Cum putem preveni balonarea

Balonarea este o senzatie de umflare a abdomenului din cauza acumularii de gaze intestinale si poate fi resimtita atat de catre adulti, cat si de catre copii.

Aceasta stare poate afecta abilitatea unei persoane de a munci si de a participa la activitati sociale sau recreative. Potrivit specialistilor, persoanele care sufera de balonare isi iau mai multe zile de concediu medical, merg la medic mult mai des si iau mai multe medicamente.

Cauzele frecvente ale balonarii abdominale

Cele mai frecvente cauze ale balonarii sunt:

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

• inghitirea de aer in exces

• constipatia

• indigestia

• sindromul colonului iritabil

• intoleranta la lactate sau alte alimente

• mancatul excesiv si in graba

• luarea in greutate

• inmultirea excesiva a bacteriilor in intestinul subtire

• modificarile hormonale ce au loc in perioada menstruatiei

• parazitii intestinali (giardioza)

• boli inflamatorii ale intestinului (colita ulceroasa sau boala Crohn)

• unele medicamente

Balonarea abdominala poate fi un simptom al unor afectiuni grave, precum:

• ascita (acumularea de lichid in abdomen ca urmare a bolilor de ficat, a insuficientei renale, insuficientei cardiace congestive sau a cancerului)

• boala celiaca (intoleranta la gluten)

• cancer ovarian

• insuficienta pancreatica (pancreasul nu produce destule enzime digestive iar digestia este ingreunata)

Simptomele balonarii

Simptomatologia balonarii este vaga si dificil de stabilit cu exactitate, insa majoritatea oamenilor acuza o senzatie inconfortabila de plenitudine sau etanseitate in abdomen. Aceasta senzatie poate fi insotita de durere, flatulenta, eructatie si borborisme.

Metode de prevenire

In cele mai multe cazuri, simptomele balonarii abdominale pot fi ameliorate si chiar prevenite prin simple schimbari ale stilului de viata, cum ar fi:

• Evitarea gumei de mestecat, deoarece aceasta te face sa inghiti aer in exces, care la randul sau poate cauza balonarea

• Limitarea consumului de bauturi carbogazoase

• Evitarea alimentele ce produc gaze, cum ar fi varza, broccoli, conopida, fasolea boabe sau lintea

• Mancatul lent

• Evitarea consumului de bauturi cu paiul

• Eliminarea kilogramelor in plus

• Consumul de branzeturi fara lactoza (daca ai intoleranta la lactoza)

Cand poate fi o urgenta medicala

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Mergi la doctor daca balonarea abdominala este insotita de oricare dintre urmatoarele simptome: dureri abdominale, scaune cu sange sau de culoarea gudronului, febra ridicata, diaree, indigestie si senzatie de arsura in piept, voma sau pierderi inexplicabile in greutate.

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0