Exfolierea pielii: 5 scrub-uri din ingrediente naturale
Exfolierea pielii: 5 scrub-uri din ingrediente naturale
Exfolierea pielii: 5 scrub-uri din ingrediente naturale
Atunci când pielea devine tot mai aspră pe zi ce trece, exfolierea este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru ea. De ce exfolierea pielii nu este un moft, ci este necesară și cum îți poți face acasă un exfoliant natural (scrub)?
Prin exfolierea pielii cu ajutorul unui scrub, nu numai ca îndepărtezi celulele moarte, însă o hidratezi totodată, lăsând-o catifelată. Poți folosi un scrub gata preparat din comerț, însă ai la îndemână o mulțime de ingrediente pe care le poți folosi cu succes pentru exfolierea și hidratarea pielii acasă.
De ce este importantă exfolierea regulată a pielii?
Exfolierea regulată a pielii este un pas esențial în îngrijirea pielii, având numeroase beneficii care contribuie la sănătatea și aspectul acesteia. Iată de ce este importantă:
1. Îndepărtarea celulelor moarte
Exfolierea ajută la îndepărtarea celulelor moarte de pe suprafața pielii, care pot bloca porii și pot duce la apariția punctelor negre, a acneei și a aspectului tern al pielii. Prin îndepărtarea celulelor moarte, exfolierea stimulează reînnoirea celulară, permițând apariția celulelor noi și sănătoase la suprafață.
2. Îmbunătățirea texturii pielii
Exfolierea regulată ajută la uniformizarea texturii pielii, făcând-o să se simtă mai fină și mai moale la atingere. Folosirea unui scrub poate reduce aspectul aspru și petele uscate, contribuind la o piele mai uniformă și catifelată.
3. Strălucirea naturală
Îndepărtarea celulelor moarte și a impurităților permite pielii să reflecte mai bine lumina, ceea ce conferă un aspect mai luminos și mai radiant. Exfolierea previne acumularea celulelor moarte care pot da pielii un aspect tern și lipsit de viață.
4. Prevenirea acneei și a punctelor negre
Exfolierea pielii ajută la prevenirea blocării porilor, care este o cauză majoră a acneei și a punctelor negre. Utilizarea unui exfoliant natural sau din comerț poate reduce inflamația și roșeața asociate cu acneea, îmbunătățind aspectul general al pielii.
5. Îmbunătățirea absorbției produselor de îngrijire
Pielea exfoliată absoarbe mai bine produsele de îngrijire, cum ar fi serurile, cremele hidratante și tratamentele, deoarece acestea nu trebuie să pătrundă printr-un strat de celule moarte. Îmbunătățirea absorbției poate duce la obținerea mai rapidă a rezultatelor dorite din rutina de îngrijire a pielii.
6. Stimularea circulației sângelui
Exfolierea pielii implică adesea un masaj ușor al pielii, care stimulează circulația sângelui și poate contribui la o piele mai sănătoasă și mai vibrantă. O circulație sangvină mai bună poate ajuta la eliminarea toxinelor și la menținerea sănătății pielii.
7. Prevenirea semnelor îmbătrânirii
Exfolierea regulată poate contribui la reducerea aspectului liniilor fine și al ridurilor prin stimularea reînnoirii celulare și menținerea unei pieli sănătoase și elastice și poate ajuta la menținerea fermității pielii, contribuind la un aspect tânăr și revitalizat.
Cum faci acasă un scrub?
Iată câteva idei simple de exfoliant natural, care îți vor ajuta pielea să își recapete strălucirea și catifelarea.
Scrub pe bază de cuișoare și zahăr brun
Pentru a prepara acest scrub ai nevoie de următoarele ingrediente: ½ cană de zahăr brun, 3‑4 picături de ulei esențial de cuișoare și o ½ cană de ulei de jojoba, ulei de migdale sau ulei de măsline. Pune toate ingredientele într-un bol și amestecă-le bine. Depozitează-le într-un borcan care se închide ermetic pe care îl poți tine la frigider câteva săptămâni fără să se strice. Masează-ți tot corpul cu mișcări circulare folosind acest exfoliant natural, insistând pe zonele precum genunchii și coatele, cu piele mai aspră decât în alte părți ale corpului.
Scrub pe bază de dovleac, scorțișoară și zahăr
Taie o felie mai mare de dovleac cubulețe și folosește apoi blenderul pentru a o transforma în piure. Amestec-o cu câteva linguri de zahăr și cu un strop de scorțișoară. Dovleacul hidratează pielea, zahărul exfoliază celulele moarte, în timp ce scorțișoara are o aromă plăcută și proprietăți antibacteriene care vor remedia iritațiile de la nivel cutanat dacă ai asemenea probleme. Poți folosi acest exfoliant natural pe tot corpul.
Scrub cu aromă de citrice
Aroma de portocale este asociată adesea cu sezonul rece, dar sigur că poți face un exfoliant natural cu portocală și vara. Prepară-ți un scrub cu aromă de citrice folosind: ½ cană de sare de mare, ½ cană de ulei de jojoba sau ulei de migdale sau ulei de măsline, 1 linguriță de coajă de portocală dată pe răzătoare. Amestecă bine sarea cu uleiul, iar la final completează totul cu coajă de portocală. Pune acest exfoliant natural într-un recipient care se închide ermetic și folosește-l de fiecare dată când ai nevoie. Masează-ți tot corpul cu acest scrub, apoi clătește cu apă călduță și usucă prin tamponare cu un prosop absorbant.
Scrub cu cocos și grepfrut
Uleiul de cocos este extrem de hidratant și e recomandat în mod special pentru persoanele cu pielea foarte uscată. Prepară un scrub pe bază de ulei de cocos amestecând 3 linguri de ulei de cocos încălzit cu 2 linguri de cafea și cu 1 linguriță de coajă de grepfrut. Masează-ți bine tot corpul folosind acest scrub, apoi spală-te folosind gelul de duș pe care îl folosești de obicei și clătește-ți bine pielea. După ce ieși din duș îți vei simți pielea hidratată și catifelată.
Scrub cu aromă de ciocolată
Pentru a prepara un scrub cu aromă inconfundabilă de ciocolată amestecă 1 cană de zahăr brun cu ½ cană de ulei de cocos în formă solidă, 1/3 cană de ulei de migdale, 2 linguri de pudră de cacao și câteva picături de ulei esențial de cocos. Amestecă bine ingredientele și scrubul obținut într-un borcan pe care îl vei ține la frigider. Folosește scrubul de două ori pe săptămână pentru rezultate cât mai bune.
Cu ce e mai bine să faci exfolierea în funcție de tipul de piele?
Exfolierea trebuie adaptată în funcție de tipul de piele pentru a obține cele mai bune rezultate și pentru a evita iritarea. Iată câteva recomandări pentru exfoliere în funcție de diferitele tipuri de piele:
Pielea normală
Exfolianți mecanici: Scruburi ușoare cu particule fine (zahăr, sâmburi de fructe măcinate fin)
Exfolianți chimici: AHA (acid glicolic, acid lactic) pentru o exfoliere blândă
Frecvență: De 1-2 ori pe săptămână
Pielea uscată
Exfolianți mecanici: Evită exfolianții mecanici duri. Optează pentru scruburi foarte blânde cu ingrediente hidratante, cum ar fi ovăzul măcinat.
Exfolianți chimici: AHA (acid lactic, acid mandelic) pentru hidratare și exfoliere delicată
Frecvență: O dată pe săptămână
Pielea grasă
Exfolianți mecanici: Scruburi cu particule puțin mai abrazive (sare de mare fină, bicarbonat de sodiu)
Exfolianți chimici: BHA (acid salicilic) pentru pătrunderea profundă în pori și controlul sebumului
Frecvență: De 2-3 ori pe săptămână.
Pielea mixtă
Exfolianți mecanici: Scruburi blânde, adaptate pentru a nu irita zonele uscate
Exfolianți chimici: Combinarea AHA și BHA pentru a trata ambele tipuri de piele (acid salicilic pentru zona T, acid lactic pentru zonele uscate)
Frecvență: De 1-2 ori pe săptămână, evitând exfolierea excesivă a zonelor uscate
Pielea sensibilă
Exfolianți mecanici: Evită exfolianții mecanici deoarece pot irita pielea sensibilă.
Exfolianți chimici: AHA foarte blânzi (acid lactic) sau enzime naturale (enzime din papaya sau ananas)
Frecvență: O dată la două săptămâni sau chiar mai rar, în funcție de toleranță
Ce să faci după exfolierea pielii?
- Clătește bine pielea cu apă călduță pentru a îndepărta complet exfoliantul și celulele moarte. Apa fierbinte poate usca pielea și poate provoca iritații, deci spală-te mai degrabă cu apă călduță.
- Nu freca pielea când te usuci, ci tamponează ușor cu un prosop curat și moale pentru a evita iritarea.
- Un toner blând poate ajuta la calmarea pielii și la restabilirea pH-ului natural al acesteia. Alege un toner fără alcool pentru a evita uscarea pielii.
- Dacă folosești seruri, aplică-le imediat după toner. Serurile cu acid hialuronic sau antioxidanți (cum ar fi vitamina C) sunt excelente pentru hidratare și protecție.
- Folosește o cremă hidratantă potrivită tipului tău de piele. Aceasta va ajuta la sigilarea hidratării și la menținerea barierei de protecție a pielii.
- Dacă preferi uleiurile faciale, aplică-le după ser sau crema hidratantă pentru un plus de hidratare.
- Dacă exfoliezi pielea dimineața și urmează să ieși din casă, este crucial să aplici un produs cu protecție solară cu spectru larg (SPF 30 sau mai mare). Exfolierea poate face pielea mai sensibilă la razele UV, iar protecția solară ajută la prevenirea daunelor cauzate de soare.
- După exfoliere, evită utilizarea produselor care conțin ingrediente iritante sau agresive, cum ar fi retinoizii sau produsele cu concentrații mari de acizi, până când pielea se recuperează. Evită produsele care conțin parfumuri și alcool, deoarece pot usca și irita pielea proaspăt exfoliată.
- Fii atent la modul în care reacționează pielea după exfoliere. Dacă observi iritații sau roșeață persistentă, ia în considerare ajustarea frecvenței exfolierii sau schimbarea produsului folosit. Dacă ai pielea sensibilă și cu probleme tip dermatită atopică, cere sfatul unui medic dermatolog în ce privește rutina de îngrijire a pielii. Folosirea unui scrub poate fi problematică și, în general, nu este recomandată, deoarece poate deteriora și mai mult bariera cutanată deja compromisă de eczemă, crescând riscul de infecții. Pentu o exfoliere delicată, se recomandă mai dergabă produse care conțin enzime naturale din fructe, cum ar fi papaya sau ananas, mai blânde decât acizii chimici.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Michigan State University - Homemade sugar scrubs for skin care
https://www.canr.msu.edu/news/homemade_sugar_scrubs_for_skin_care
Good Housekeeping - 8 Best Homemade Natural Face Scrubs for Glowing Skin
https://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/g32711085/diy-face-scrubs/
Te-ar mai putea interesa și...
