Recomandari generale in astmul bronsic: cum sa va usurati viata

Tratamentul medicamentos al astmului este esențial pentru controlul bolii, administrarea corectă conform recomandărilor medicului pneumolog fiind necesară pentru reducerea frecvenței crizelor și a prevenirii exacerbărilor. Pe lângă acest tratament (de obicei cu medicamente administrate inhalator) sunt necesare și alte intervenții non-farmacologice care ajută la menținerea astmului sub control. Aceste intervenții pot fi valabile pentru toți pacienții cu astm sau doar pentru o parte din aceștia.

Astmul este o boală pulmonară care poate afecta atât copiii, cât și adulții și care poate pune viața în pericol dacă nu este tratată. Oricine poate dezvolta astm la orice vârstă, dar persoanele cu alergii sau cele expuse la fumul de țigară sunt mai susceptibile de a face această boală. Statisticile arată că femeile au un risc mai mare de astm decât bărbații.

Pentru tratamentul astmului, medicii prescriu bronhodilatatoare (medicamente care relaxează mușchii din jurul căilor respiratorii) și antiinflamatoare (care reduc umflarea și producția de mucus în căile respiratorii), iar dacă acestea nu controlează simptomele, se pot indica terapii biologice.

RECOMANDARILE EXPERTILOR DOC

Cum poți gestiona astmul bronșic zi de zi?

Scopul tratamentului astmului este de a controla simptomele, de aceea este important să respecți indicațiile medicului. Pe lângă tratament, mai poți lua anumite măsuri care să te ajute să gestionezi mai bine boala și să ai o mai bună calitate a vieții.

Prin alimentație hrănitoare

Oamenii de știință spun că o alimentație bogată în pâine albă, carne roșie, mezeluri și dulciuri poate crește inflamația și agrava astmul. O dietă sănătoasă, mai bogată în legume și fructe îmbunătățește starea generală de sănătate, deci și situația persoanelor care suferă de astm. Dieta mediteraneeană, bazată pe consumul de legume, fructe, grăsimi sănătoase (cum ar fi uleiul de măsline), pește și cereale integrale este un exemplu bun de alimentație potrivită în caz de astm.

Prin evitarea alergenilor

Evită pe cât posibil să ieși din casă în zilele cu cantități crescute de polen în atmosfera (în special primăvara și toamna), iar dacă trebuie să ieși, folosește o mască de față medicală. Cantitatea de polen din atmosferă o poți afla de pe site-urile cu informații meteorologice.

Prin eliminarea igrasiei și mucegaiului din casă

Mucegaiurile pot declanșa simptome de astm, inclusiv dificultăți de respirație, respirație șuierătoare sau tuse la persoanele cu alergii cunoscute. Studiile științifice indică faptul că expunerea la mucegaiuri la locul de muncă sau acasă poate agrava astmul preexistent.

Pentru a scăpa de mucegai, amestecă o soluție dintr-o parte de oțet alb și două părți de apă caldă și aplic-o pe zona cu mucegai. Lasă soluția să acționeze timp de cel puțin o oră, apoi clătește cu apă curată. O altă metodă este să amesteci o parte bicarbonat de sodiu cu două părți apă și să aplici pe zona cu mucegai. Freacă ușor cu o perie și lasă să acționeze 15 minute, apoi clătește cu apă curată.

Prin menținerea la o greutate normală

Scăderea în greutate îmbunătățește controlul simptomelor și poate scădea nevoia de medicație în cazul pacienților care suferă de obezitate sau sunt supraponderali. Dacă te confrunți cu kilogramele în plus și nu știi cum să ajungi la o greutate normală pentru înălțimea și vârsta ta, cere sfatul medicului de familie.

Prin vaccinare antigripală

Vaccinarea antigripală în fiecare an este recomandată pentru pacienții cu astm dacă nu există altă indicație specială pentru fiecare pacient în parte. Vaccinarea anti-pneumococică poate fi recomandată la copii (face parte din schema obligatorie de vaccinare) sau la persoanele cu vârste de peste 65 de ani.

Prin imunoterapie alergen specifică

Imunoterapia este recomandată în special pentru pacienții care asociază și rinită alergică și în cazul cărora problema cu un anumit alergen specific este clar dovedită. Această terapie presupune expunerea repetată a pacienților la un anumit alergen pentru a crește toleranța pacientului. Alergenul se poate administra sublingual sau injectabil. Limitele acestei terapii sunt date de costurile mari, riscul reacțiilor adverse și necesitatea administrării tratamentului pe termen lung.

Prin exerciții respiratorii

Exercițiile respiratorii sunt de folos pe post de adjuvant al tratamentului medicamentos. Pacienții pot efectua câteva ședințe de fizioterapie respiratorie de-a lungul mai multor săptămâni (conform recomandărilor medicului specialist). Și metodele alternative de exerciții – respirația Buteyko sau yoga - au fost considerate eficiente în unele studii științifice.

Leacuri bătrânești pentru astm bronșic

O varietate de leacuri bătrânești pentru astm bronșic susțin că pot ajuta la calmarea simptomelor:

Ceaiul de mușețel

Unii oameni spun dacă beau ceai de mușețel, acesta poate reduce inflamația căilor respiratorii și poate ajuta la deschiderea acestora.

Uleiul esențial de mentă

Se pare că inhalarea uleiului de mentă poate ajuta la reducerea spasmelor musculare și la îmbunătățirea fluxului de aer.

Ceaiul de ghimbir

Printre alte leacuri bătrânești pentru astm bronșic se numără și ceaiul de ghimbir, care poate ajuta la reducerea inflamației și a congestiei în căile respiratorii.

Ceaiul de busuioc

Ceaiul de busuioc poate ajuta la calmarea tusei și a congestiei, precum și la reducerea inflamației.

Sucul de lămâie

Pe lista acestor leacuri bătrânești pentru astm se numără și sucul de lămâie, care ajută la reducerea mucusului și la deschiderea căilor respiratorii.

Ce spun studiile științifice despre tratamentul astmului bronșic?

Există multe studii care au examinat eficacitatea diferitelor opțiuni de tratament pentru astmul bronșic. În general, tratamentul astmului bronșic implică utilizarea medicamentelor pentru controlul simptomelor și prevenirea exacerbărilor.

Medicamentele prescrise, de bază în tratamentul astmului

Studiile au arătat că medicamentele inhalate care conțin corticosteroizi sau bronhodilatatoare, cum ar fi beta-agoniștii, sunt eficiente în controlul simptomelor astmului bronșic și reducerea frecvenței și severității exacerbărilor. Aceste medicamente pot fi administrate în mod regulat, de înreținere, sau când este necesar, în funcție de gravitatea astmului bronșic.

De asemenea, există studii care sugerează că terapia imunologică, cum ar fi tratamentul cu anticorpi monoclonali, poate fi eficientă în tratarea astmului bronșic alergic. Aceste medicamente sunt concepute pentru a bloca activitatea anumitor proteine implicate în inflamația și constricția căilor respiratorii.

În plus, stilul de viață poate juca un rol important în gestionarea astmului bronșic. Studiile au arătat că exercițiile fizice regulate pot îmbunătăți simptomele astmului bronșic și pot reduce frecvența exacerbărilor. De asemenea, evitarea expunerii la alergeni și iritanți cunoscuți, cum ar fi fumul de țigară, poate ajuta la prevenirea exacerbărilor astmului bronșic.

Remedii naturiste cu efecte dovedite de studii

Utilizarea produselor pe bază de plante pentru tratamentul astmului este raportată de medicina tradițională mii de ani. Un studiu recent a descris principalele surse naturale pentru tratamentul astmului - sfeclă, miere, ceapă, lămâie, usturoi și mentă, demonstrând varietatea largă de produse naturale utilizate în tratamentul astmului la copii. În plus, alte produse naturale au fost citate pe scară largă în tratamentul astmului, cum ar fi uleiurile naturale, obținute prin diferite procese de extracție.

Cercetătorii spun că uleiurile naturale derivate din plante pot fi eficiente datorită prezenței unor compuși bioactivi majori precum fenilpropanoidele și mono- și sesquiterpenele, care au proprietăți antiinflamatorii, antifungice, antibacteriene și anestezice.

Acești compuși bioactivi pot inhiba COX-2 și COX-5 și pot modula funcția celulelor imunitare prin reducerea nivelurilor de citokine IL-4, IL-5 și IL-13. Compușii scad activitatea și proliferarea celulelor NK și conduc la o creștere a nivelului de corticosteroizi endogeni, contribuind la reglarea căii NF- κ B și la reducerea producției de mucus și a inflamației în țesuturile pulmonare.

Luteolina, un compus care a demonstrat activitate antiastmatică, se găsește pe scară largă în plantele cu flori aromatice, cum ar fi Salvia tomentosa și Lamiaceae, precum și în broccoli, ardei verde, pătrunjel și cimbru. Unii cercetători au studiat activitatea sa farmacologică prin inhibarea sistemului GABAergic, responsabil pentru supraproducția de mucus în timpul crizei astmatice prin suprastimularea celulelor epiteliale. Studiul a indicat că acest compus a ajutat la atenuarea hiperplaziei celulelor caliciforme prin inhibarea parțială a activităților GABA.

Quercetina, un compus din ceapă, mere, broccoli, cereale, struguri, ceai și vin, a fost utilizat pe scară largă în medicina tradițională pentru tratamentul bolilor inflamatorii, alergice și virale. Conform unor studii, quercetina are proprietăți antiinflamatoare. Mecanismul antiinflamator este atribuit inhibării și reducerii lipoxigenazei și PDE4 a eliberării histaminei și leucotrienelor, care favorizează scăderea formării de citokine proinflamatorii și, respectiv, producția de IL-4. În plus, quercetina a stimulat inhibarea activării mastocitelor umane prin influxul de Ca 2+ și inhibarea eliberării prostaglandinei, favorizând ușurarea terapeutică a simptomelor de astm și scăzând dependența de beta – agoniști cu acțiune scurtă.

Resveratrolul, un compus obținut din coaja fructelor roșii, are activități antioxidante cunoscute și posibilă acțiune antiinflamatoare și antiastmatică. În studiile care au folosit eozinofile de la pacienți astmatici, s-a arătat că resveratrolul induce nu numai oprirea ciclului celular în faza G1/S, ci și apoptoza, permițând o scădere a numărului de eozinofile, reducând migrarea neutrofilelor și evitând astfel vasodilatația, producția de mucus și bronhoconstricția.

Și boswellia, din care se face tămâia, are proprietăți antiiflamatorii. Într-un studiu mic, participanții care au luat un supliment zilnic de 500 mg extract de Boswellia, pe lângă tratamentul standard pentru astm, au avut nevoie de mai puține inhalații din medicamentele lor obișnuite de-a lungul celor 4 săptămâni cât a durat studiul.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
NHLBI - What Is Asthma?
https://www.nhlbi.nih.gov/health/asthma
CDC - Management and Treatment
https://www.cdc.gov/asthma/management.html
NCBI - Use of Natural Products in Asthma Treatment
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7040422/
Studiul „Use of Natural Products in Asthma Treatment”, apărut în Evid Based Complement Alternat Med. 2020; 2020: 1021258. Published online 2020 Feb 13. doi: 10.1155/2020/1021258, autori: Lucas Amaral-Machado et al.

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI...