A dormi sau nu impreuna cu copilul mic?

Una dintre preocupările părinților la început de drum este dacă să doarmă sau nu cu copilul mic. De aceea, încercăm să le venim în ajutor cu acest articol în care explicăm ce este co-sleepingul și care sunt avantajele, dar și dezavantajele dormitului cu bebelușul.

În general, sunt de evitat pozițiile absolutiste care inhibă instinctul parental sau nu țin cont de anumite circumstanțe. Cu toate acestea, da, ca regulă generală, putem afirma că a ne încuraja să lăsăm copiii să doarmă singuri, nu-i un lucru tocmai rău. Spun să „ne încurajăm” pe noi părinții deoarece, în cele mai multe cazuri, acest dormit împreună este inițiat și susținut, mai mult sau mai puțin conștient, de către părinți.

Ce înseamnă co-sleeping?

Nu toată lumea folosește termenul co-sleeping în același mod, acesta fiind utilizat pentru a descrie mai multe practici diferite de somn.

Bed-sharing: împărțirea patului este practica în care copilul și părintele dorm în același pat.
Room-sharing: când un copil doarme pe o suprafață separată, dar în aceeași cameră cu părintele.
Rooming-in: Rooming-in este un tip de împărțire a camerei care are loc în spital imediat după nașterea unui copil. Aceasta metodă presupune așezarea bebelușului pe propria suprafață de dormit, aproape de mamă, până la 24 de ore pe zi, cât timp este încă în spital.

De ce aleg mulți părinți să doarmă împreună cu copilul?

De multe ori, părinți au dificultăți în a se separa, în general. În fața unei potențiale separări, ne angoasăm, ne neliniștim. O separare înseamnă să schimbi ceva vechi, care, indiferent dacă este bun sau rău, este cunoscut și înseamnă să primim în viața noastră acel ceva nou despre care nu știm dacă este bun sau periculos. Vedeți? Experiențele trecute ne setează un anumit pattern de reacție, ca o memorie implicită și, în funcție de cât de periculos am trăit separările, vom simți o neliniște mai mare sau mai mică, tolerabilă sau intolerabilă. A te separa nu-i treaba ușoară.

De exemplu, când apare un bebeluș, mai ales primul bebeluș, ne confruntăm cu o separare; ne separăm de statutul de adult liber, cu responsabilități limitate și înțelegem, uneori dureros, că deciziile noastre viitoare vor trebui să țină cont de existența altcuiva. Cu alte cuvinte, iubim copiii, dar detestăm responsabilitatea – așa cum obișnuiesc să spun părinților neliniștiți. Chiar dacă sună neobișnuit, este natural să „detestăm” responsabilitățile, asta nu înseamnă că le refuzăm, că nu le asumăm, dar ne ajută să conștientizăm faptul că este opusul plăcerii.

De cele mai multe ori, părinții se simt vinovați de frustrările pricinuite de copil, au senzația că nu sunt părinți buni dacă se simt obosiți și frustrați de consumul de timp și energie pe care-l presupune creșterea unui copil, mai ales în primii ani de viață.

Vinovăția neconștientizată, negândită, va determina o anumită ambivalență în raport cu copilul, iar acest lucru este deseori reflectat în dificultatea părinților de a înțărca copilul, de a-l muta în patul și camera lui... ca și cum l-ar abandona.

În alte cazuri, părinții se vor refugia în acest „dormit cu copilul” pentru a păstra o anumită distanță în cuplu sau pentru a amâna o revizuire a relației de cuplu. Copiii pot dormi singuri și pot gestiona această separare în măsura în care și părinții își pot elabora motivele mai puțin conștiente pentru care au nevoie de acest lucru. Probabil că o întrebare bună ar fi: „Oare de ce am nevoie să dorm cu copilul?”. După ce treceți de răspunsul standard – „Nu doarme singur” – veți găsi poate câteva răspunsuri care să vă ajute. Poate fi util să discutați aceste aspecte măcar în câteva ședințe de consiliere cu terapeuți formați în psihoterapia copilului.

Trăim într-o cultură din ce în ce mai preocupată de înțelegerea fenomenelor psiho-emoționale, de felul în care ne dezvoltăm ca indivizi, o cultură ce încurajează autonomia și independența. Factorul cultural este inevitabil prezent și în spațiul intim al familiei.

Tot referitor la cultură aș mai menționa că există culturi în care dormitul împreună este o practică curentă. Se pare că în societățile mai arhaice sau sărace, dormitul împreună conferă o mai bună gestionare a resurselor de căldură și spațiu, o anumită senzație de securitate în raport cu „exteriorul” potențial periculos. Acest lucru face ca dormitul împreună să aibă un anumit sens și o importantă, limitând fantasmele copilului sau nevoile inconștiente ale părintelui. În schimb, în cultura noastră pare puțin straniu să ai o cameră de copil goală și un dormitor suprapopulat, nu-i așa?

Este sigur să dormi împreună cu copilul mic?

Academia Americană de Pediatrie recomandă cu tărie împărțirea camerei, dar descurajează împărțirea patului. Unele tipuri de co-sleeling pot prezenta riscuri pentru sănătatea copilului, printre care se numără sindromul de moarte subită a sugarului (SMSS), de asemenea cunoscut și sub numele de moarte instantanee sau moarte în pătuț. Acesta apare din cauze necunoscute, dar studii mai vechi au arătat că un motiv pentru care se întâmplă asta este împărțirea patului cu un părinte, mai ales cu mama, dacă alpătează.

Cele mai recente recomandări ale experților sunt clare și anume, chiar dacă alăptarea are loc în pat, bebelușul trebuie mutat în pătuțul lui pentru somn. O recenzie recentă a examinat impactul co-sleeping-ului asupra somnului infantil. Rezultatele arată că room-sharing-ul reduce riscul de sindrom de moarte subită a sugarului, în timp ce bed-sharing-ul crește riscul în anumite condiții (de exemplu dacă părinții sunt fumători și dacă sugarul are sub 4 luni)¹.

În plus, dacă îți faci un obicei din a dormi cu copilul, este posibil ca mai târziu să îți fie greu să-l dezveți și să-l înveți să doarmă singur în camera lui.
Un alt minus al dormitului cu copilul în același pat este impactul pe care îl are această practică asupra somnului tău. Mulți părinți ajung să nu se mai odihnească așa cum ar trebui din cauza mișcărilor copilului, având astfel un somn fragmentat.

Ce spun experții

Dacă un bebeluș este mai mic de 6 luni, experții recomandă ca micuțul să doarmă pe spate, în pătuțul lui, în aceeași cameră cu mama. Acest lucru se aplică atât în timpul zilei, cât și noaptea.
Chiar dacă nu plănuiești să dormi în același pat cu bebelușul, în mod regulat, pot fi momente în care ți se pare mai simplu să îl aduci în patul vostru, ca să îl liniștești sau că să îl hrănești. Specialiștii spun că este important să cunoaștem acele situații când nu este tocmai sigur să dormim cu bebelușul în același pat.

Există anumite circumstanțe în care nu ar trebui să încerci să dormi cu bebelușul în patul vostru, deoarece există un risc crescut în privința sindromului morții subite la sugar. Așa că nu uita că există anumiți factori care cresc semnificativ riscul sindromului morții subite la bebeluși. Nu împarți același pat cu bebelușul tău dacă tu și partenerul (sau doar partenerul):
* ați consumat alcool, ați luat medicamente ori alte substanțe (interzise) care contribuie la senzația de moleșeală (vă simțiți fără vlaga, somnoroși)
*fumați sau folosiți țigări electronice, chiar dacă nu fumați niciodată în pat sau în locuință,
* bebelușul vostru are sub 3 luni, s-a născut prematur (înainte de 37 de săptămâni) sau a avut o greutate mică la naștere (mai puțin de 2,5 kilograme).

Experții sugerează că nu ar trebui să dormim în același pat cu bebelușul când ne simțim extrem de obosiți. Alcoolul sau drogurile ori anumite medicamente pot afecta memoria mamei sau a partenerului, iar astfel, persoana în cauză poate să uite că bebelușul este în pat sau pe canapea, alături.

Sfaturi și recomandări pentru un somn în comun mai sigur

Dacă iei anumite măsuri de precauție, ai putea reduce riscul ca micuțul tău să fie în pericol în timpul somnului.

Evită suprafețele moi: bebelușii trebuie să doarmă pe suprafețe ferme și plane care sunt concepute pentru somnul lor. Suprafețele de dormit moi, cum ar fi canapelele, paturile din spumă cu memorie și saltelele pneumatice pot provoca dificultăți de respirație și pot crește riscul de accidente și chiar deces.
Fără jucării în pătuț: În pătuțul sugarului nu trebuie să se regăsească nimic moale, inclusiv perne, jucării, pături, animale de pluș și perne de protecție pentru pătuț. De asemenea, ar trebui să elimine utilizarea acelor produse care pretind că reduc riscul de sindrom de moarte subită a sugarului, deoarece multe dintre acestea pot crește, de fapt, riscul de rănire.
Îndepărtează din pătuț orice ar putea crea un risc de strangulare pentru copil, precum bijuterii, coliere pentru dentiție etc.
Așează mereu copilul pe spate: Bebelușii ar trebui să fie întotdeauna așezați pe spate atunci când dorm, chiar și în timpul somnului de zi. Această poziție de somn este asociată cu un risc mai scăzut de sindromul de moarte subită a sugarului.
Încearcă să previi supraîncălzirea bebelușului: În timpul somnului, asigură-te că atât fața, cât și capul copilului sunt descoperite și îmbracă-l într-un sac de dormit.

Poate cea mai importantă parte a dormitului în siguranță este să fii deschis și sincer cu medicul pediatru al bebelușului. Acesta îți poate oferi sfaturi și informații despre cea mai sigură metodă pentru siguranța bebelușului.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursa foto: Shutterstock
Bibliografie:
1 Studiul „Bedsharing may partially explain the reduced risk of sleep-related death in breastfed infants”, Front Pediatr. 2022 Dec 13, Melissa Bartick, Michal Young, Adetola Louis-Jacques, James J McKenna, Helen L Ball
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9792691/
Sleep Foundation - Co-Sleeping
https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/co-sleeping
NCT (National Childbirth Trust) - Co-sleeping or bed sharing with your baby: risks and benefits
https://www.nct.org.uk/information/baby-toddler/caring-for-your-baby-or-toddler/co-sleeping-or-bed-sharing-your-baby-risks-and-benefits

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI