Sexul la varsta a doua: ce beneficii are dupa 45-50 de ani si la menopauza
Sexul la varsta a doua: ce beneficii are dupa 45-50 de ani si la menopauza
Sexul la varsta a doua: ce beneficii are dupa 45-50 de ani si la menopauza
1. E adevărat că sexul la vârsta a doua e mai bun decât cel de la tinerețe?
2. De ce persoanele la vârsta a doua ar trebui să continue să facă sex?
a. Sexul la vârsta a doua protejează funcția cerebrală
b. Sexul la vârsta a doua poate calma anxietatea
c. Sexul la vârsta a doua combate stresul
d. Sexul la vârsta a doua are efect analgezic
e. Sexul la vârsta a doua contribuie la o mai bună calitate a vieții
f. Sexul la vârsta a doua scade riscul de cancer la prostată
3. Ce alte beneficii are sexul după 50 de ani?
4. Care sunt avantajele sexului după menopauză?
Sexul nu le este recomandat doar tinerilor, având în vedere că are o mulțime de beneficii pentru sănătate, iar acestea pot chiar să sporească pe măsură ce înaintăm în vârstă, potrivit oamenilor de știință. Faptul că înaintezi în vârstă și ai trecut de 50 de ani nu înseamnă că viața ta sexuală a luat sfârșit. Actul sexual te apropie de partener și este, totodată, benefic pentru sănătatea ta, atât fizică, precum și mintală. Ce beneficii are sexul la vârsta a doua și după menopauză?
E adevărat că sexul la vârsta a doua e mai bun decât cel de la tinerețe?
La vârsta a doua, oamenii tind să se simtă mai confortabil cu propriul corp și ajung să aibă o înțelegere mai clară a dorințelor și nevoilor lor sexuale. Spre deosebire de tinerețe, când nesiguranța pe propriul corp sau lipsa de experiență pot influența negativ intimitatea, maturitatea aduce o abordare mult mai relaxată și mai deschisă.
Femeile, în special, pot simți o eliberare de presiunea societală legată de aspectul fizic, ceea ce le permite să se concentreze mai mult pe plăcere, în timp ce bărbații pot fi mai puțin preocupați de performanță și mai concentrați pe conexiunea emoțională, ceea ce le aduce puncte în ochii partenerei și le îmbunătățește și lor calitatea experienței.
Relațiile de lungă durată, frecvente la această vârstă, pot crea o conexiune profundă, care amplifică satisfacția sexuală. Cu timpul, o pereche acumulează experiență sexuală și învață ce funcționează pentru propria plăcere și pentru partener. Comunicarea în cuplu devine mai directă, ceea ce ajută la exprimarea dorințelor, la încercarea de lucruri noi și la rezolvarea eventualelor neînțelegeri.
De asemenea, pentru femei, menopauza (care apare de obicei între 45-55 de ani) elimină riscul unei sarcini neplanificate, ceea ce poate reduce anxietatea și crește spontaneitatea. Deși libidoul poate varia din cauza scăderii nivelului de estrogen sau testosteron, multe persoane descoperă noi moduri de a explora intimitatea, concentrându-se pe apropiere emoțională și senzualitate, nu doar pe actul sexual în sine.
Pe scurt, la tinerețe, sexul poate fi mai frecvent, dar nu neapărat mai satisfăcător, fiind de multe ori ghidat doar de impulsuri fizice. La vârsta a doua, chiar dacă apar schimbări hormonale și, în unele cazuri, probleme de sănătate și responsabilități care pot reduce timpul pentru intimitate, oamenii tind să aprecieze mai mult conexiunea emoțională, preludiul și intimitatea sexuală, ceea ce tinde să facă experiența mai profundă și mai satisfăcătoare pentru ambii parteneri.
De ce persoanele la vârsta a doua ar trebui să continue să facă sex?
Sexul la vârsta a doua protejează funcția cerebrală
Unul dintre beneficiile sexului, pe măsură ce înaintezi în vârstă, este efectul protector și stimulant pe care îl poate avea asupra funcției cerebrale, contribuind la menținerea capacității de raționare, de rezolvare a problemelor și de învățare.
Sexul la vârsta a doua poate calma anxietatea
Se știe că oamenii care fac mai mult sex sunt fericiți, iar în acele momente ale vieții când mulți dintre adulții de vârsta a doua se simt tulburați în plan emoțional, raporturile sexuale regulate cu partenerul de viață pot calma anxietatea și pot ușura depresia.
Sexul la vârsta a doua combate stresul
Activitatea sexuală regulată poate crește nivelurile de oxitocină, despre care s-a demonstrat că reduce nivelul stresului. Sexul la vârsta a doua poate avea un efect și asupra modului în care vasele de sânge răspund la stres și, în același timp, scade riscul de tensiune arterială mare și de accident vascular cerebral.
Sexul la vârsta a doua are efect analgezic
În timpul sexului, se eliberează endorfine, despre care se știe că acționează ca niște analgezice sau calmante naturale. Și pentru că mulți oameni care se află la vârsta a doua pot începe să se confrunte cu diverse dureri (cum ar fi cele articulare), această activitate reprezintă un mod plăcut prin care se pot calma durerile ușoare.
Sexul la vârsta a doua contribuie la o mai bună calitate a vieții
Faptul că adulții care au trecut de 45, 50 de ani se declară satisfăcuți din punct de vedere sexual este asociat și cu faptul că aceștia au o calitate mai bună a vieții. Sexul la vârsta a doua poate duce la o comunicare mai bună în relația de cuplu, întărește legătură dintre parteneri și sporește intimidatea dintre ei.
Sexul la vârsta a doua scade riscul de cancer la prostată
În cazul bărbaților, ejacularea regulată poate să reducă riscul de cancer la prostată.
Ce alte beneficii are sexul după 50 de ani?
Oamenii de știință spun că un libido crescut poate proteja menținerea funcției de limbaj și nu numai. Declinul cognitiv reprezintă un motiv real de îngrijorare pentru mulți oameni, pe măsură ce înaintează în vârstă, însă unele cercetări sugerează că sexul este o modalitate sănătoasă și distractivă prin care mintea se poate menține ascuțită, indiferent de vârstă.
Un studiu recent a constatat că oamenii de vârsta a doua care fac sex mai des au avut rezultate mai bune la testele folosite pentru a le măsura fluența verbală și capacitatea de a percepe vizual obiectele și spațiile dintre acele obiecte. Deși cercetătorii nu înțeleg cu exactitate acest mecanism, acest studiu sugerează că sexul acționează ca un fel de exercițiu util pentru creier.
Psihologii și cercetătorii au documentat numeroase beneficii ale comportamentului sexual dintre doi oameni care au o relație (deși nu este o condiție ca aceștia să fie căsătoriți) și au trecut de pragul de 50 de ani.
Astfel, atât pentru bărbați, cât și pentru femei, sexul este o sursă de plăcere: dopamina, eliberată în timpul orgasmului, este asociată cu sistemul de recompensă al creierului. Apoi, sexul crește nivelul testosteronului, atât la bărbați, cât și la femei. Frecvența cu care fac sex bărbații de vârsta a doua pare să ii protejeze, ulterior, de cancerul de prostată și pare să sporească mecanismul funcționării sexuale la femei, prevenind incontinența urinară care poate apărea la menopauză.
Sexul este asociat cu mai multe sentimente pozitive și este, totodată, asociat cu mai puține simptome de depresie, atât în cazul femeilor, cât și al bărbaților. Prin prisma faptului că actul sexual crește sentimentele de atașament, poate să calmeze sau să reducă sentimentele de singurătate și de izolare, identificate de experți ca fiind un risc major pentru sănătate în cazul persoanelor care nu mai sunt chiar tinere.
În plus, sexul le permite oamenilor să creadă că au ceva valoros de oferit. Informațiile din numeroase studii documentează beneficiile generozității în ceea ce privește fericirea și calitatea mai bună a vieții. Faptul că ești, indiferent de vârstă, un partener sexual care răspunde la nevoile celui drag reprezintă un act de generozitate, care nu poate fi trecut cu vederea.
Care sunt avantajele sexului după menopauză?
Viața sexuală a femeii poate continua chiar și după apariția menopauzei, care, în medie, se instalează pe la vârsta de 50 de ani. Chiar dacă organismul trece prin multe schimbări de natură hormonală în premenopauză, pe măsură ce are loc tranziția către menopauză și după ce aceasta a apărut, nu înseamnă că femeile nu vor mai avea, brusc, dorința de a face sex.
Iată câteva beneficii pe care le are sexul după menopauză:
Calitatea somnului este mai bună
O activitate sexuală satisfăcătoare te poate ajuta să adormi mai repede după și să ai un somn odihnitor. Excitarea sexuală și orgasmul ajută la reducerea nivelului de cortizol, numit și hormonul stresului, iar astfel, anumite zone ale creierului asociate cu frica, stresul și anxietatea se vor „închide”.
Vei arată mai tânără
Potrivit unei cercetări efectuate la Royal Edinburgh Hospital, cuplurile care fac sex de cel puțin trei ori pe săptămână arată cu 10 ani mai tinere decât cuplurile care sunt mai puțin active sexual.
Lubrifierea vaginului se îmbunătățește
Uscăciunea vaginală este un simptom frecvent al menopauzei și le împiedică pe multe femei să facă sex, pe măsură ce înaintează în vârstă. Poți cere ajutorul medicului ginecolog în acest sens, deoarece există creme care pot ușura uscăciunea vaginală și durerea asociată acesteia, iar în acest mod vei putea continua să faci sex. Cu cât rapoartele sexuale sunt mai dese, cu atât țesuturile vaginale se vor menține mai bine lubrifiate, pentru că circulația sanguină în această zonă este îmbunătățită.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
American Sexual Health Association - Sex as We Age
https://www.ashasexualhealth.org/sex-after-50/
The Lancet - Sexual activity of older adults: let's talk about it
https://www.thelancet.com/journals/lanhl/article/PIIS2666-7568(23)00003-X/fulltext
Studiul „Sexual activity of older adults: let's talk about it”, apărut în The Lancet Healthy Longevity, Volume 4, Issue 3e96-e97, March 2023, autor: Janie Steckenrider
Spring Nature Link - Sexual activity and successful aging
https://link.springer.com/article/10.1007/s41999-022-00694-6
Studiul „Sexual activity and successful aging”, apărut în European Geriatric Medicine, Eur Geriatr Med 13, 1235–1238 (2022). https://doi.org/10.1007/s41999-022-00694-6, autori: Soysal, P., Smith, L.
Te-ar mai putea interesa și...
