Se pare ca femeile cu gingii sanatoase traiesc mai mult

Sănătatea orală este importantă, iar cercetări recente vin să susțină această idee: se pare că o sănătate precară a gingiilor este asociată cu decesul prematur la femeile în vârstă. Iată ce e bine să știi despre gingivită și cum să ai gingii sănătoase indiferent de vârstă.

Gingivita este o inflamație a gingiilor (țesutul care înconjoară și susține dinții), cauzată cel mai frecvent de acumularea plăcii bacteriene pe dinți și linia gingivală. Este cea mai ușoară formă de boală gingivală, dar, dacă nu este tratată, poate progresa către forme mai severe, cum ar fi parodontita sau parodontoza, care poate duce la pierderea dinților. Iată că, mai mult decât atât, gingivita și parodontita pot contribui și la scurtarea vieții.

RECOMANDĂRILE EXPERȚILOR DOC

Sănătatea gingiilor și longevitatea: cum sunt asociate?

„Este posibil ca femeile în vârstă să se confrunte cu un risc ridicat de deces din cauza afecțiunilor parodontale”, spune autorul unui studiu recent pe această temă, Michael LaMonte, profesor în cadrul departamentului de epidemiologie al Universității Buffalo din New York.

„Igiena dentară reprezintă o parte importantă din starea de sănătate generală a pacienților noștri, poate că acest studiu ne va determina să cercetăm mai îndeaproape impactul direct pe care îl are asupra inimii”, a spus și dr. Rachel Bond, medic cardiolog.

Potrivit informațiilor furnizate de cercetători, parodontita afectează aproape două treimi dintre adulții americani cu vârsta mai mare de 60 de ani. Pierderea completă a dinților afectează aproape o treime dintre adulții americani cu vârsta mai mare de 60 de ani, situație care de cele mai multe ori, pleacă de la gingivită.

Dar ce legătură este între a avea gingii sănătoase sau nu și durata de viață? Echipa condusă de profesorul LaMonte a monitorizat datele de la 57.000 de femei cu vârsta mai mare de 55 de ani. Pe parcursul a aproape șapte ani, peste 3.800 de femei au decedat, 3.589 dintre acestea din cauza bolilor cardiace.

Potrivit cercetărilor, gingiile bolnve au fost asociate cu un risc de deces, de orice cauză, cu 12% mai mare. Unele femei aveau o sănătate dentară precară, pierzându-și toți dinții pe parcursul studiului. Aceste femei s-au confruntat și cu factori de risc ridicați asociați bolilor cardiace, erau mai puțin educate și nu mergeau des la dentist.

Potrivit cercetărilor, riscul de deces de orice cauză a fost cu 17% mai mare. Cu toate acestea, nu s-a stabilit nicio legătură între gingivită, parodontită sau pierderea dinților și riscul crescut de deces din cauza unei boli cardiace, au mai adăugat cercetătorii.

După revizuirea constatărilor, dr. Bond a subliniat că nu există o legătură directă sigură între gingivită și bolile cardiace. „Deși acest studiu propune un subiect interesant de discuții, nu este conceput pentru a stabili o relație de tip cauză-efect”, a punctat medicul. Prin urmare, dacă o persoană nu are gingii sănătoase, nu înseamnă neapărat că este predispusă la infarct sau la deces prematur.

Dr. Ronald Burakoff, președintele secției de stomatologie a Spitalului Universitar North Shore din Manhasset, New York, a fost de părere că numărul mare de participanți contribuie la validarea constatărilor studiului, dar a fost de acord cu spusele lui Bond, conform cărora studiul demonstrează doar o asociere. „Sunt necesare mai multe studii pentru a stabili dacă afecțiunile parodontale cresc mortalitatea în rândul femeilor la menopauză, care să le permită cercetătorilor să stabilească o relație directă de tip cauză-efect”, a mai spus medicul.

Totuși, este posibil că igiena orală să aibă un anumit impact asupra stării de sănătate generale, a mai ținut acesta să precizeze: „Probabil că cel mai important mesaj pentru femeile la menopauză este că o igienă orală sănătoasă poate contribui la evitarea unui deces prematur”.

Și alte studii, atât mai vechi, cât și de dată mai recentă, au corelat gingivita și parodontita cu scăderea calității vieții, precum și cu scurtarea duratei vieții.

Cum recunoști gingivita și cum o tratezi?

Placa bacteriană este principala cauză a gingivitei. Placa este un strat lipicios de bacterii și resturi alimentare care se formează pe dinți în mod constant. Dacă placa nu este îndepărtată prin periaj și folosirea aței dentare, aceasta se întărește și formează tartru, care irită gingiile. Semnele de gingivită sunt:

Gingii roșii, umflate sau sensibile: în loc să fie roz și ferme, gingiile devin inflamate.
Sângerări gingivale: pot apărea mai ales în timpul periajului sau folosirii aței dentare.
Respirație urât mirositoare (halitoză): bacteriile din placa acumulată pot produce mirosuri neplăcute.
Retracția gingiilor: gingiile pot începe să se retragă, expunând o parte mai mare a dinților.
Disconfort sau durere: de obicei disconfortul este ușor, dar poate fi observabil în timpul periajului sau mestecării.

Tratamentul gingivitei implică în primul rând igienă orală adecvată: periaj corect de cel puțin două ori pe zi cu periuță și o pastă de dinți cu fluor și folosirea aței dentare zilnic pentru a îndepărta resturile alimentare dintre dinți. Curățarea profesională este un alt pas în tratament: detartrajul presupune îndepărtarea tartrului de pe dinți și sub linia gingivală, iar netezirea rădăcinilor ajută la reducerea rugozității suprafeței dentare pentru a preveni acumularea ulterioară a plăcii.

Apa de gură care conține clorhexidină sau alte antiseptice ajută la reducerea bacteriilor. Dacă gingivita are cauze adiacente se vor trata și acestea: poate fi vorba de corectarea dinților aliniați incorect sau înlocuirea lucrărilor dentare defectuoase efectuate în trecut, ori de gestionarea bolilor sistemice care atacă și gingiile, cum ar fi diabetul.

Prevenirea gingivitei presupune menținerea unei igiene orale excelente (periaj și folosirea aței dentare zilnic), controale stomatologice regulate (mergi la dentist cel puțin o dată la 6 luni pentru curățare și evaluare), dieta echilibrată (evită alimentele bogate în zahăr și consumă alimente bogate în vitamine, în special vitamina C și D) și renunțarea la fumat (pentru că este un factor de risc major pentru afecțiunile gingivale).

Cum îți păstrezi gingiile sănătoase la menopauză?

Menopauza aduce numeroase schimbări în organism, iar sănătatea orală nu face excepție. Fluctuațiile hormonale, în special scăderea nivelului de estrogen, pot afecta gingiile și sănătatea orală în ansamblu. Aceste modificări pot crește riscul de afecțiuni gingivale, cum ar fi gingivita sau chiar parodontita. Totuși, cu măsuri preventive adecvate și o rutină orală bine pusă la punct, gingiile sănătoase pot fi menținute și în această etapă a vieții.

Scăderea nivelului de estrogen afectează fluxul sangvin către gingii, ceea ce poate duce la inflamarea lor și la o vindecare mai lentă. De asemenea, schimbările hormonale pot cauza o reducere a producției de salivă, conducând la xerostomie (gură uscată), un factor care favorizează acumularea plăcii bacteriene și apariția cariilor. În plus, femeile aflate la menopauză pot experimenta o afecțiune numită sindromul gurii care arde, caracterizată prin senzații de arsură, gust metalic sau modificări ale gustului.
Iată câțiva pași pentru a avea gingii mai sănătoase:

Igiena orală riguroasă

Perie-ți dinții de două ori pe zi, timp de două-trei minute, folosind o pastă de dinți cu fluor. O periuță electrică poate fi mai eficientă în îndepărtarea plăcii bacteriene, dar și o periuță clasică este foarte bună. Folosește ața dentară zilnic pentru a curăța spațiile dintre dinți, acolo unde periuța nu ajunge - ca alternativă eficientă sau chiar mai eficientă, poți folosi dușul bucal. Completează rutina cu o apă de gură antiseptică pentru a reduce bacteriile care pot provoca inflamații.

Hidratează-te pentru a combate gura uscată

Menține un aport adecvat de apă pe tot parcursul zilei și evetual mestecă din când în când gumă fără zahăr pentru a stimula fluxul salivar, dacă este nevoie. Limitează alcoolul și băuturile cofeinizate, care pot agrava uscăciunea gurii.

Adoptă o dietă echilibrată

Consumă mai des alimente bogate în calciu și vitamina D pentru a susține sănătatea oaselor maxilare și a dinților. Lactatele, migdalele și legumele cu frunze verzi sunt surse excelente. Introdu în alimentație alimente bogate în antioxidanți, precum fructele și legumele colorate, care pot reduce inflamația gingiilor. Evită să consumi des alimente bogate în zahăr, deoarece acestea favorizează acumularea plăcii bacteriene.

Mergi regulat la medicul stomatolog

Programează controale dentare de rutină de cel puțin două ori pe an. Medicul poate identifica semnele precoce ale gingivitei sau ale altor probleme gingivale. În cazul apariției simptomelor precum sângerări gingivale, inflamații sau retracția gingiilor, mergi imediat la dentist.

Evită fumatul

Fumatul este un factor major de risc pentru bolile gingivale, deoarece reduce circulația sângelui către țesuturi și încetinește vindecarea. Renunțarea la fumat poate îmbunătăți semnificativ sănătatea gingiilor.

Dacă observi sângerări gingivale frecvente, inflamații, retracție gingivală sau respirație urât mirositoare persistentă, este important să consulți un stomatolog. Acestea pot fi semne ale unei probleme mai grave, cum ar fi parodontita.

Menopauza poate veni cu provocări pentru sănătatea gingiilor, dar cu o îngrijire corespunzătoare, riscurile pot fi reduse semnificativ. Adoptând o rutină orală riguroasă, o dietă sănătoasă și menținând o relație strânsă cu medicul stomatolog, poți asigura sănătatea gingiilor pe termen lung. Și în această etapă a vieții, la fel ca întotdeauna, prevenția este cea mai bună!

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Frontiers - Association between periodontal health status and quality of life: a cross-sectional study
https://www.frontiersin.org/journals/oral-health/articles/10.3389/froh.2024.1346814/full
Studiul „Association between periodontal health status and quality of life: a cross-sectional study”, apărut în Front. Oral. Health, 25 January 2024, Sec. Oral Infections and Microbes, Volume 5 - 2024 | https://doi.org/10.3389/froh.2024.1346814, autori: Kinan M. Al-Bitar et al.
AHA Journals - History of Periodontitis Diagnosis and Edentulism as Predictors of Cardiovascular Disease, Stroke, and Mortality in Postmenopausal Women
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/jaha.116.004518
Studiul „History of Periodontitis Diagnosis and Edentulism as Predictors of Cardiovascular Disease, Stroke, and Mortality in Postmenopausal Women”, apărut în Journal of the American Heart Association, Volume 6, Number 4, 2017, https://doi.org/10.1161/JAHA.116.004518, autori: Michael J. LaMonte et al.

Te-ar mai putea interesa și...

Te-ar mai putea interesa și