Cum poti creste sansele de a ramane insarcinata
Cum poti creste sansele de a ramane insarcinata
Cum poti creste sansele de a ramane insarcinata
Te-ai hotarat sa devii mamica si ai vrea sa scurtezi perioada de asteptare? Iata cum poti creste simplu si rapid sansele de a ramane insarcinata!
Nimeni nu iti poate spune cat timp va trece din momentul in care iei decizia de a avea un copil pana in momentul in care ramai insarcinata. Daca esti sanatoasa, faci sex in mod regulat si nu ai luat pilule anticonceptionale recent, ai sanse mari sa ramai insarcinata in cel mult un an. Statistic vorbind, 70-80% dintre femeile care isi doresc un copil si fac demersuri in acest sens, vor ramane insarcinate in primul an de incercari, in timp ce restul de 20-30% vor ramane insarcinate chiar din primele 6 luni.
Exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a creste sansele de a ramane insarcinata. Trebuie doar sa fii dispusa sa faci un efort minimum.
Renunta la fumat
Fumul de tigara afecteaza calitatea ovulelor, potrivit specialistilor. Fumatul nu numai ca grabeste procesul de terminare a rezervei de ovule, insa creste, totodata, si riscul de sarcina extrauterina.
Fa-ti un control medical
Daca ai o sarcina in plan, e cazul sa mergi la medic pentru un set complet de analize. Astfel, te asiguri ca te afli in cea mai buna forma pentru a ramane insarcinata. Daca ai probleme precum glicemia crescuta ori nivelul mare de colesterol din organism, le poti remedia inainte de a ramane insarcinata.
Monitorizeaza-ti ovulatia
Chiar daca sexul programat nu te atrage, daca te-ai hotarat sa ramai insarcinata si vrei ca acest lucru sa se intample cat mai repede, ar trebui sa iti monitorizezi ovulatia si sa te asiguri ca faci sex in cel mai propice interval. In general, ovulatia are loc cu 14 zile inainte de urmatoarea menstruatie, insa un test de ovulatie sau masurarea temperaturii bazale sunt metode mai precise de identificare a ovulatiei.
* Poti folosi si calculatorul de ovulatie DOC.RO pentru a afla care este perioada ta fertila.
Redu nivelul de cortizol din organism prin limitarea expunerii la stres
Un nivel crescut de cortizol in organism afecteaza fertilitatea femeii, potrivit specialistilor. Atunci cand sistemul nervos simpatic este activat, glandele suprarenale secreta o cantitate mai mare de cortizol, iar fertilitatea ta este scazuta. Pentru combaterea stresului se pot folosi metode precum meditatia, yoga, exercitiile fizice de intensitate redusa si somnul.
Mananca (mai) sanatos
Sansele tale de a ramane insarcinata sunt mai mari daca ai o alimentatie sanatoasa, bazata pe legume, fructe si proteine de calitate. Consuma alimente cu potential antiinflamator, precum somonul, nucile si uleiul de masline.
Slabeste
Daca esti supraponderala, reducerea greutatii poate creste considerabil sansele de a ramane insarcinata. Kilogramele in plus pot cauza cicluri menstruale neregulate, ceea ce inseamna ca ovulatia nu apare lunar – in concluzie, sansele de a ramane insarcinata scad. Scaderea in greutate nu numai ca te ajuta sa ramai insarcinata mai repede, insa, totodata, reduce si riscurile din timpul sarcinii.
Limiteaza consumul de cafea
Cofeina afecteaza in mod negativ fertilitatea femeii. Un studiu arata ca femeile care consuma mai mult de 500 de mg de cofeina zilnic reusesc sa ramana insarcinate cu 9,5 luni mai tarziu decat cele care nu consuma aceasta cantitate de cofeina. Consumul ridicat de cofeina inainte de sarcina este asociat, de asemenea, cu riscul crescut de avort spontan.
Limiteaza consumul de alcool
Consumul de alcool afecteaza fertilitatea femeii. Oamenii de stiinta nu au reusit, insa, sa depisteze ce cantitate de alcool poate afecta fertilitatea.
Un studiu facut de cercetatorii americani indica faptul ca mai mult de 8 pahare de bauturi alcoolice pe saptamana ar putea afecta sansele femeii de a ramane insarcinata.
In ceea ce priveste consumul moderat de alcool, specialistii nu au reusit sa dovedeasca ca acesta are vreun impact asupra fertilitatii feminine.
Sursa foto: Shutterstock
Bună ziua! Este recomandat să consultați un specialist în infertilitate înainte de a încerca să rămâneți însărcinată. Un medic specialist pe probleme ce tin de infertilitate poate efectua numeroase teste de sange, cat si teste care reflecta cate ovule se mai gasesc in rezerva ovariana a pacientei. Tratamentele chirurgicale pentru endometrioza pot reduce rezerva ovariana, asa ca femeia trebuie sa ia in considerare sa faca anumite teste si analize recomandate de medic. Găsiți mai multe detalii AICI -- https://doc.ro/infertilitatea/endometrioza-si-infertilitatea-ce-optiuni-ai-daca-iti-doresti-sa-ai-un-copil. Multă sănătate!
ar fi de dorit sa mergeti la un specialist in fertilitate, exista sectii speciale si in spitalele de stat, se vor face o serie de investigatii si analize ale ambilor parteneri, iar recomandarile de tratament sunt individualizate; nu mai pierdeti timp pretios!
Intr-adevar, neplacuta si dureroasa din toate punctele de vedere, experienta medicala suferita in mod particular de dvs., dar sunt motive sa credem ca este obligatoriu sa se repete. Daca ambii parteneri sunteti clinic sanatosi, se vor repeta investigatiile specifice inaintea reluarii procedurii, cand va hotarati, Intre timp urmati principiile unei vieti sanatoase si anumite aspecte in mod special, le regasiti aici https://doc.ro/sarcina-bebelusi-sanatatea-mamei/bagaj-genetic-calitate-pregatire-sarcina
Bună ziua,
Vă încurajez să continuați să păstrați legătura cu medicul ginecolog care v-a confirmat că nu există nicio problemă de sănătate și să discutați concret despre soluții adaptate situației în care vă aflați. Doar medicul specialist care vă monitorizează poate să vadă imaginea de ansamblu: de cât timp încercați, ce metode de stimulare a fertilității v-ar fi cele mai potrivite, dacă partenerul și-a verificat și el starea de sănătate etc. Însă, v-ar putea fi de folos Calculatorul DOC pentru ovulație.
Sănătate și numai bine!
Bună ziua,
Vă recomand să repetați testul de sarcină, eventual sub forma analizei de sânge, nu doar testul rapid de la farmacie. Există și rezultate din categoria falsurilor negative (adică să fiți însărcinată, dar testul să nu indice aceasta, mai ales dacă ați făcut un singur test) și mai există și posibilitatea apariției unor sângerări în timpul sarcinii (care să poată fi confundate cu menstruația). Cel mai bine ar fi să vă programați un consult cu un medic ginecolog.
Sănătate și toate cele bune!
