Cum sa petreceti cat mai mult timp in familie, chiar si dupa inceperea scolii
Chiar dacă fiul sau fiica ta sunt la școală, asta nu înseamnă în mod automat că nu vă mai rămâne timp să faceți activitățile preferate împreună. Îți oferim câteva idei care să te inspire atât în cursul săptămânii, cât și în weekenduri, pentru a petrece cât mai mult timp în familie, împreună cu copiii și partenerul tău.
Petrecerea timpului cu copilul este benefică pentru dezvoltarea și bunăstarea acestuia. Asta pentru că vă întărește relația și sporește încrederea copilului tău în tine, părintele său. Petrecerea timpului cu copilul:
- transmite mesajul că al tău copil este cel mai important pentru tine;
- te ajută să vezi lumea din punctul de vedere al copilului tău;
- te ajută să afli mai multe despre plăcerile, grijile și frustrările copilului tău;
- îți dă ocazia să-i oferi copilului tău sfaturi, să vorbești cu el și să-l asculți.
Când tu și copilul tău petreceți timp plăcut împreună, îl ajută pe acesta din urmă să se simtă mai fericit și mai relaxat.
Cum să petreceți mai mult timp în familie
Nu mergeți peste tot cu mașină
Cele 10 minute pe care credem că le „economisim" atunci când ne ducem copiii cu mașină, pe distanțe scurte, în parcul preferat din cartier sau acasă la un prieten sunt, de fapt, momente de neprețuit pe care le pierdem din comoditate. Data viitoare când ești nevoit(a) să îți duci copiii undeva, în apropiere, încearcă să îi duci pe jos, renunțând la mașină. Plimbarea alături de copiii tai este o modalitate extraordinară de a încetini ritmul vieții de zi cu zi și de a petrece mai multe momente frumoase cu ei. Chiar și atunci când îi duci la scoală, dacă instituția de învățământ este aproape de casa voastră, renunță la mașină și du-i pe jos, bucurându-vă de zilele însorite de toamnă.
Joacă-te jocurile lor video preferate
Dacă decizi să introduci jocurile video în casa voastră, fă tot posibilul să le vezi și tu și să înveți cum se joacă, astfel încât să poți avea parte de această experiență frumoasă, pătrunzând în lumea copilului tău. De ce? În primul rând, copilul te vă „bate" la aceste jocuri; aceasta este una dintre acele activități unde nu vei fi nevoit(ă) să îi lași pe cei mici să câștige, iar jocurile video sunt un truc bun, prin care copiii își vor vedea părinții în ipostaza de „învinși". În al doilea rând, situațiile amuzante vor fi garantate de lipsa de dexteritate a părinților.
Mâncați împreună dimineața și seara
Înaintea meselor principale, îi poți ruga pe cei mici să se ocupe de mici sarcini, cum ar fi să spele legumele sau să pună pâinea feliată pe masă. Chiar dacă în restul zilei, lucrurile par a fi cuprinse de haos, încercați să luați micul dejun și cina împreună, să vă reuniți în jurul mesei și, pe cât vă permite programul extrem de încărcat, încercați să luați mesele în familie. Acesta este momentul din zi în care vă reuniți și vă încărcați bateriile după o zi încărcată, la școală sau la serviciu. Este șansă voastră să vă sărbătoriți împreună micile „victorii" (o notă bună la extemporal, un proiect apreciat de profesor sau de diriginte), să râdeți, să plângeți, să spuneți o glumă, să auziți o poveste de la cel mic, să stați pe scaun relaxați și să simțiți că faceți parte dintr-o familie.
Reparați lucruri împreună
Nu încerca niciodată să repari un lucru, oricât de mic, să schimbi un cauciuc, să vopsești un gard sau să înlocuiești un filtru fără să îi implici și pe cei mici. Sarcinile și treburile casnice sunt o modalitate grozavă de a petrece timp cu copiii, în timp ce îi înveți câteva lucruri despre unelte și despre viață, în același timp. Fie că este vorba de pod, de mansardă, de subsol, toate acestea sunt „săli de clasă" unde cel mic poate învața cum funcționează lucrurile și cum se pot repara în siguranță. Dă-le o lanternă să te ajute și vorbește-le în timp ce te ocupi de o reparație, oricât de mică ar fi aceasta.
Servește-le gustări sănătoase
Dacă ți-ai propus să îi înveți de mici ce înseamnă o alimentație sănătoasă, atunci când vă uitați împreună la televizor, seara, după școală, poți renunța la înghețata din comerț și la popcornul din microunde. În locul acestora, preparați împreună bomboane de casă, încercați împreună să duceți până la capăt o rețetă simplă de înghețată de casă, iar popcornul îl puteți face chiar voi, cu boabe de porumb luate de la bunici, de la țară.
Încercați să vă faceți o tradiție specială, doar a voastră, cum ar fi să vă răsfățați cu gustări sănătoase preparate împreună, ori de câte ori cel mic primește o notă bună, face o faptă bună și vrei să se simtă special. Sau petreceți o seară în fața televizorului, uitându-vă la un film de animație, servind cacao cu lapte sau mere coapte cu scorțișoară.
Citiți împreună
A le citi copiilor tăi sau chiar a citi cărți împreună timp de o jumătate de oră în fiecare seară, înainte de culcare, este o modalitate excelentă de a petrece timp împreună. Alegerea cărților pe care urmează să le citiți și discutarea lor sunt modalități de a împărtăși idei și valori cu copiii tăi.
Planificați o ieșire la final de săptămână
Gândește-te la un loc pe care ați putea să-l vizitați într-un weekend. Poate fi un muzeu, un parc tematic sau un parc acvatic de aventură. Discutați cu copiii despre planul vostru și lăsați-i să vă ajute în planificarea acestuia.
Vorbiți cu copiii despre copilăria voastră
Copiilor le plac poveștile, iar dacă poveștile îi au ca protagoniști pe mami și pe tati, sunt și mai apreciate! Găsește timp pentru a împărtăși povești despre istoria familiei tale. Scoate vechile albume foto și priviți-le împreună cu copiii.
Planificați și pregătiți mesele împreună
Dacă există ceva ce pot face copiii bine, este să mănânce și să mănânce des. Desigur, se vor aștepta să le fie pregătită cina când se întorc acasă. Dar ce-ai spune să începi să-i implici pe aceștia în planificarea meselor?
Prin planificarea meselor săptămânale, vei putea face cumpărăturile mai eficient și chiar vei reduce timpul pe care-l aloci preparării mâncărurilor. Așa că, atunci când stabiliți meniul săptămânii, discutați și cu copiii. Iar când vine vorba despre pregătirea meselor, nu-i țineți pe copii departe de bucătărie. Implicați-i și pe aceștia, chiar dacă doar pentru a spăla legumele. Orice ajutor e binevenit, iar ei se vor simți minunat să știe că au dat o mână de ajutor.
Implică-te în activități de voluntariat
Pe măsură ce copiii tăi ajung adolescenți, petrecerea timpului împreună devine și mai importantă și, în același timp, dificilă. Este nevoie de puțin mai mult efort, dar nu este imposibil să găsești timp zilnic pentru adolescentul tău. Adolescenții sunt inspirați să facă voluntariat și să facă o diferență în lumea din jurul lor. Așa că dacă ideea vă surâde amândurora, puteți găsi o asociație unde să vă înscrieți și unde să participați în mod regulat.
Intră în lumea adolescentului tău
Participă la o activitate care îl pasionează pe al tău adolescent. Indiferent dacă se întâmplă să fie baschet sau să construiești modele de avioane, vorbește cu adolescentul tău despre asta. Și participă la antrenamentele sale, dacă este posibil, sau dă-i o mână de ajutor dacă planul lui este să construiască ceva cu propriile mâini.
Fă cunoștință cu prietenii adolescentului tău
Adolescenții descoperă lumea socială dincolo de familia lor apropiată. Ei petrec mult timp cu prietenii lor, aflând cine sunt ei ca indivizi și învățând cum să socializeze dincolo de ușa casei lor. Așa că, pentru a-i cunoaște mai bine pe prietenii adolescentului tău, invită-i seara, la cină, de exemplu. Poți chiar după aceea să te uiți la un film cu ei sau poate că mergeți împreună la un concert.
Practicați un sport împreună
Fie că este vorba despre înot, mers cu bicicleta sau o simplă plimbare prin parc, ia-l cu tine și pe copilul sau adolescentul tău. Mișcarea nu doar că are beneficii pentru sănătate, dar e și o bună modalitate de a petrece timp de calitate alături de ai tăi copii.
Petrece timp în fiecare zi cu adolescentul tău
Chiar dacă sunt doar 5 minute pe zi, găsește timp pe care să-l petreci cu adolescentul tău. Poate vrei să fii prin preajmă când vine acasă de la școală ca să discutați despre cum i-a fost ziua. Găsește o modalitate de a avea un timp specific și dedicat în fiecare zi pentru o scurtă conversație. În acest fel, dacă simte vreodată că trebuie să vorbească cu tine despre ceva important, el va ști că există acest moment al zilei în care cu siguranță vei fi acolo pentru el.
Indiferent de cât de ocupați sunteți este important ca să găsiți timp și pentru a sta și cu copii și pentru a face tot felul de activități cu ei, indiferent că aceștia au doi, trei, zece sau 15 ani. Gândiți-vă că nu avem noi, părinții, la dispoziție decât 18 ani alături efectiv cu copiii noștri. Apoi copiii noștri părăsesc cuibul și încearcă să-și găsească un rost în viață.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
National Association for the Education of Young Children - Tips for Spending Quality Time With Your Child
https://www.naeyc.org/our-work/families/spending-quality-time-with-your-child
Te-ar mai putea interesa și...
