai importanți este stresul oxidativ.
3. Rolul stresului oxidativ în îmbătrânirea naturală a pielii
Stresul oxidativ este un mecanism central în îmbătrânirea intrinsecă a pielii, provocând leziuni prin multiple căi. Cercetările sugerează că ROS, produse în principal prin metabolismul celular și disfuncția mitocondrială, contribuie la următoarele:
Deteriorarea componentelor celulare: ROS dăunează lipidelor, proteinelor și ADN-ului din celulele pielii, în special fibroblastelor (care produc colagen) și keratinocitelor (care formează epiderma). Acest lucru afectează funcția celulară și poate duce la moartea celulară, reducând capacitatea pielii de a se repara.
Activarea enzimelor degradante: ROS activează căi de semnalizare precum MAPK-uri, NF-κB, Nrf2, JNK și AP-1, care cresc expresia metaloproteinazelor matriceale (MMP-uri). MMP-urile descompun colagenul și elastina, ducând la riduri, lăsare și pierderea fermității pielii. În plus, ROS reduc nivelurile de factor de creștere transformant beta (TGF-β), o proteină esențială pentru producerea de colagen.
Inflamație și inflamație: ROS declanșează creșterea citokinelor proinflamatorii precum IL-1, IL-6 și TNF-α. Această inflamație cronică de grad scăzut, denumită „inflamație”, dăunează pielii prin inhibarea sintezei colagenului și promovarea descompunerii țesuturilor.
Disfuncție mitocondrială: Pielea îmbătrânită prezintă o abundență mitocondrială redusă în fibroblaste, un număr scăzut de copii ale ADN-ului mitocondrial (ADNmt) și o deteriorare crescută a ADNmt. Aceste modificări cresc producția de ROS și reduc energia pentru repararea celulară, contribuind la apariția ridurilor și a fragilității pielii.
Formarea produselor finale de glicare avansată (AGE): Stresul oxidativ accelerează formarea AGE, care se leagă, de asemenea, de receptorii celulari, declanșând inflamații și stres oxidativ suplimentare.
4. Semnele îmbătrânirii pielii
Așa cum se știe, pielea este unul dintre cele mai mari organe ale corpului uman. Pielea îmbătrânită, la adulții vârstnici, are numeroase manifestări: apar petele pigmentare, se înmulțesc ridurile și epiderma își pierde fermitatea (pielea atârnă vizibil). Deoarece pielea noastră obține mare parte din oxigen din atmosferă, ea dobândește și speciile reactive de oxigen (una dintre cele două forme de radicali liberi) în același mod, iar acest lucru sporește stresul oxidativ.
Expunerea la alți factori din mediul înconjurător, în special la fumul de țigară și la radiațiile ultraviolete, ne predispune la un stres oxidativ, atât prin creșterea cantității de specii reactive de oxigen, cât și reducerea activității enzimelor antioxidante.
Pe lângă aceste schimbări, pielea noastră, arată studiile, capătă o predispoziție mai mare spre modificările neoplazice odată cu înaintarea în vârstă. Stresul oxidativ sporit poate contribui la acest lucru.
Cercetătorii amintesc chiar de faptul că există unele dovezi care arată că radiațiile UV perturbă funcția imunitară a pielii, prin faptul că alterează nivelul enzimelor antioxidante, influențând astfel anumite celule din epidermă.
Speciile reactive de oxigen din piele sunt generate de expunerea la radiațiile ultraviolete de la soare. Totodată, experții ne atrag atenția că îmbătrânirea cronologică a pielii și fotoîmbătrânirea (adică îmbătrânirea prematură) au loc prin intermediul speciilor reactive de oxigen, prin faptul că acestea transmit niște semnale specifice.
Atunci când pielea noastră este expusă la radiațiile ultraviolete de la soare, crește dramatic producția de specii reactive de oxigen, adică stresul oxidativ. De aceea, este important să înțelegem că trebuie să luăm măsurile necesare pentru a reduce ori pentru a încetini îmbătrânirea pielii și pentru a diminua acei factori care influențează îmbătrânirea, prin reducerea stresului oxidativ.
5. Cum poți reduce îmbătrânirea prematură a pielii (așa-numita fotoîmbătrânire)
Având în vedere rolul stresului oxidativ în îmbătrânirea pielii, cercetătorii explorează intervenții pentru atenuarea efectelor acestuia:
- Terapii antioxidante: Antioxidanții topici și orali, cum ar fi vitaminele C și E, coenzima Q10 și extractele de plante (de exemplu, ceai verde, resveratrol), sunt promițători în reducerea daunelor oxidative. Cu toate acestea, eficacitatea lor depinde de formulare și administrare, fiind necesare mai multe cercetări.
- Terapii bazate pe celule stem: Celulele stem mezenchimale (MSC), în special celulele stem derivate din adipos (ADSC), reduc stresul oxidativ și susțin regenerarea țesuturilor. Studiile clinice sugerează că mediile condiționate cu ADSC sau exosomii îmbunătățesc textura, hidratarea și elasticitatea pielii prin stimularea producției de colagen și reducerea inflamației.
- Nanotehnologie: Nanoparticulele ajută la livrarea antioxidanților, îmbunătățind stabilitatea și penetrarea acestora în piele. Veziculele extracelulare (EV) derivate din nanoadipocite și celule stem prezintă, de asemenea, efecte anti-îmbătrânire prin reducerea ROS și susținerea activității fibroblastelor.
- Modificări ale stilului de viață: Evitarea fumatului, limitarea consumului de alcool, menținerea unei diete sănătoase și protejarea pielii de expunerea la radiațiile UV pot reduce stresul oxidativ.
Soarele îndeplinește un rol major în îmbătrânirea prematură a pielii noastre, așa că medicii dermatologi subliniază că este extrem de important să adoptăm și să respectăm anumite măsuri sau reguli, pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii:
- Protejează-ți pielea împotriva razelor soarelui în fiecare zi.
- Aplică loțiuni sau creme autobronzante dacă nu vrei să stai ore bune la soare, ca să te bronzezi.
- Dacă fumezi, este bine să renunți la acest obicei - fumatul accelerează ritmul de îmbătrânire a pielii.
- Evită expresiile faciale repetitive.
- Adoptă o alimentație sănătoasă și echilibrată - mănâncă multe fructe și legume.
- Bea mai puțin alcool, pentru că acesta deshidratează pielea.
- Fă mișcare în cât mai multe zile din săptămână - exercițiile fizice de intensitate moderată îmbunătățesc circulația sângelui și stimulează sistemul imunitar.
- Curăță pielea cu blândețe - nu alege produse care o irită, pentru că iritația accelerează îmbătrânirea pielii.
- Spală-ți față de două ori pe zi și după ce ai transpirat excesiv.
- Aplică o cremă hidratantă pe față, în fiecare zi.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
American Academy of Dermatology - aad.org/public/skin-hair-nails/anti-aging-skin-care/causes-of-aging-skin
Skin Cancer Foundation - Photoaging: What You Need to Know About the Other Kind of Aging
https://www.skincancer.org/blog/photoaging-what-you-need-to-know/
Te-ar mai putea interesa și...
