Remedii naturale pentru cresterea parului: suc de ceapa si rozmarin
Rezumat: Căderea părului poate avea cauze genetice, hormonale, autoimune, nutriționale sau poate apărea după stres, boală ori naștere. Pentru creșterea părului, se pot folosi remedii naturale precum suc de ceapă sau ulei de rozmarin, însă dovezile sunt limitate.
Un studiu mic a asociat sucul de ceapă cu regenerarea părului în alopecia areata, iar un studiu clinic a observat rezultate favorabile după șase luni de utilizare a rozmarinului în alopecia androgenetică. Aceste remedii nu funcționează însă pentru orice cauză.
1. De ce apare căderea părului?
2. Există remedii naturale pentru creșterea părului?
3. Suc de ceapă pentru creșterea părului: funcționează?
a. Cum se folosește sucul de ceapă?
b. Ce beneficii și limite poate avea?
c. Ce reacții adverse poate provoca?
4. Ulei de rozmarin pentru stimularea creșterii părului
a. Ce spun studiile despre uleiul de rozmarin?
b. Cum se aplică în siguranță?
c. În cât timp pot apărea rezultate?
5. Ce alte măsuri pot susține creșterea părului?
6. Concluzie
1. De ce apare căderea părului?
Căderea părului nu reprezintă o singură afecțiune. Părul poate deveni mai rar din numeroase motive, iar identificarea cauzei este importantă înainte de alegerea unui tratament sau a unui remediu natural.
Una dintre cele mai frecvente cauze este alopecia androgenetică, cunoscută popular drept chelie ereditară. Ea apare pe fond genetic și hormonal și poate afecta atât bărbații, cât și femeile.
O altă situație este alopecia areata. Aceasta este o boală autoimună în care sistemul imunitar atacă foliculii de păr și poate provoca zone rotunde sau ovale fără păr.
Există și căderea excesivă temporară, numită frecvent efluviu telogen. Ea poate apărea după o boală importantă, o intervenție chirurgicală, pierdere rapidă în greutate, naștere sau perioade de stres intens. Uneori, părul începe să crească din nou după dispariția factorului declanșator.
Problemele glandei tiroide pot determina, de asemenea, căderea părului. În aceste cazuri, tratarea bolii de bază este mai importantă decât aplicarea unui produs cosmetic pe scalp.
Alimentația poate avea și ea un rol. Deficiențele de fier, proteine, zinc sau biotină pot fi asociate cu pierderea părului. În același timp, administrarea excesivă a unor nutrienți, precum vitamina A sau seleniul, poate favoriza căderea acestuia.
Coafurile foarte strânse reprezintă o altă cauză posibilă. Cocurile, împletiturile și extensiile care trag constant de fire pot deteriora foliculii și pot duce la alopecie de tracțiune.
De aceea, înainte să cauți produse pentru creșterea părului, este util să afli de ce acesta cade. Un remediu eficient pentru o anumită formă de alopecie poate fi complet inutil pentru alta.
2. Există remedii naturale pentru creșterea părului?
Interesul pentru remedii naturale este mare, iar cercetările analizează diferite plante, uleiuri și suplimente. Totuși, „natural” nu înseamnă automat eficient, lipsit de reacții adverse sau potrivit pentru toate tipurile de căderea părului.
În cazul remediilor aplicate pe scalp, două dintre cele mai cunoscute sunt suc de ceapă și ulei de rozmarin.
Ambele au fost investigate clinic, dar dovezile sunt mult mai puține decât pentru tratamente dermatologice consacrate, precum minoxidilul. Nu există suficiente studii mari și independente pentru a garanta că aceste remedii produc creșterea părului la majoritatea utilizatorilor.
În plus, rezultatul depinde foarte mult de cauza problemei. Dacă părul cade din cauza unei boli tiroidiene, a unei deficiențe de fier sau a unei forme de alopecie cicatricială, aplicarea unui ulei nu rezolvă cauza.
3. Suc de ceapă pentru creșterea părului: funcționează?
Sucul de ceapă este unul dintre cele mai populare remedii casnice pentru creșterea părului, dar cercetarea clinică este surprinzător de redusă.
Un studiu mai vechi a inclus persoane cu alopecia areata în plăci. Cercetătorii au comparat aplicarea sucului crud de ceapă cu apă de la robinet.
Participanții din grupul cu suc de ceapă l-au aplicat de două ori pe zi timp de două luni. Cercetătorii au observat o regenerare semnificativ mai bună decât în grupul de control.
Rezultatul este interesant, dar studiul a fost mic și privea o afecțiune precisă: alopecia areata în plăci.
El nu demonstrează că se poate folosi suc de ceapă pentru a trata alopecia androgenetică, căderea determinată de deficiențe nutritive sau orice altă formă de pierdere a părului.
a. Cum se folosește sucul de ceapă?
În studiul clinic menționat, a fost utilizat suc crud de ceapă aplicat direct pe zonele afectate de alopecia areata, de două ori pe zi.
Aceasta nu înseamnă că schema respectivă trebuie urmată automat acasă. Cercetarea este veche și nu există suficiente date moderne care să stabilească o concentrație, o durată sau o metodă standardizată pentru utilizarea casnică.
Dacă vrei să încerci suc de ceapă, este prudent să testezi mai întâi o cantitate mică pe o zonă limitată a pielii.
Nu aplica preparatul pe scalp inflamat, zgâriat sau afectat de dermatită. Dacă apar usturime intensă, roșeață, mâncărime sau umflare, spală scalpul și întrerupe utilizarea.
Pentru o căderea părului persistentă sau apariția bruscă a zonelor fără păr este preferabilă consultarea unui dermatolog înaintea experimentării cu remedii casnice.
b. Ce beneficii și limite poate avea?
Posibilul beneficiu al sucului de ceapă se bazează în principal pe studiul efectuat în alopecia areata. Cercetătorii au raportat o regenerare mai bună comparativ cu apa.
Totuși, cercetarea nu explică suficient mecanismul și nu demonstrează eficacitatea pentru toate formele de căderea părului.
Pe internet se afirmă frecvent că sulful din ceapă „hrănește foliculul” sau stimulează direct cheratina. Aceste explicații sunt plauzibile biologic, dar nu trebuie confundate cu o eficiență clinică demonstrată.
O altă limită majoră este lipsa studiilor moderne mari, randomizate și bine controlate.
c. Ce reacții adverse poate provoca?
Aplicarea cepei crude pe piele poate provoca iritație, usturime, roșeață sau dermatită de contact la persoanele sensibile.
Riscul poate fi mai mare dacă scalpul este deja iritat sau dacă produsul este lăsat mult timp în contact cu pielea.
Persoanele alergice la ceapă sau la alte plante din familia Allium ar trebui să evite aplicarea.
Un alt dezavantaj, chiar dacă nu este medical, este mirosul persistent. Acesta poate face dificilă folosirea regulată, ceea ce reduce practic utilitatea remediului.
Dacă căderea părului se agravează sau apar cruste, durere, inflamație ori leziuni ale scalpului, tratamentul casnic trebuie oprit și este indicată evaluarea dermatologică.
4. Ulei de rozmarin pentru stimularea creșterii părului
Uleiul de rozmarin a devenit foarte popular ca alternativă naturală pentru creșterea părului. Spre deosebire de multe tendințe de pe rețelele sociale, există câteva date clinice, dar dovezile sunt încă limitate.
Cel mai cunoscut studiu a comparat ulei de rozmarin cu minoxidil 2% la persoane cu alopecie androgenetică. Studiul a inclus 100 de participanți, repartizați în două grupuri.
După 3 luni, niciunul dintre grupuri nu a prezentat o creștere semnificativă a numărului de fire.
După șase luni, numărul firelor crescuse semnificativ față de valoarea inițială în ambele grupuri. Studiul nu a identificat o diferență semnificativă între cele două tratamente în ceea ce privește numărul de fire la acel moment.
a. Ce spun studiile despre uleiul de rozmarin?
Acest syudiu discutat mai sus sugerează că se poate folosi ulei de rozmarin pentru alopecia androgenetică, deoerece face părul să crească după utilizare consecventă timp de șase luni.
Totuși, un singur studiu relativ mic nu este suficient pentru a afirma că rozmarinul este echivalent cu minoxidilul în orice situație.
În plus, studiul a comparat rozmarinul cu minoxidil în concentrație de 2%. Rezultatul nu poate fi extrapolat automat la alte concentrații sau scheme terapeutice.
O cercetare clinică publicată recent a evaluat formule care combinau rozmarinul cu lavandă sau cu ulei de ricin. După 90 de zile, grupurile cu rozmarin au prezentat îmbunătățiri ale unor parametri ai părului comparativ cu uleiul de cocos.
Studiul este interesant, dar formulele conțineau mai multe ingrediente. Din acest motiv, efectele nu pot fi atribuite exclusiv unui simplu ulei de rozmarin.
În ansamblu, dovezile sunt promițătoare, însă mai sunt necesare studii independente, de dimensiuni mai mari și desfășurate pe perioade lungi.
b. Cum se aplică în siguranță?
Uleiul esențial de rozmarin este concentrat și poate irita pielea. Din acest motiv, nu este indicată folosirea unei cantități mari de ulei esențial nediluat direct pe scalp.
O modalitate prudentă este diluarea câtorva picături într-un ulei purtător, precum uleiul de jojoba sau cocos. Amestecul poate fi apoi masat ușor pe scalp.
O altă variantă este adăugarea unei cantități mici într-un produs delicat pentru îngrijirea părului.
Înainte de utilizarea pe întreg scalpul, testează produsul pe o zonă mică. Dacă apar roșeață, senzație de arsură, mâncărime sau inflamație, oprește aplicarea.
Utilizarea excesivă poate produce iritație și poate agrava problemele scalpului. În sarcină sau alăptare este recomandată prudență și discutarea utilizării uleiurilor esențiale cu un medic.
c. În cât timp pot apărea rezultate?
Creșterea părului este lentă, astfel că rezultatele nu trebuie așteptate după câteva zile sau săptămâni, ci după 3-6 luni. Acesta este un detaliu important deoarece reclamele și rețelele sociale promit uneori rezultate spectaculoase într-un interval foarte scurt.
Chiar și după această perioadă, remediile cu ulei de rozmarin nu vor funcționa pentru toată lumea. Rezultatul depinde de cauza, durata și severitatea căderii părului.
5. Ce alte măsuri pot susține creșterea părului?
Primul pas este identificarea cauzei. Când căderea părului este persistentă, bruscă, apare în plăci sau este însoțită de modificări ale scalpului, evaluarea dermatologică este mai utilă decât schimbarea repetată a produselor cosmetice.
O dietă variată trebuie să asigure suficiente proteine, fier, zinc și alți micronutrienți. Suplimentele nu trebuie luate automat doar pentru că pe ambalaj scrie „pentru păr”.
Deficiențele pot contribui la pierderea părului, dar excesul anumitor nutrienți poate face același lucru. Analizele și recomandarea medicului sunt mai utile decât suplimentarea la întâmplare.
Protejează și foliculii de traumatisme mecanice. Evită coafurile foarte strânse, extensiile care trag de rădăcină și procedurile repetate care deteriorează firul sau scalpul.
Pentru unele tipuri de alopecie există tratamente dermatologice cu dovezi mult mai puternice. Minoxidilul, anumite medicamente prescrise, injecțiile cu corticosteroizi sau alte terapii pot fi recomandate în funcție de diagnostic.
Remedii precum suc de ceapă și ulei de rozmarin ar trebui privite ca opțiuni complementare cu dovezi limitate, nu ca înlocuitori universali ai tratamentului medical.
6. Concluzie
Există un interes justificat pentru metode naturale care ar putea susține creșterea părului, însă dovezile trebuie interpretate realist.
Pentru suc de ceapă, principalul studiu clinic a găsit rezultate favorabile la persoane cu alopecia areata, dar cercetarea este mică, veche și nu demonstrează eficiența pentru alte forme de căderea părului. Pentru ulei de rozmarin, există date clinice mai promițătoare.
Când căderea părului este cauzată de genetică, boli autoimune, probleme tiroidiene, deficiențe nutritive sau alte afecțiuni, tratarea cauzei este esențială.
Întrebări și răspunsuri
Întrebare: Sucul de ceapă ajută la creșterea părului?
Răspuns: Există un studiu mic care a găsit rezultate favorabile în alopecia areata. Dovezile sunt însă insuficiente pentru a afirma că suc de ceapă stimulează creșterea părului indiferent de cauza căderii.
Întrebare: Uleiul de rozmarin poate opri căderea părului?
Răspuns: Ulei de rozmarin poate avea efecte favorabile în alopecia androgenetică, potrivit unui studiu clinic, dar nu funcționează pentru toate cauzele de căderea părului și sunt necesare mai multe cercetări.
Întrebare: În cât timp poate funcționa uleiul de rozmarin?
Răspuns: În principalul studiu clinic nu s-au observat modificări semnificative după trei luni, dar numărul firelor a crescut după șase luni. Rezultatele individuale pot varia considerabil.
Întrebare: Se poate aplica uleiul de rozmarin direct pe scalp?
Răspuns: Uleiul esențial concentrat poate provoca iritații. Este mai sigur să fie diluat într-un ulei purtător și testat inițial pe o suprafață mică de piele.
Întrebare: Ce trebuie să faci dacă părul cade foarte mult?
Răspuns: Dacă căderea părului este bruscă, persistentă, apare în plăci sau se agravează, consultă un dermatolog. Cauza poate fi genetică, autoimună, hormonală, nutrițională sau asociată altor probleme medicale.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Pub Med - Evaluation of the Safety and Effectiveness of Nutritional Supplements for Treating Hair Loss: A Systematic Review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36449274/
Studiul „Evaluation of the Safety and Effectiveness of Nutritional Supplements for Treating Hair Loss: A Systematic Review”, apărut în JAMA Dermatol. 2023 Jan 1;159(1):79-86. doi: 10.1001/jamadermatol.2022.4867, autori: Lara Drake et al.
Pub Med - Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
Studiul „Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial”, apărut în Skinmed. 2015 Jan-Feb;13(1):15-21, autori: Yunes Panahi et al.
Te-ar mai putea interesa și...
