Ce cauze ascunse poate avea căderea părului

1. Ce trebuie să știi despre căderea părului
2. Cauzele căderii părului
a. Deficiențe nutriționale
b. Dezechilibre hormonale
c. Anumite medicamente
d. Stresul
e. Boli autoimune
f. Poluarea
g. Microbiomul intestinal
3. Ce teste se recomandă dacă îți cade părul
4. Căderea părului după COVID-19
5. Remedii și suplimente utile în căderea părului
6. Prevenirea căderii părului

Căderea părului este o problemă cu care se confruntă mare parte din populație, indiferent de vârstă. Pierderea a 50-100 de fire de păr pe zi este normală, acesta regenerandu-se în mod natural.

Există însă și situații în care căderea părului este excesivă și procesul de regenerare nu mai are loc, în special în cazul bărbaților, ca urmare a moștenirii genetice sau a altor cauze de natură medicală.

Dacă după spălarea părului, observi mai multe fire de păr căzute decât în mod normal sau prezinți anumite porțiuni pe scalp unde părul este mai rar, ar trebui să mergi la medic, pentru a determina cauza care duce la această problemă și pentru a urma un tratament adecvat.

1. Ce trebuie să știi despre căderea părului

Căderea părului, cunoscută medical sub numele de alopecie, se manifestă sub diverse forme, cum ar fi subțierea treptată sau căderea bruscă. Printre tipurile comune se numără alopecia androgenetică (chelie de tipar) și telogen effluvium (cădere pe scară largă). Însă cauzele ascunse provin adesea din dezechilibre interne sau expuneri externe care perturbă ciclul de creștere a părului. Acest ciclu are trei faze: anagenă (creștere), catagenă (tranziție) și telogenă (repaus).

Ce relație ai cu înfățișarea ta?

2. Cauzele căderii părului

a. Deficiențe nutriționale

Unul dintre cele mai trecute cu vederea motivele pentru subțierea părului este lipsa nutrienților esențiali din dietă. Foliculii de păr au nevoie de un aport constant de vitamine și minerale pentru a funcționa corect. Atunci când apar deficiențe, acestea pot sabota în liniște creșterea părului, ducând la fire fragile sau cădere excesivă. De exemplu, vitamina D joacă un rol crucial în sănătatea foliculilor, iar nivelurile scăzute au fost asociate cu diverse tipuri de alopecie. O analiză sistematică recentă a constatat că persoanele cu cădere a părului fără cicatrici au adesea un nivel seric semnificativ mai scăzut de vitamina D..

Deficiența de fier este un alt vinovat subtil, în special la femei. Poate provoca anemie, care reduce aportul de oxigen către foliculii de păr, determinându-i să intre prematur într-o stare de repaus. Studiile arată că deficitul de fier este frecvent la pacienții care se confruntă cu cădere difuză a părului, iar corectarea acestuia poate duce la regenerarea acestuia.

În mod similar, biotina - implicată în producerea de keratină - a fost asociată cu probleme ale părului. Deși nu toate persoanele cu cădere a părului au deficit de biotină, o analiză a menționat că până la 38% dintre femeile care se plângeau de subțierea părului aveau niveluri scăzute, iar suplimentarea țintită a arătat rezultate mixte, dar promițătoare, în unele cazuri. Deficiențele de zinc și vitamina B12 contribuie, de asemenea, deoarece afectează diviziunea celulară în foliculi.

Aceste deficiențe apar adesea din cauza unei diete necorespunzătoare, a alimentației restrictive sau a unor afecțiuni precum boala celiacă, care împiedică absorbția. Simptomele pot include oboseală sau modificări ale pielii, alături de căderea părului, ceea ce le face dificil de identificat fără testare.

O analiză recentă a evidențiat modul în care deficitul de micronutrienți poate imita alte afecțiuni ale părului, îndemnând la efectuarea de analize de sânge pentru un diagnostic precis. Pentru a combate acest lucru, concentrați-vă pe o dietă echilibrată, bogată în legume cu frunze verzi, nuci și proteine slabe. Dacă suspectați un deficit, consultați un medic și vedeți ce suplimente alimentare ar trebui să luați.

b. Dezechilibre hormonale

Hormonii reglează multe funcții ale organismului, inclusiv creșterea părului, astfel încât chiar și mici modificări pot duce la o pierdere neașteptată. Tulburările tiroidiene, de exemplu, sunt o cauză ascunsă clasică. Hipotiroidismul (tiroidă hipoactivă) încetinește metabolismul, afectând activitatea foliculilor și provocând o cădere difuză a părului. O analiză recentă a detaliat modul în care problemele endocrine de acest gen perturbă ciclul părului, adesea trecând neobservate până când apar modificări ale părului.

Sindromul ovarelor polichistice (SOP) implică creșterea nivelului de androgeni (hormoni masculini), ceea ce duce la căderea părului pe scalp, în timp ce crește părul facial. Cercetările indică faptul că inflamația și rezistența la insulină în sindromul ovarelor polichistice exacerbează acest lucru, făcându-l o problemă cu multiple fațete. Menopauza aduce scăderi ale estrogenului, subțierea părului în mod similar, deoarece hormonii influențează sensibilitatea foliculilor.

Hormonii de stres, precum cortizolul, joacă, de asemenea, un rol în căderea părului. Creșterea cronică a părului poate împinge firele de păr în faza telogenă, provocând o pierdere pe scară largă luni mai târziu. O abordare holistică, inclusiv schimbări ale stilului de viață și terapie hormonală, este recomandată în studii recente pentru a aborda eficient aceste dezechilibre.

c. Anumite medicamente

Mulți oameni nu își dau seama că medicamentele de zi cu zi pot induce alopecie ca efect secundar. Chimioterapia este bine cunoscută, dar medicamente mai subtile, cum ar fi antidepresivele, medicamentele pentru tensiunea arterială și anticoagulantele, pot declanșa, de asemenea, căderea părului.

Imunomodulatorii și produsele biologice, utilizate pentru afecțiunile autoimune, au fost legate de alopecia cicatricială în unele cazuri. De exemplu, inhibitorii TNF-alfa pentru bolile inflamatorii intestinale au cauzat căderea părului la pacienții copii. Chiar și tratamentele pentru acnee, cum ar fi isotretinoina sau terapiile hormonale, pot contribui la căderea părului.

d. Stresul

Stresul nu este doar mental - se poate manifesta fizic ca pierderea părului prin efluviul telogen, unde firele de păr intră în masă în faza de repaus. Aceasta apare adesea după evenimente majore precum boli, intervenții chirurgicale sau traume emoționale, căderea atingând vârful 2-3 luni mai târziu.

O analiză a asociat stresul perceput și mediatorii neuroendocrini cu deteriorarea foliculilor, accelerând încărunțirea și pierderea părului. Pandemia COVID-19 a amplificat acest lucru, arătând că stresul legat de infecție provoacă efluviu pe scară largă prin inflamație. Tulburările de sănătate mintală îl exacerbează, anxietatea și depresia fiind corelate cu tipurile de alopecie. Gestionarea implică tehnici de reducere a stresului, cum ar fi mindfulness sau terapia, deoarece regenerarea apare de obicei în termen de 6 luni de la dispariția factorului declanșator.

e. Boli autoimune

Afecțiunile autoimune pot viza în mod silențios părul, alopecia areata fiind un exemplu excelent în care sistemul imunitar confundă foliculii cu amenințări. Acest lucru duce la o pierdere neuniformă, adesea legată de alte autoimunități, cum ar fi bolile tiroidiene sau vitiligo.

Cercetări recente identifică interferonul-gamma ca un factor cheie în colapsul foliculilor.

f. Poluarea

Poluarea și toxinele pot deteriora părul fără ca dumneavoastră să observați. Poluanții din aer se depun pe scalp, provocând stres oxidativ și inflamația foliculilor. Un studiu a constatat că pesticidele și microplasticele exacerbează pierderea părului prin toxicitate directă. Razele UV și substanțele chimice din produse contribuie la creșterea impactului, perturbând ciclul părului. Cercetările leagă poluarea urbană de problemele scalpului, recomandând măsuri de protecție precum pălării sau șampoane antioxidante. Fumatul și toxinele din dietă accelerează, de asemenea, albirea și subțierea părului.

g. Microbiomul intestinal

Bacteriile intestinale ar putea influența părul prin intermediul axei intestin-piele. Disbioza (dezechilibrul) a fost asociată cu alopecia areata, cu o diversitate mai mică la persoanele afectate. O analiză a arătat că anumiți microbi se corelează cu căderea părului în mod regulat.

Transplanturile fecale, în studii, au susținut regenerarea prin modularea inflamației. Probioticele ar putea fi o terapie viitoare, deoarece legăturile cauzale reies din analizele genetice. Menținerea sănătății intestinale prin dietă poate preveni aceste probleme.

În concluzie, cauzele ascunse ale căderii părului variază de la deficitul de nutrienți la dezechilibre intestinale, adesea tratabile odată identificate. Dacă vă confruntați cu o cădere a părului inexplicabilă, consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru teste și sfaturi personalizate. Intervenția timpurie poate face o mare diferență în recâștigarea vitalității părului.

3. Ce teste se recomandă dacă îți cade părul

Medicul dermatolog poate stabili cu certitudine cauza care stă la baza căderii excesive a părului. De cele mai multe ori, această problemă își găsește rezolvarea prin schimbarea regimului alimentar. Dacă medicul suspectează o altă cauză, e posibil să îți recomande o biopsie la nivelul scalpului, care poate releva adevăratul vinovat pentru căderea excesivă a părului. Alte teste pot include:

Fierul seric, feritina serică și capacitatea totală de legare a fierului ,
Nivelurile tiroidei (T3, T4, TSH)
Nivelul de testosteron sau de dehidroepiandrosteron androstendionă, prolactină, hormon foliculostimulant și hormon luteinizant
VDRL (un test de screening pentru sifilis)
Hemoleucograma completă
Testul de depistare a anticorpilor ANA - uneori poate fi vorba și despre o boală autoimună.
Biopsia scalpului - O mică secțiune a scalpului, de obicei cu diametrul de 4 mm, este îndepărtată și examinată la microscop pentru a ajuta la determinarea cauzei căderii părului.

4. Căderea părului după COVID-19

Și unele boli infecțioase, precum infecția cu virusurile hepatitice sau virusul SARS-Cov-2 pot genera căderea părului, problemă care poate fi reversibilă după tratarea adecvată a bolii. Virusul SARS-COV-2, despre care se știe că are un impact grav asupra organelor vitale ale corpului, poate genera un nivel ridicat de inflamație prezent în organism, care poate duce la efecte secundare pe termen lung.

Inflamația și infecția acută pot întrerupe creșterea foliculilor de păr de pe scalp și astfel împinge părul în faza „moartă”, făcându-vă să vă pierdeți o parte importantă a părului. Imunitatea mai slabă și fragilă (întrucât organismul este ocupat să elimine daunele cauzate de virus), precum și deficiențele nutriționale severe (care pot provoca, de asemenea, probleme digestive și daune vitale dacă nu sunt îngrijite), sunt posibile motive de vină pentru excesul căderea părului cu care mulți se confruntă în prezent ca o consecință post-COVID.

În special, o scădere a nivelurilor de vitamina B12 și vitamina D, care sunt esențiale pentru sănătatea bună a părului și a pielii, poate duce, de asemenea, la căderea excesivă a părului.

Ceea ce experimentează pacienții cu COVID-19 este mult diferit și drastic intens. Căderea părului post-COVID este clasificată ca „efluviu telogen” și nu este tocmai rărirea părului, ci căderea, pur și simplu, a părului. Febra sau orice boală (cum ar fi COVID-ul însuși) poate forța de fapt mai mulți fire de păr în faza de cădere.

Efluviul telogen, care este rezultatul în primul rând al stresului și al inflamației asociate, este denumit un debut brusc al căderii părului, ceea ce înseamnă că acest lucru îi poate afecta chiar și pe cei tineri și sănătoși și nu prezintă un risc generalizat de cădere a părului.

Unii medici continuă să clasifice acest lucru drept un fel de „șoc” pe care organismul îl suportă în timp ce suferă de febră și simptome de COVID-19 pentru o perioadă relativ lungă (14-21 de zile). Acesta ar putea fi un motiv pentru care atât de mulți oameni care au avut COVID-19, cu atât mai mult în timpul celui de-al doilea val, au înregistrat căderea excesivă a părului că un efect secundar îngrijorător.

Experții sugerează că efluviul Telogen, în comparație cu căderea obișnuită a părului, poate fi destul de severă. Ca să spunem așa, dacă o persoană tinde să piardă până la 100 de fire de păr pe zi, starea alimentată de inflamația COVID-19 poate face o persoană să piardă până la 300-400 de fire de păr pe zi.

Deși nu există prea multă claritate disponibilă cu privire la cine poate suferi de această complicație îngrozitoare, problema căderii excesive a părului poate fi mai frecventă pentru cei care au avut un caz moderat sau sever de COVID-19, deoarece aceștia pot avea o probabilitate mai mare de apariție. lupta cu complicațiile, inflamația ridicată, problemele alimentare slabe în timpul bolii sau fazei infecțioase.

Din nou, la fel ca și în cazul traiectoriei cazurilor de COVID-19, persoanele cu forme mai ușoare de boală s-ar putea să nu vadă problema atât de rău sau să-și revină rapid, în timp ce unii pot continua să întâmpine problema după câteva luni după testul negativ.

Amintiți-vă că chiar și un singur simptom cu COVID-19, cum ar fi febra, poate fi uneori destul de dificil de suportat și, prin urmare, oricine are COVID-19 ar putea fi expusă riscului de a trece prin efluviul telogen.

Pe lângă căderea părului în sine, inflamația și deficiențele nutriționale pot duce și la o pierdere a calității părului, fragilitate, uscăciune și densitate redusă pentru unii.

Se spune că căderea părului cu COVID-19 se instalează într-o lună sau două după ce o persoană și-a revenit. În timp ce problema poate fi gestionabilă într-o anumită măsură, dermatologii sugerează că faza de cădere extremă și intensă a părului post-COVID-19 poate dispărea complet într-un interval de 6-9 luni.

Sistemul nostru imunitar este un controler remarcabil al mai multor funcții din corpul nostru. Deși este asociat în principal cu cât de sănătos sau susceptibil cronic la boli ar fi, sistemul nostru imunitar ar putea de asemenea să dețină indicii despre sănătatea părului. În general, orice dezechilibru în sistemul tău imunitar poate declanșa sau agrava tulburări ale părului. Astfel, cu o scădere a imunității și alți factori cauzali, poate exista un anumit nivel de deteriorare a părului sau post-COVID, când imunitatea organismului încă își revine într-un fel, căderea părului poate fi comună.

5. Remedii și suplimente utile în căderea părului

Pentru o bună sănătate a părului și pentru a preveni căderea părului, unul dintre cele mai des garantate sfaturi este să urmezi o dietă și un stil de viață bun. Deși poate fi adevărat și poate funcționa într-o anumită măsură, dieta singură poate să nu reducă efluviul telogen sau căderea bruscă a părului.

Experții sugerează că dacă un pacient recuperat continuă să prezinte căderea părului și probleme extreme de cădere a părului la câteva luni după ce a urmat o dietă adecvată de vindecare, ar trebui luat în considerare sfatul medicului. Pentru cineva cu probleme extreme, o dietă bogată în biotină și aminoacizi ar fi cea mai utilă. Există, de asemenea, multe suplimente și aditivi minunati care ar putea ajuta.

Tratamentul pentru căderea părului include, de regulă, aplicarea unor creme sau geluri, care conțin o substanță cu rol de stimulare a creșterii părului, sau comprimate orale, care încetinesc procesul de pierdere a părului. Una dintre cele mai cunoscute vitamine pentru creșterea părului este o vitamină B numită biotină. Studiile leagă deficiența de biotină cu căderea părului la om. Deși biotina este utilizată ca tratament alternativ pentru căderea părului, cei cu deficiențe au cele mai bune rezultate. Pot ajuta administrarea de vitamina B12 și vitamina D, dar și acizii grași esențiali Omega 3.

Unele tratamente prezintă diverse reacții adverse, motiv pentru care este indicat să mergi la medic pentru un diagnostic precis și un tratament corect.

În afară de recomandările dietetice, medicii, în general, recomandă și introducerea următoarelor modificări pentru a face față și a gestiona mai bine complicația stresantă:

Utilizarea de șampoane și produse de îngrijire a părului blânde, nechimice (fără parabeni, sulfați).
Abține-te de la ungerea sau aplicarea de balsam și măști pe scalp
Folosiți un pieptene cu dinți largi care nu irită foliculii de păr
Hrăniți scalpul cu o dietă de calitate

6. Prevenirea căderii părului

Există câteva metode foarte simple care pot preveni căderea părului, dacă nu sunt identificate cauze sistemice sau hormonale. Iată câteva dintre ele:

Evită să îți strângi prea mult părul în coadă, coc sau împletituri;
Adoptă o dietă echilibrată, bogată în fier și proteine;
Folosește un șampon blând (cel pentru copii este ideal) și nu te spăla foarte des pe cap;
Evită să îți usuci părul artificial cu prosopul sau cu foehnul;
Redu cantitatea de spumă, fixativ sau ceară de păr ori aplică-le pe lungimea firului de păr, nicidecum la rădăcină, deoarece substanțele chimice sufocă foliculul de păr;
Dacă folosești placa de întins părul sau ondulatorul, setează aparatul la o temperatură mai redusă și evită să-ți coafezi părul când este încă umed.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Studiul „Vitamin D deficiency in non-scarring and scarring alopecias: a systematic review and meta-analysis”, Front. Nutr., 02 October 2024, Sec. Clinical Nutrition, autori: Tanat Yongpisarn et al.
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2024.1479337/full
Studiul „Serum 25 hydroxyvitamin D in non-scarring alopecia: A systematic review and meta-analysis”, 2023, autori: Yuling Chen, Xin Dong, Yixin Wang, Yu Li PhD, Lidan Xiong
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.16093
Studiul „A Randomized, Placebo-controlled Clinical Study Evaluating a Dietary Supplement for Hair Growth”, J Clin Aesthet Dermatol. 2024 Nov, autori: Jennifer Martin-Biggers et al.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11694638/
Studiul „Understanding the Association Between Mental Health and Hair Loss”, Cureus. 2025 May 25, autori: Mauri Malta Jr, German Corso
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12186756/
Covid Induced Telogen Effluvium (CITE) An Insight
https://journals.lww.com/idoj/fulltext/2022/13040/covid_induced_telogen_effluvium__cite___an_insight.1.aspx