Cum poti creste sansele de a ramane insarcinata
Cum poti creste sansele de a ramane insarcinata
Cum poti creste sansele de a ramane insarcinata
Te-ai hotărât să devii mămică și ai vrea să scurtezi perioada de așteptare? Iată câteva sfaturi legate de cum îți poți crește șansele de a rămâne însărcinată natural, dar și ce proceduri medicale (de exemplu, fertilizare in vitro) pot fi încercate dacă nu se obține o sarcină pe cale naturală.
Nimeni nu îți poate spune cât timp va trece din momentul în care iei decizia de a avea un copil până în momentul în care rămâi însărcinată. Dacă ești sănătoasă, ai contacte sexuale în mod regulat și nu ai luat pilule anticoncepționale în ultimele luni, ai șanse mari să rămâi însărcinată în cel mult un an. Statistic vorbind, 70-80% dintre femeile care își doresc un copil și fac demersuri în acest sens, vor rămâne însărcinate în primul an de încercări, în timp ce restul de 20-30% vor rămâne însărcinate chiar din primele 6 luni.
Factorii care pot influența timpul necesar pentru a rămâne însărcinată
- Vârsta. În general, femeile sunt mai fertile în jurul vârstei de 20-30 de ani, fertilitatea scăzând treptat după aceea. Cu toate acestea, fiecare femeie este diferită și se pot obține sarcini naturale sănătoase și la 35-40 de ani sau chiar după această vârstă. Totuși, în unele cazuri poate fi nevoie de fertilizare in vitro sau alte proceduri medicale.
- Starea de sănătate. Tulburările hormonale, problemele tiroidiene sau alte afecțiuni pot afecta fertilitatea.
- Istoricul medical. Dacă există probleme medicale anterioare care pot afecta fertilitatea, cum ar fi endometrioza sau infecții pelvine, acestea pot influența timpul necesar pentru a rămâne însărcinată.
- Factori de stil de viață. Un stil de viață sănătos, care include o alimentație adecvată, exerciții fizice regulate și evitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool, poate contribui la îmbunătățirea fertilității.
- Activitatea sexuală. Frecvența și momentul actului sexual în raport cu perioada de ovulație pot influența șansele de concepție.
- Factori care țin de partener. Sănătatea generală și fertilitatea partenerului pot influența, de asemenea, timpul necesar pentru a obține o sarcină.
Cum obții mai repede o sarcină?
Există câteva lucruri pe care le poți face pentru a crește șansele de a rămâne însărcinată. Trebuie doar să fii dispusă să faci anumite schimbări în viața ta, deoarece unele obiceiuri de viață pot să întârzie șansele de a concepe.
Renunță la fumat
Fumul de țigară afectează calitatea ovulelor, potrivit specialiștilor. Fumatul nu numai că grăbește procesul de terminare a rezervei de ovule, însă crește, totodată, și riscul de sarcină extrauterină.
Fă-ți un control medical
Dacă ai o sarcină în plan, e cazul să mergi la medicul ginecolog care îți va recomanda un set complet de analize. Astfel, te asiguri că te afli în cea mai bună formă pentru a rămâne însărcinată. Dacă ai probleme precum glicemia crescută ori nivelul mare de colesterol din organism, le poți remedia înainte de a rămâne însărcinată.
Monitorizează-ți ovulația
Chiar dacă sexul programat nu te atrage, dacă te-ai hotărât să rămâi însărcinată și vrei ca acest lucru să se întâmple cât mai repede, ar trebui să îți monitorizezi ovulația și să te asiguri că ai contact sexual în cel mai propice interval. În general, ovulația are loc cu 14 zile înainte de următoarea menstruație, însă un test de ovulație sau măsurarea temperaturii bazale sunt metode mai precise de identificare a ovulației. Poți folosi și calculatorul de ovulație DOC.RO pentru a afla care este perioada ta fertilă.
Redu nivelul de cortizol din organism prin limitarea expunerii la stres
Un nivel crescut de cortizol în organism afectează fertilitatea femeii, potrivit specialiștilor. Atunci când sistemul nervos simpatic este activat, glandele suprarenale secretă o cantitate mai mare de cortizol, iar fertilitatea ta este scăzută. Pentru combaterea stresului se pot folosi metode precum meditația, yoga, exercițiile fizice de intensitate redusă și somnul.
Mănâncă (mai) sănătos
Șansele tale de a rămâne însărcinată sunt mai mari dacă ai o alimentație sănătoasă, bazată pe legume, fructe și proteine de calitate (carne slabă, ouă, linte etc.) Consumă alimente cu potențial antiinflamator, precum somonul, nucile și uleiul de măsline.
Slăbește dacă ai kilograme în plus
Dacă ești supraponderală sau suferi de obezitate, reducerea greutății poate crește considerabil șansele de a rămâne însărcinată. Kilogramele în plus pot cauza cicluri menstruale neregulate, ceea ce înseamnă că ovulația nu apare lunar sau nu știi niciodată când apare, în concluzie, șansele de a rămâne însărcinată scad. Scăderea în greutate nu numai că te ajută să rămâi însărcinată mai repede, însă, totodată, reduce și riscurile din timpul sarcinii.
Limitează consumul de cafea
Cofeina afectează în mod negativ fertilitatea femeii. Un studiu arată că femeile care consumă mai mult de 500 de mg de cofeină zilnic reușesc să rămână însărcinate cu aproximativ 9 luni mai târziu decât cele care nu consumă această cantitate de cofeină. Consumul ridicat de cofeină înainte de sarcină este asociat, de asemenea, cu riscul crescut de avort spontan.
Limitează consumul de alcool
Consumul de alcool afectează fertilitatea femeii. Oamenii de știință nu au reușit, însă, să depisteze ce cantitate de alcool poate afecta fertilitatea. Un studiu indică faptul că mai mult de 8 pahare de băuturi alcoolice pe săptămână ar putea afecta șansele femeii de a rămâne însărcinată. În ceea ce privește consumul moderat de alcool, specialiștii nu au reușit să dovedească dacă acesta are vreun impact asupra fertilității feminine.
Cum îți crești șansele de a rămâne însărcinată după 35-40 de ani?
Fertilitatea scade odată cu înaintarea în vârstă la femei, iar șansele de concepție naturală scad semnificativ după 35 de ani. Așadar, să obții o sarcină după 35 de ani poate fi mai dificil decât la vârste mai tinere, dar este încă posibilă, chiar și după 40 de ani. Iată câteva îndrumări care ar putea fi de folos:
- Mergi la un specialist în fertilitate. Dacă ai trecut de 40 de ani, încerci să rămâi însărcinată, dar întâmpini dificultăți, un medic specialist în fertilitate îți poate evalua sănătatea generală și fertilitatea și îți poate oferi opțiuni adecvate.
- Monitorizează ovulația. Cunoașterea momentului ovulației este utilă pentru a maximiza șansele de concepție. Există mai multe metode pentru a urmări ovulația, cum ar fi utilizarea testelor de ovulație sau monitorizarea temperaturii bazale a corpului.
- Adoptă un stil de viață sănătos. O alimentație hrănitoare, cu evitarea combinațiilor de zahăr, sare, grăsimi trans și făină albă (produse de patiserie, fast-food, dar și mezeluri, brânză topită, supe la plic, chipsuri etc.), exerciții fizice regulate, renunțarea la fumat și la excesul de alcool te pot ajuta să rămâi însărcinată după 40 de ani.
- Ia unele vitamine. Ia în considerare suplimentarea dietei cu vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea reproducerii, cum ar fi acidul folic (vitamina B9) și vitamina D.
- Este important să ai așteptări realiste și să discuți deschis cu medicul despre opțiunile disponibile și șansele de succes în funcție de situația individuală. Fiecare caz este unic, iar un specialist în fertilitate te poate ghida în procesul de obținere a unei sarcini după 40 de ani.
Ce poți face dacă nu reușești să rămâi însărcinată în mod natural?
Dacă nu se reușește obținerea unei sarcini în mod natural, există mai multe metode medicale care pot fi încercate. Aceste metode pot fi utilizate în funcție de cauza infertilității și de situația specifică a fiecărei persoane.
Stimulare ovariană
Această metodă implică administrarea de medicamente pentru a stimula ovarele și a crește producția de ovule mature. Medicul va prescrie hormoni gonadotropi care ajută la stimularea ovarelor pentru a produce mai multe ovule decât într-un ciclu menstrual obișnuit. Aceste ovule mature pot fi apoi colectate și folosite pentru fertilizare, în laborator. Acestea vor fi fertilizate cu sperma partenerului sau cu sperma donată în laborator, prin FIV sau ICSI, în funcție de caz.
Fertilizare in vitro (FIV)
Fertilizarea in vitro este un proces în care ovulele sunt colectate de la femeie și fertilizate cu sperma într-un mediu de laborator pentru a obține embrioni. Ulterior, embrionii sunt transferați în uterul femeii pentru a se dezvolta. Conform statisticilor, rata de succes a FIV la femeile de peste 40 de ani este de obicei între 10% și 25% per ciclu, în funcție de situația specifică a pacientei. Factori precum indicele de masă corporală (IMC), sănătatea uterului și prezența unor boli pot juca un rol important.
Injecția intracitoplasmatică cu spermă (ICSI)
Acesta este un procedeu care face parte din procesul de fertilizare in vitro. În cazul în care există probleme cu spermatozoizii, se utilizează ICSI pentru a injecta un spermatozoid direct într-un ovul pentru fertilizare.
Transferul de embrioni congelați
După FIV, embrionii care nu sunt utilizați pot fi crioprezervați (congelați) pentru a fi utilizați ulterior. Transferul de embrioni congelați implică transferul acestor embrioni în uterul pacientei.
Donare de ovule sau de spermă
Dacă propriile ovule ale femeii sau sperma partenerului nu sunt viabile sau nu pot fi folosite, pot fi utilizate ovule sau spermă donate pentru fertilizare.
Maternitate surogat
În cazul în care o femeie nu poate purta un copil din motive medicale, maternitatea surogat implică implantarea embrionilor în uterul unei mame-surogat care va purta și va naște copilul pentru părinții biologici.
Tratament hormonal sau chirurgical
În cazul în care există probleme hormonale sau anatomice care afectează fertilitatea, tratamentele hormonale sau chirurgicale pot fi utilizate pentru a remedia aceste probleme și a spori șansele de concepție.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
NHS - Trying to get pregnant
https://www.nhs.uk/pregnancy/trying-for-a-baby/trying-to-get-pregnant/
Patient - The truth about getting pregnant after 40
https://patient.info/news-and-features/how-difficult-is-it-to-get-pregnant-after-40
Te-ar mai putea interesa și...
Bună ziua! Este recomandat să consultați un specialist în infertilitate înainte de a încerca să rămâneți însărcinată. Un medic specialist pe probleme ce tin de infertilitate poate efectua numeroase teste de sange, cat si teste care reflecta cate ovule se mai gasesc in rezerva ovariana a pacientei. Tratamentele chirurgicale pentru endometrioza pot reduce rezerva ovariana, asa ca femeia trebuie sa ia in considerare sa faca anumite teste si analize recomandate de medic. Găsiți mai multe detalii AICI -- https://doc.ro/infertilitatea/endometrioza-si-infertilitatea-ce-optiuni-ai-daca-iti-doresti-sa-ai-un-copil. Multă sănătate!
ar fi de dorit sa mergeti la un specialist in fertilitate, exista sectii speciale si in spitalele de stat, se vor face o serie de investigatii si analize ale ambilor parteneri, iar recomandarile de tratament sunt individualizate; nu mai pierdeti timp pretios!
Intr-adevar, neplacuta si dureroasa din toate punctele de vedere, experienta medicala suferita in mod particular de dvs., dar sunt motive sa credem ca este obligatoriu sa se repete. Daca ambii parteneri sunteti clinic sanatosi, se vor repeta investigatiile specifice inaintea reluarii procedurii, cand va hotarati, Intre timp urmati principiile unei vieti sanatoase si anumite aspecte in mod special, le regasiti aici https://doc.ro/sarcina-bebelusi-sanatatea-mamei/bagaj-genetic-calitate-pregatire-sarcina
Bună ziua,
Vă încurajez să continuați să păstrați legătura cu medicul ginecolog care v-a confirmat că nu există nicio problemă de sănătate și să discutați concret despre soluții adaptate situației în care vă aflați. Doar medicul specialist care vă monitorizează poate să vadă imaginea de ansamblu: de cât timp încercați, ce metode de stimulare a fertilității v-ar fi cele mai potrivite, dacă partenerul și-a verificat și el starea de sănătate etc. Însă, v-ar putea fi de folos Calculatorul DOC pentru ovulație.
Sănătate și numai bine!
Bună ziua,
Vă recomand să repetați testul de sarcină, eventual sub forma analizei de sânge, nu doar testul rapid de la farmacie. Există și rezultate din categoria falsurilor negative (adică să fiți însărcinată, dar testul să nu indice aceasta, mai ales dacă ați făcut un singur test) și mai există și posibilitatea apariției unor sângerări în timpul sarcinii (care să poată fi confundate cu menstruația). Cel mai bine ar fi să vă programați un consult cu un medic ginecolog.
Sănătate și toate cele bune!
