Ochelarii de soare, esentiali pentru sanatatea oculara

Ochelarii de soare nu mai sunt de mult un simplu accesoriu de stil, pentru că multe persoane au înțeles că expunerea ochilor la radiațiile solare vine cu riscuri. De aceea, pentru a menține sănătatea oculară mai multă vreme, este important ca ochelarii de soare să fie aleși adecvat și să fie purtați consecvent, mai ales în timpul verii, când radiațiile au o intensitate mărită.

Protecția solară a pielii a devenit un subiect extrem de popular, oamenii începând astfel să conștientizeze pericolele la care se expun dacă nu își protejează pielea de radiațiile solare. Însă mai puțini sunt cei care știu cât de important este să ne protejăm și ochii de soare.

RECOMANDĂRILE EXPERȚILOR DOC

Riscuri pe care le au radiațiile solare pentru sănătatea oculară

Academia Americană de Oftalmologie avertizează cu privire la riscurile pe care expunerea la soare le are pentru ochi, începând de la probleme mai mici și până la cataractă. Cel mai mare risc la care ne expun radiațiile ultraviolete atunci când vine vorba de soare este cataracta, afecțiune care reduce abilitatea de a vedea, putând chiar să cauzeze pierderea completă a vederii. Cataracta este o afecțiune frecventă în rândul vârstnicilor, însă dacă ochelarii de soare sunt purtați cu conștiinciozitate de-a lungul vieții, se poate amâna debutul bolii.

Alte riscuri oculare la care ne expunem atunci când nu ne protejăm ochii de radiațiile ultraviolete sunt degenerescența maculară, precum și forme foarte rare de cancer ocular. Pentru a reduce aceste riscuri, ochelarii de soare cu protecție UV, purtați pe tot parcursul anului, indiferent de anotimp, dar mai ales vara, sunt esențiali.

Prin ce mecanism ne afectează radiațiile solare vederea?

Există trei tipuri de radiații ultraviolete: radiațiile UVC, radiațiile UVA și radiațiile UVB. Primele, adică radiațiile UVC, sunt cele mai periculoase însă, din fericire, stratul de ozon le blochează și nu ajung pe pământ, astfel încât să aibă posibilitatea să ne afecteze.
Radiațiile UVA și cele UVB nu sunt blocate de stratul de ozon și au efecte dăunătoare asupra pielii. Radiațiile UVB, de pildă, în doze reduse, stimulează producția de melanină (pigment al pielii), făcând astfel ca pielea să se bronzeze. În doze mari însă, radiațiile UVB produc arsuri solare, cauzează pigmentări ale pielii, determină apariția ridurilor și cresc, totodată, riscul de cancer de piele.

Radiațiile UVA, însă, sunt cele periculoase pentru sănătatea ochilor. Acestea au capacitatea de a trece de cornee și de a ajunge la nivelul retinei. Expunerea excesivă la radiațiile UVA este asociată cu afecțiunile oculare menționate mai sus. În doze mai mici, radiațiile UVA pot cauza fotokeratita, o inflamație a corneei care duce la pierderea temporară a vederii, pentru nu mai mult de 24‑48 de ore.

Riscurile care vin la pachet cu expunerea ochilor la radiațiile UVA cresc pe măsură ce altitudinea la care ne aflăm crește. Așadar, ochelarii de soare sunt obligatorii și în drumețiile pe munte, nu numai în zilele petrecute pe plajă, la mare.

Riscul de leziuni oculare din cauza expunerii la radiațiile solare este unul cumulativ, ceea ce înseamnă că se mărește continuu pe măsură ce ne expunem la soare de-a lungul vieții. De aceea, protecția UV a ochilor este esențială și în copilărie, de aceea cei mici ar trebui să poarte și ei ochelari de soare.

Cum ne protejează vederea ochelarii de soare?

Prețurile ochelarilor de soare încep de la câțiva lei și ajung la sume impresionante în cazul ochelarilor de designer. Nu trebuie să îți cumperi o pereche de ochelari exagerat de scumpi pentru a-ți proteja ochii, însă, în mod cert, o pereche de ochelari de soare de 10 lei nu au lentile cu filtru UV. Așadar, e important de înțeles că ochelarii de soare care chiar te protejează costă mai mult și e puțin probabil că îi vei găsi în piață, dar asta nu înseamnă că trebuie să coste o avere. 

Atunci când îți achiziționezi ochelarii de soare, ar trebui să alegi unii care absorb în proporție de 100% radiațiile UV. Medicul oftalmolog te poate ajuta să faci cea mai bună alegere la acest capitol. Dacă alegi o pereche de ochelari supradimensionați, și pielea din jurul ochilor, pe care e mai dificil să aplici o cremă cu protecție solară, va fi protejată de radiații.

Astfel, ochelarii de soare care protejează sănătatea oculară trebuie să îndeplinească câteva cerințe esențiale:

Protecție UV 100%

Filtrul UV este cel mai important aspect al ochelarilor de soare. Ochelarii de soare buni trebuie să protejeze împotriva radiațiilor ultraviolete A (UVA) și B (UVB), care pot dăuna retinei și pot provoca afecțiuni ale ochilor, cum ar fi cataracta sau degenerescența maculară. Asigură-te că ochelarii sunt etichetați cu „UV 400” sau „100% protecție UV”, ceea ce indică faptul că filtrează toate radiațiile solare dăunătoare.

Lentile de calitate

Materialul lentilelor contează foarte mult. Lentilele din policarbonat sau materiale de calitate optică (cum ar fi NXT sau Trivex) sunt ușoare, durabile și rezistente la impact. Acestea sunt excelente pentru protecția ochilor în activități sportive sau în condiții de stres mecanic. Lentilele polarizate sunt excelente pentru a reduce reflexiile și pentru a îmbunătăți claritatea vizuală, mai ales în condiții de lumină puternică (la volan sau pe apă). Acestea nu protejează neapărat de radiațiile UV, dar îmbunătățesc semnificativ confortul vizual.

Culoarea lentilelor

Culoarea lentilelor pentru ochelarii de soare poate influența contrastul și percepția culorilor, dar nu influențează protecția UV. Lentilele gri sunt cele mai bune pentru protecția globală, deoarece reduc strălucirea, dar nu distorsionează culorile. Lentilele maro sunt excelente pentru îmbunătățirea contrastului în condiții de luminozitate scăzută, în timp ce lentilele galbene sau portocalii ajută la vizibilitatea în condiții de luminozitate scăzută sau la sporturile de iarnă.

Protecție împotriva vântului și prafului

Dacă practici sporturi sau petreci mult timp în aer liber, ar putea fi util să alegi ochelari cu un design care să ofere protecție suplimentară împotriva vântului și a prafului, cum ar fi ochelarii sportivi care se potrivesc perfect pe față sau ochelarii supradimensionați.

Lentile de calitate optică

Lentilele de înaltă calitate sunt cele care oferă o vizibilitate clară fără distorsiuni. Alege ochelari cu lentile care nu doar protejează de soare, ci îți oferă și o viziune clară și confortabilă.

Certificare și standarde

Când alegi ochelarii de soare, asigură-te că aceștia sunt marcați cu certificări de protecție UV. Cele mai importante standarde internaționale sunt CE (Conformité Européenne) și ISO pentru siguranța produsului.

De unde cumperi ochelarii de soare de calitate? O opțiune bună este să vizitezi un magazin de optică, unde poți beneficia de recomandări personalizate și de o gamă largă de ochelari de soare de calitate. Aici, poți testa și verifica produsul.

Există, de asemenea, multe site-uri generale de încredere care vând ochelari de soare de calitate sau site-uri specializate în produse de protecție a ochilor. Asigură-te că site-ul de pe care comanzi este unul de încredere și că produsele sunt originale. Multe branduri sunt recunoscute pentru ochelari de soare cu protecție UV 100% și calitate optică excelentă.

Ce faci cu ochelarii de soare dacă porți ochelari de vedere?

Dacă ai ochelari cu dioptrii, există mai multe opțiuni pentru a adăuga protecție împotriva soarelui. Iată câteva soluții care îți permit să ai o protecție completă, fără a fi nevoit să porți două perechi de ochelari:

Ochelari de vedere cu lentile de soare integrale (fotocromatice)

Lentile fotocromatice sau heliomate sunt lentile care se întunecă automat atunci când sunt expuse la lumina UV, protejându-ți ochii atât în interior, cât și afară. Aceste lentile se adapteză în funcție de intensitatea luminii și se întunecă mult când ieși în aer liber, oferindu-ți protecție UV 100%. Procesul de întunecare este lent, dar eficient, însă lentilele pot să nu fie chiar atât de închise precum ale ochelarilor de soare normali. 

Lentile cu protecție UV și tratamente speciale

Există lentile de vedere cu tratament de protecție UV. Acestea protejează ochii împotriva radiațiilor UV, dar nu sunt neapărat întunecate. De obicei, acest tratament este aplicat pe lentilele obișnuite și oferă o protecție suplimentară, chiar și atunci când nu porți ochelari de soare. 

Ochelari de vedere cu clip on

Dacă ai o pereche de ochelari de vedere fără lentile fotocromatice, dar vrei să te protejezi de radiațiile solare, poți să-ți pui rame clip on, adică lentile de soare care se atașează pe ochelarii tăi de vedere. Le poți atașa cu ușurință atunci când ai nevoie de protecție solară și le poți îndepărta când nu mai ai. Aceste lentile pot fi polarizate și pot oferi protecție UV completă. Ca dezavantaje, aceste lentile atașate pot fi incomode sau mai puțin estetice pentru unii utilizatori și pot fi ușor de pierdut sau de deteriorat dacă nu sunt tratate cu grijă.

Dacă ai ochelari de vedere simpli, fără lentile heliomate și fără clip on, dar folosești și lentile de contact cu dioptrii, atunci, bineînțeles, le poți purta pe acestea împreună cu ochelarii de soare obișnuiți, cu filtru UV.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
American Academy of Ophtalmology - Tips for Choosing the Best Sunglasses
https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/sunglasses-3
PMC - Sun exposure to the eyes: predicted UV protection effectiveness of various sunglasses 
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6803516/
Studiul „Sun exposure to the eyes: predicted UV protection effectiveness of various sunglasses”, apărut în J Expo Sci Environ Epidemiol. 2018 Oct 31;29(6):753–764. doi: 10.1038/s41370-018-0087-0, autori: C Backes et al.


Te-ar mai putea interesa și...


CELE MAI CITITE

DE SEZON
Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0