Ai frisoane, dar nu ai febră? Iată care ar putea fi cauzele!

1. Ce sunt frisoanele?
2. Cauze frecvente ale frisoanelor fără febră
a. Cauze frecvente ale frisoanelor fără febră: Expunerea la temperaturi scăzute
b. Cauze frecvente ale frisoanelor fără febră: Hipotiroidia
c. Cauze frecvente ale frisoanelor fără febră: Anxietatea și stresul
d. Cauze frecvente ale frisoanelor fără febră: Glicemia scăzută (Hipoglicemia)
e. Cauze frecvente ale frisoanelor fără febră: Exercițiile intense
f. Cauze frecvente ale frisoanelor fără febră: Alte cauze posibile
3. Când să consulți medicul

Frisoanele sunt acele tremurări care te fac să simți frig în tot corpul, determinându-te adesea să te învelești. Deși frisoanele sunt de obicei asociate cu febra, în special în timpul infecțiilor precum gripa, este posibil să simți frisoane fără febră. Acest lucru poate fi confuz și uneori îngrijorător, deoarece nu este întotdeauna clar ce le cauzează.

1. Ce sunt frisoanele?

Frisoanele apar atunci când mușchii se contractă și se relaxează rapid, creând căldură pentru a încălzi corpul. Acesta este răspunsul natural al corpului la o scădere a temperaturii centrale sau un semnal pentru a combate boala. În mod normal, frisoanele însoțesc febra, dar pot apărea și singure din cauza diverșilor factori declanșatori. Înțelegerea acestor factori declanșatori te poate ajuta să îți dai seama dacă frisoanele sunt inofensive sau un semn al unui lucru mai grav.

2. Cauze frecvente ale frisoanelor fără febră

a. Cauze frecvente ale frisoanelor fără febră: Expunerea la temperaturi scăzute

Una dintre cele mai frecvente cauze ale frisoanelor fără febră este să te afli într-un mediu rece. Fie că ești afară într-o zi vântoasă, înoți în apă rece sau stai într-o cameră cu aer condiționat puternic, corpul tău poate tremura pentru a genera căldură și a menține temperatura normală de aproximativ 37°C.

Cum se întâmplă: Când corpul simte frigul, declanșează frisoane pentru a produce căldură prin activitatea musculară. Acest lucru poate avea loc chiar dacă temperatura ta internă rămâne normală, deci fără febră.

Ce să faci: Îmbracă-te în mai multe straturi, rămâi uscat și evită expunerea prelungită la frig. Dacă ești ud, schimbă-te rapid în haine uscate, deoarece hainele umede te fac să te simți mai friguros.
Un studiu din 2021 publicat în Weather, Climate, and Society a constatat că frigul extrem poate afecta sănătatea, în special la grupurile vulnerabile, precum femeilor, subliniind răspunsul corpului la stresul termic.

Recomandările Experților DOC

b. Cauze frecvente ale frisoanelor fără febră: Hipotiroidia

Hipotiroidia sau tiroida subactivă apare atunci când glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni pentru a regla metabolismul. Această afecțiune te poate face să te simți friguros sau să ai frisoane, chiar și în medii calde, deoarece corpul tău nu generează destulă căldură.

De ce apar frisoanele: Hormonii tiroidieni controlează producția de energie și căldură. Nivelurile scăzute încetinesc metabolismul, ducând la intoleranță la frig și frisoane.

Alte simptome: Oboseală, creștere în greutate, piele uscată, căderea părului sau constipație.

Diagnostic și tratament: Un medic poate diagnostica hipotiroidia prin teste de sânge pentru a verifica nivelurile hormonilor tiroidieni. Tratamentul implică, de obicei, o pastilă zilnică de înlocuire hormonală, cum ar fi levotiroxina.

O recenzie din 2021 notează că hipotiroidia afectează aproximativ 1 din 300 de persoane în SUA, intoleranța la frig fiind un simptom comun¹.

c. Cauze frecvente ale frisoanelor fără febră: Anxietatea și stresul

Emoțiile puternice, cum ar fi anxietatea sau stresul, pot provoca simptome fizice, inclusiv frisoane. Acest fenomen este uneori numit febră psihogenică, unde stresul psihologic afectează reglarea temperaturii corpului.

Cum funcționează: În timpul anxietății, corpul eliberează hormoni de stres, precum adrenalina și cortizolul, care pot îngusta vasele de sânge și altera percepția temperaturii, ducând la frisoane sau valuri de căldură.

Ce să faci: Tehnici de gestionare a stresului, precum respirația profundă, meditația sau terapia, pot ajuta. Dacă anxietatea este severă, un medic poate recomanda medicamente sau consiliere. Un studiu din 2020 din Sage Journals a constatat că simptomele de anxietate, inclusiv reacțiile fizice, au fost frecvente în timpul pandemiilor, subliniind legătura dintre emoții și răspunsurile corporale².

d. Cauze frecvente ale frisoanelor fără febră: Glicemia scăzută (Hipoglicemia)

Hipoglicemia apare atunci când nivelurile de glucoză din sânge scad sub normal, adesea sub 70 mg/dL. Acest lucru poate provoca frisoane, deoarece corpul încearcă să conserve energia și să mențină temperatura.

De ce apar frisoanele: Nivelurile scăzute de glucoză pot duce la hipotermie, o stare în care temperatura corpului scade, declanșând frisoane. Este frecvent la persoanele cu diabet care iau insulină sau sar peste mese.

Alte simptome: Tremurături, transpirație, bătăi rapide ale inimii, confuzie sau amețeli.

Ce să faci: Consumă rapid ceva cu zahăr , cum ar fi suc sau tablete de glucoză. Dacă simptomele persistă, caută ajutor medical imediat.

e. Cauze frecvente ale frisoanelor fără febră: Exercițiile intense

Exercițiile fizice intense, mai ales în condiții reci sau vântoase, pot duce la frisoane pe măsură ce corpul se răcește după transpirație.

Cum se întâmplă: Transpirația scade temperatura pielii, iar în medii reci, evaporarea transpirației te poate face să te simți friguros. După antrenament, corpul poate tremura pentru a se încălzi.

Ce să faci: Poartă haine potrivite în funcție de starea vremii, încălzește-te înainte de exerciții și răcește-te treptat. Schimbă-te din hainele ude după antrenament.

f. Cauze frecvente ale frisoanelor fără febră: Alte cauze posibile

Mai multe cauze mai puțin frecvente pot duce la frisoane fără febră:

Medicamente: Unele medicamente, precum antibioticele sau antipsihoticele, pot avea frisoane ca efect secundar. Consultă medicul dacă suspectezi asta.

Reacții alergice: Alergiile severe pot declanșa frisoane, împreună cu mâncărime, umflături sau probleme de respirație. Caută ajutor imediat dacă suspectezi o reacție alergică.

Afecțiuni neurologice: Tulburări precum scleroza multiplă sau boala Parkinson pot provoca fiori din cauza problemelor de semnalizare nervoasă.

Schimbări hormonale: Fluctuațiile din timpul menstruației, menopauzei sau sarcinii pot afecta reglarea temperaturii, ducând la frisoane.

3. Când să consulți medicul

Consultă un medic dacă:

Frisoanele durează mai mult de câteva zile sau revin frecvent.
Ai alte simptome, precum scădere în greutate, transpirații nocturne sau schimbări în tranzitul intestinal.
Ai antecedente de afecțiuni precum diabet, boli tiroidiene sau anxietate.
Frisoanele îți afectează viața de zi cu zi sau sunt severe.

Medicul poate recomanda teste, cum ar fi verificarea glicemiei pentru hipoglicemie sau teste de funcție tiroidiană pentru hipotiroidie, pentru a identifica cauza și a propune un tratament. Frisoanele fără febră pot avea diverse cauze, de la expunerea la frig la afecțiuni precum hipotiroidia sau glicemia scăzută. Deși multe cazuri sunt inofensive și se rezolvă de la sine, frisoanele persistente sau cele însoțite de alte simptome ar trebui să te determine să consulți un medic.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
1. Studiul „Hypothyroidism: Diagnosis and Treatment”, Am Fam Physician. 2021 May 15, autori: Stephen A Wilson, Leah A Stem, Richard D Bruehlman
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33983002/
2. „COVID-19 related stress exacerbates common physical and mental pathologies and affects treatment (Review)”, Exp Ther Med. 2020 Apr 22, autori: Konstantinos Tsamakis et al.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7271730/

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI...