Kendama - jocul care a cucerit copiii și adolescenții

1. Ce este kendama?
2. De ce este important pentru copii să se joace cu kendama?
a. Kendama poate îmbunătăți agilitatea mentală
b. Kendama poate îmbunătăți concentrarea și promova bunăstarea
c. Kendama stimulează starea de spirit și motivația
d. Kendama rafinează abilitățile motorii și dezvoltă coordonarea
e. Kendama contribuie la îmbunătățirea condiției fizice, a coordonării și a abilităților motorii
f. Kendama facilitează învățarea în contexte sociale
g. Kendama încurajează interacțiunea față în față
h. Kendama stimulează creativitatea și exprimarea de sine
i. Kendama captează atenția

Kendama - o jucărie japoneză din lemn, formată dintr-o minge și o cupă - este din ce în ce mai căutată de copiii și adolescenții din întreaga Europă.

1. Ce este kendama?

Într-o eră dominată de ecrane și gadgeturi de înaltă tehnologie, această jucărie tradițională a câștigat popularitate, atrăgând interesul generației Z și chiar al părinților acestora.

Departe de a fi o modă trecătoare, „nebunia kendamei” este îmbrățișată atât ca o distracție recreativă, cât și ca un instrument de dezvoltare. Tinerii se adună în curțile școlilor și în parcuri pentru a exersa trucuri, a distribui videoclipuri pe rețelele de socializare și a concura la evenimente de kendama.

În ultimii ani, kendama s-a transformat dintr-o curiozitate de nișă într-o senzație globală, captivând oameni de toate vârstele - iar tinerii europeni se află în centrul acestui boom.

În jurul anului 2017, entuziasmul pentru kendama cuprindea deja unele comunități europene. De exemplu, România a devenit una dintre cele mai mari comunități de kendama din lume până în 2017, după ce skaterii și motocicliștii locali au popularizat-o pe rețelele de socializare.

Renașteri similare au loc și în alte părți ale Europei: părinții și profesorii spun că copiii aduc din nou kendame la școală, organizează concursuri informale și învață trucuri în timpul pauzelor. În Franța, jucăria poate fi găsită acum atât în magazinele specializate, cât și în comercianții cu amănuntul, comercializată ca un joc de îndemânare pentru copii și adulți.

În Marea Britanie și Germania, întâlnirile și cluburile de kendama au reapărut după pandemie, adesea promovate pe Instagram și TikTok, unde videoclipurile cu trucuri acumulează vizualizări.

Mai mulți factori alimentează această revenire a kendamei în tendințe. În timpul carantinei cauzate de COVID-19 din 2020, mulți tineri au căutat hobby-uri fără ecrane pentru a-și petrece timpul acasă. Kendama - ieftină, ușor de transportat și extrem de provocatoare - s-a potrivit perfect. Rețelele de socializare au jucat și ele un rol: TikTok și YouTube abundă în clipuri virale cu trucuri de kendama, inspirând o nouă generație să folosească această jucărie.

Influencerii și chiar campionii europeni de kendama și-au demonstrat abilitățile online, dovedind că practica poate ridica pe cineva la niveluri de clasă mondială. Ba mai mult, un jucător român a câștigat Campionatul European de Kendama în 2025, stârnind mândrie națională și un interes reînnoit pentru kendama în rândul copiilor români.

Poate cel mai important, comunitatea kendama din Europa s-a consolidat. Acum există competiții anuale precum Campionatul European de Kendama (EKC).

Deschiderile naționale în țări precum Spania, Italia și Austria atrag sute de Această cultură de susținere înseamnă că atunci când un copil dintr-un cartier primește o kendama, prietenii lui vor curând să se alăture - și în loc să se izoleze în fața unor gadgeturi, ajung să joace împreună acest joc.

Descoperă Clinica Affidea Kids

Kendama nu este doar o jucărie, ci un sport de îndemânare competitiv.

Unii chiar o compară cu alte arte fizice în tendințe, cum ar fi skateboarding-ul sau yo-yo-ul, prin modul în care captivează tinerii. Diferența? Kendama este remarcabil de accesibilă: este sigură, nu necesită baterii sau echipamente scumpe. Toți acești factori combinați au creat un mediu perfect pentru ca popularitatea kendamei să crească în rândul copiilor și adolescenților din Europa.

2. De ce este important pentru copii să se joace cu kendama?

a. Kendama poate îmbunătăți agilitatea mentală

Stăpânirea trucurilor kendama necesită o concentrare intensă, reflexe rapide și gândire strategică - în esență, un antrenament pentru creier. Jucătorii trebuie să-și coordoneze cu precizie mișcările ochilor și mâinilor, să anticipeze traiectoria mingii și să își ajusteze sincronizarea în milisecunde. În timp, această practică poate ascuți viteza de procesare mentală, capacitatea de atenție și chiar memoria. Descoperiri academice recente susțin aceste afirmații: un studiu din 2024 publicat în Jurnalul Japonez de Știința Reabilitării Comprehensive a constatat că, după un program de practică kendama de 30 de zile, participanții (chiar și adulții mai în vârstă) au prezentat o procesare cognitivă mai rapidă și o funcție executivă îmbunătățită la mai multe teste.

Timpii testului Stroop (o măsură a procesării mentale și a atenției) s-au îmbunătățit cu aproximativ 10%, iar participanții au completat cu aproximativ 5,6% mai multe itemi la un test de codare simbol-cifră după intervenție.

De asemenea, au avut performanțe semnificativ mai bune la un test de memorare a cuvintelor, cu aproape 18% mai multe răspunsuri corecte după jocul cu kendama.

Aceste rezultate sugerează că practicarea acestui joc poate îmbunătăți agilitatea mentală - creierul învață să proceseze sarcinile vizual-motorii mai eficient prin joc.

b. Kendama poate îmbunătăți concentrarea și promova bunăstarea

Cercetările privind jocurile tradiționale în general reflectă acest lucru. O analiză sistematică publicată în 2024 a concluzionat că activitățile de joacă convenționale (cum ar fi jocurile clasice cu mingea sau jucăriile de îndemânare) pot reduce stresul, îmbunătăți concentrarea și promova fericirea și bunăstarea jucătorilor.

Kendama se încadrează perfect în această categorie. Copiii care joacă kendama raportează adesea că intră într-o stare de „flux” concentrat în timp ce exersează, similar meditației. Acest tip de concentrare profundă este o formă de mindfulness care poate antrena creierul să deconecteze distragerile.

Profesorii au observat că elevii care se joacă cu kendama prezintă îmbunătățiri ale atenției și răbdării în sala de clasă. În loc de satisfacția instantanee a jocurilor video, kendama îi învață despre valoarea efortului persistent - ai putea încerca un truc de zeci de ori înainte ca el să îți iasă. Acest proces dezvoltă în mod natural răbdarea, perseverența și abilitățile de stabilire a obiectivelor la copii.

Kendama stimulează starea de spirit și motivația
Specialiștii în sănătate mintală indică, de asemenea, kendama ca o modalitate sănătoasă de a-și distrage atenția de la factorii de stres, ceea ce poate ajuta la reducerea anxietății. Implicarea într-o activitate fizică distractivă eliberează dopamină, neurotransmițătorul care îți dă o stare de bine, care stimulează starea de spirit și motivația.

Spre deosebire de distragerile pasive (de exemplu, navigarea pe rețelele sociale), kendama implică activ mintea și corpul, ducând la un sentiment de împlinire cu fiecare mic succes. Această combinație de concentrare și recompensă poate fi deosebit de benefică pentru copiii care au dificultăți de atenție - rapoartele anecdotice sugerează că unii copii cu ADHD consideră kendama utilă pentru canalizarea excesului de energie către concentrare, deși sunt necesare cercetări mai formale în acest domeniu.

În concluzie, jocul cu kendama poate contribui la dezvoltarea cognitivă prin îmbunătățirea concentrării, a coordonării mână-ochi, a timpului de reacție și chiar a memoriei. Un copil care învață kendama face eficient exerciții de antrenament cerebral într-un mod jucăuș. De-a lungul săptămânilor și lunilor, aceștia descoperă adesea că se pot concentra mai mult și asupra altor sarcini, transferând acea disciplină mentală dincolo de jucărie. Nu este surprinzător faptul că mulți părinți sunt încântați să-și vadă copiii optând pentru practicarea acestui joc în locul timpului suplimentar petrecut în fața ecranelor.

c. Kendama rafinează abilitățile motorii și dezvoltă coordonarea

Kendama poate părea simplă, dar oferă o serie de beneficii fizice. În esență, jocul kendama este o formă de exercițiu ușor care rafinează abilitățile motorii și dezvoltă coordonarea. Pe măsură ce copiii exersează leagănarea ken-ului și prinderea tamei, își dezvoltă o coordonare mână-ochi mai puternică, reflexe și echilibru. Fiecare truc reușit necesită sincronizarea mișcărilor corpului cu feedback vizual, ceea ce, în timp, poate duce la o mai bună competență motorie generală. De fapt, experții în educație fizică au început să includă kendama în programe pentru a îmbunătăți abilitățile motorii ale elevilor. Un articol educațional din 2021 a subliniat modul în care kendamele pot fi folosite în clasele de educație fizică de liceu pentru a preda principiile învățării motorii - de exemplu, utilizarea mâinii non-dominante pentru trucurile kendama pentru a îmbunătăți coordonarea bilaterală (transferul de abilități între mâini).

Elevii au considerat activitatea distractivă și provocatoare și le-a exersat eficient ambidexteritatea și controlul motor fin.

d. Kendama contribuie la îmbunătățirea condiției fizice, a coordonării și a abilităților motorii

Studiul menționat anterior nu a constatat doar câștiguri cognitive, ci și îmbunătățiri semnificative ale funcției fizice. După o lună de practică zilnică a kendamei, forța musculară a picioarelor participanților (în special forța de extensie a genunchiului) a crescut în medie cu 18,8%.

Acest lucru are sens - jocul de kendama nu se bazează doar pe încheieturi; adesea se adoptă o poziție semi-ghemuită, folosind mușchii picioarelor și ai abdomenului pentru stabilitate și pentru a absorbi impactul prinderilor.

Copiii care joacă ore întregi transpiră cu siguranță, deoarece genuflexiunile, săriturile și mișcarea continuă a brațelor oferă un antrenament aerobic ușor.

Dincolo de forță și reflexe, kendama ajută la dezvoltarea simțului echilibrului și a conștientizării spațiale. Multe trucuri necesită mâini stabile și un echilibru bun. Copiii mai mici care joacă kendama învață să-și controleze mișcările și postura pentru a reuși, ceea ce se poate traduce într-un echilibru mai bun în activitățile sportive sau de pe terenul de joacă. În special, o analiză amplă din 2024 a jocurilor tradiționale a găsit dovezi consistente că astfel de jocuri ajută la îmbunătățirea condiției fizice, a coordonării și a abilităților motorii la copii și adolescenți.

Prin implicarea mai multor grupe musculare și reglarea fină a controlului motor, jocul kendama contribuie la dezvoltarea fizică într-un mod plăcut și cu risc scăzut. Nu există coliziuni la viteză mare sau impacturi puternice - accidentările sunt rare (cel mult, un jucător ar putea fi lovit de mingea de lemn dacă ratează o prindere). Acest lucru face ca kendama să fie o formă atractivă de exercițiu pentru copiii care nu sunt atrași de sporturile de echipă sau de antrenamentele intense.

e. Kendama facilitează învățarea în contexte sociale

Unul dintre cele mai puternice beneficii ale kendamei constă în capacitatea sa de a reuni oamenii și de a facilita învățarea în contexte sociale. Într-o perioadă în care multe interacțiuni ale tinerilor se mută online, kendama oferă o experiență socială în lumea reală.

Copiii și adolescenții care practică kendama o fac adesea în grupuri. Pe măsură ce se adună pentru a exersa și a împărtăși trucuri, își dezvoltă abilități sociale și prietenii.

f. Kendama încurajează interacțiunea față în față

Jocurile tradiționale precum kendama încurajează în mod inerent interacțiunea față în față; jucătorii se încurajează reciproc, îi învață pe noii veniți elementele de bază și uneori se implică în competiții amicale.

În Europa, cluburile și întâlnirile de kendama au creat comunități incluzive în care vârsta și mediul contează mai puțin decât entuziasmul cuiva pentru jucărie. Un copil mai mic poate învăța de la un adolescent mai mare și invers, promovând o dinamică de mentorat.

g. Kendama stimulează creativitatea și exprimarea de sine

Jocul Kendama stimulează, de asemenea, creativitatea și exprimarea de sine. Pe măsură ce jucătorii progresează, încep să inventeze propriile combinații de trucuri și stilul personal. Această creativitate înflorește adesea în contexte de grup, unde copiii se inspiră reciproc cu idei noi.

Astfel de activități învață munca în echipă, competiția amicală și capacitatea de a câștiga și de a pierde cu grație. Rețelele de socializare au extins această comunitate la nivel global - un adolescent din Spania poate posta o editare a trucurilor de kendama și poate primi comentarii încurajatoare de la colegii din Germania sau Japonia, toți făcând parte din familia internațională a kendamei.

În cele din urmă, kendama oferă o alternativă sănătoasă la divertismentul digital. Fiecare minut petrecut practicând kendama este un minut care nu este petrecut pasiv petrecând timp în fața ecranelor.

Părinții apreciază acest beneficiu de reducere a timpului petrecut în fața ecranelor, deoarece copiii se joacă activ, în loc să consume media. Procedând astfel, ei se joacă adesea cu alții, îmbunătățindu-se astfel legăturile sociale. Interesul comun pentru un hobby pozitiv poate reduce decalajele dintre diferite grupuri sociale; copiii care poate nu au interacționat înainte pot deveni prieteni prin sesiuni de kendama. Creează un teren comun incluziv - nu trebuie să vorbești aceeași limbă pentru a te bucura să te joci împreună.

La evenimentele europene de kendama, este obișnuit să vezi adolescenți din diferite țări comunicând prin intermediul jucăriei, fiecare încercare și succes dărâmând barierele lingvistice.

h. Kendama captează atenția

Din punct de vedere educațional, kendama întruchipează principiul învățării prin joc. Captează atenția copiilor și îi învață perseverența, sincronizarea matematică și chiar fizica intuitiv (ei învață rapid despre gravitație, impuls și unghiuri atunci când își dau seama de mișcare!).

Unele școli au format chiar cluburi de kendama ca parte a programelor extrașcolare, observând îmbunătățiri ale stimei de sine și disciplinei participanților. Reușirea unui truc dificil după o săptămână de antrenament oferă elevului un sentiment tangibil de împlinire, sporindu-i încrederea. Această încredere poate fi transmisă înapoi în sala de clasă - un elev care are dificultăți academice ar putea găsi mândrie și identitate în a fi bun la kendama, ceea ce poate îmbunătăți stima de sine și motivația generală.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
„A 30-day kendama program for community-dwelling elderly: Effects on participants' physical and cognitive functions and the practicality of the program”, 2024, Japanese Journal of Comprehensive Rehabilitation Science, autori: Toyoaki Watanabe et al.
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjcrs/15/0/15_34/_article
Studiul „Health benefits of traditional games - a systematic review”, August 2024,Retos 59:843-856 autori: Ismoyo Ismoyo et al.
https://www.researchgate.net/publication/384182828_Health_benefits_of_traditional_games_-_a_systematic_review
Utilizing a Kendama for Transfer of Motor Learning in High School and College Physical Education
https://journals.calstate.edu/cahperd/article/view/6445

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI...