Depresia la adolescenți: 5 semne pe care să nu le ignori
Rezumat: Depresia la adolescenți nu înseamnă doar tristețe trecătoare sau „toane”, ci o problemă reală de sănătate mintală care poate afecta școala, relațiile, somnul, apetitul și siguranța emoțională a tânărului. Semnele depresiei pot arăta diferit la adolescenți față de adulți, iar iritabilitatea, retragerea socială, scăderea rezultatelor școlare sau plângerile fizice repetate pot fi la fel de importante ca tristețea. Tocmai de aceea, simptomele depresiei trebuie recunoscute cât mai devreme.
1. De ce depresia la adolescenți este ușor de trecut cu vederea?
2. Cum se poate manifesta depresia diferit la adolescenți?
3. Semne de depresie care nu ar trebui ignorate
a. Semne depresie: tristețe persistentă, iritabilitate sau senzația că nimic nu mai contează
b. Semne depresie: retragerea din relații și pierderea interesului pentru lucrurile care îi plăceau
c. Semne depresie: schimbări legate de somn, energie, apetit și plângeri fizice repetate
d. Semne depresie: scăderea performanței școlare, probleme de concentrare și comportamente riscante
e. Semne depresie: vorbe despre lipsa valorii personale, autovătămare sau gânduri de moarte
4. Ce ar trebui să facă părinții și ceilalți adulți apropiați pentru un adolescent în depresie?
De ce depresia la adolescenți este ușor de trecut cu vederea?
Depresia poate începe în copilărie, dar crește semnificativ în adolescență, iar impactul ei nu se oprește la starea emoțională din prezent, pentru că poate influența dezvoltarea socială, relațiile, școala și riscul de recurență mai târziu în viață. Tocmai de aceea, specialiștii insistă asupra ideii de recunoaștere timpurie și intervenție cât mai devreme. O meta-analiză recentă a arătat că aproximativ unul din cinci copii și adolescenți la nivel global a avut depresie sau simptome depresive, iar proporția a crescut în timp.
Problema este că depresia la adolescenți nu arată întotdeauna ca la manual. Un adolescent nu trebuie să stea mereu în pat și să spună explicit „sunt deprimat” ca să existe depresie. Uneori, semnele depresiei apar mai ales prin iritabilitate, conflict cu familia, lipsă de interes, oboseală, note mai slabe, retragere din grupul de prieteni sau dureri fizice fără explicație clară. Simptomele depresiei la adolescenți pot include atât schimbări emoționale, cât și schimbări de comportament și funcționare zilnică.
Cum se poate manifesta depresia diferit la adolescenți?
La adolescenți, depresia nu înseamnă doar tristețe persistentă, ci poate însemna și nervozitate constantă, reacții exagerate, senzația că viitorul este fără sens, scăderea încrederii în sine și o sensibilitate neobișnuită la respingere sau eșec. Pe lângă tristețe și pierderea interesului pentru activitățile obișnuite, apar frecvent iritabilitate, sentimente de vinovăție, gânduri negre, dificultăți de concentrare și conflicte cu familia sau prietenii.
În același timp, specialiștii atrag atenția că depresia poate fi observată și prin schimbări cum ar fi somnul dereglat, pofta de mâncare schimbată, oboseala, izolarea, scăderea rezultatelor școlare sau pierderea interesului pentru activități care înainte făceau plăcere. Acesta este motivul pentru care părinții, profesorii și ceilalți adulți apropiați trebuie să privească imaginea de ansamblu, nu doar un simptom izolat.
Semne de depresie care nu ar trebui ignorate
Semne depresie: tristețe persistentă, iritabilitate sau senzația că nimic nu mai contează
Primul dintre marile semnele depresiei este schimbarea de dispoziție care nu mai seamănă cu o supărare obișnuită și nu trece după câteva zile. La adolescenți, depresia poate însemna tristețe constantă, plâns fără motiv aparent, senzația de gol interior, lipsă de speranță sau, foarte frecvent, iritabilitate și enervare din lucruri mici.
Tocmai această iritabilitate face ca depresia să fie confundată cu „obrăznicia”, rebeliunea sau simpla perioadă dificilă a adolescenței, deși ea poate fi unul dintre simptomele depresiei cele mai importante.
Un semnal de alarmă este și discursul pesimist repetat, în care adolescentul spune că nu are rost să mai încerce, că viața este „gri”, că viitorul arată rău sau că nu mai simte bucurie pentru nimic. Când această stare persistă săptămâni și afectează viața de zi cu zi, nu mai vorbim despre o dispoziție proastă trecătoare, ci despre ceva ce ar trebui evaluat serios.
De ce acest semn este adesea ratat? Mulți adulți se așteaptă ca depresia să arate doar ca plâns și retragere, însă la adolescenți poate lua forma unei dispoziții acre, a izbucnirilor de furie sau a unei lipse continue de răbdare.Depresia la adolescenți este frecvent caracterizată prin dispoziție tristă sau iritabilă, nu doar prin tristețe clasică.
Semne depresie: retragerea din relații și pierderea interesului pentru lucrurile care îi plăceau
Al doilea dintre semnele depresiei este schimbarea clară a interesului pentru viața de zi cu zi. Un adolescent care înainte ieșea cu prietenii, făcea sport, se juca, asculta muzică cu plăcere sau era implicat în activități școlare poate începe să refuze tot mai des interacțiunile, să se închidă în cameră și să pară absent emoțional. Tinerii deprimați interacționează mai puțin cu prietenii și familia.
Această retragere nu trebuie confundată automat cu dorința normală de autonomie a adolescenței. Diferența este că, în depresie, adolescentul nu doar că cere mai mult spațiu, ci pare că se rupe de sursele lui obișnuite de plăcere și sprijin, devine mai singur, mai rece sau mai deconectat și își pierde interesul chiar și pentru lucrurile care înainte îi făceau bine. Când depresia se instalează, această retragere poate afecta nu doar relațiile, ci și sentimentul de apartenență și siguranță emoțională.
Semne depresie: schimbări legate de somn, energie, apetit și plângeri fizice repetate
Al treilea semn important este apariția schimbărilor fizice și de rutină. Depresia la adolescenți poate însemna insomnie, somn excesiv, oboseală persistentă, lipsă de energie, poftă de mâncare scăzută sau crescută și variații de greutate. Tinerii deprimați pot dormi mai puțin sau mai mult decât de obicei, pot mânca prea puțin sau prea mult și pot avea schimbări mari în greutate.
Un detaliu foarte important, adesea ignorat, este că depresia poate avea și manifestări fizice. Adolescenții pot acuza dureri de cap, dureri de stomac sau alte stări de rău fără o cauză clară, iar aceste plângeri pot duce la multe vizite la cabinetul medical sau la absențe de la școală.
Faptul că analizele pot ieși normale nu înseamnă că adolescentul se preface. Simptomele fizice pot face parte din depresie, iar ele sunt reale și pot amplifica suferința. Când apar împreună cu tristețe, izolare, iritabilitate și oboseală, merită privite în contextul întregii stări emoționale.
Semne depresie: scăderea performanței școlare, probleme de concentrare și comportamente riscante
Al patrulea dintre marile semne ale depresiei este schimbarea funcționării zilnice: dacă notele au început să scadă, dacă apar dificultățile de concentrare, luare a deciziilor și memorare, plus performanța școlară slabă sau absențele frecvente.
În viața reală, asta poate însemna că adolescentul nu se mai poate organiza, uită lucruri simple, nu își mai face temele, se simte copleșit de sarcini pe care înainte le gestiona sau începe să lipsească de la ore. Uneori apar și comportamente de risc, izbucniri de furie, opoziție accentuată, consum de alcool sau droguri ori neglijarea igienei și a aspectului personal.
Un studiu de sinteză despre funcționarea cognitivă la copii și adolescenți cu depresie a arătat performanțe mai scăzute la memorie de lucru, atenție, funcții executive și limbaj, ceea ce ajută la înțelegerea motivului pentru care un adolescent deprimat poate părea „leneș” sau „neatent”, când de fapt se confruntă cu o problemă de sănătate mintală care îi afectează și randamentul cognitiv.
Semne depresie: vorbe despre lipsa valorii personale, autovătămare sau gânduri de moarte
Acesta este cel mai serios dintre semnele depresiei și nu trebuie ignorat niciodată. Adolescenții cu depresie pot spune că nu valorează nimic, că sunt o povară, că nimănui nu i-ar păsa dacă ar dispărea sau că nu mai văd sensul vieții. Sentimentele de inutilitate, vinovăția, perspectiva sumbră asupra viitorului și gândurile frecvente despre moarte sau suicid sunt printre simptomele depresiei. Comportamente precum tăierea, arderea sau tentativa de suicid sunt urgențe clare.
Dacă un adolescent vorbește despre moarte, se rănește, face un plan sau pare în pericol imediat, este nevoie de ajutor urgent, nu de așteptare și nu de interpretări de tipul „spune asta doar ca să atragă atenția”.
Ce ar trebui să facă părinții și ceilalți adulți apropiați pentru un adolescent în depresie?
Primul pas nu este critica și nici minimalizarea, ci o discuție calmă și serioasă. Se recomandă ca părintele să vorbească cu copilul sau adolescentul, să încerce să afle ce îl apasă și să ia problema în serios, chiar dacă adultului i se pare că motivul nu este „atât de grav”. Se recomandă consult medical dacă există îngrijorare legată de starea generală și părintele simte că nu ajunge la o înțelegere prin discuții.
Ajutorul pentru depresie poate include psihoterapie, medicație sau combinația dintre ele; pentru depresia de severitate moderată, tratamentul combinat cu terapie cognitiv-comportamentală și medicație de tip ISRS poate fi cel mai eficient. Asta nu înseamnă că toți adolescenții nevoie de medicamente, ci că depresia este tratabilă și ar trebui evaluată de un profesionist.
Întrebări și răspunsuri
Întrebare: Depresia la adolescenți înseamnă doar tristețe?
Răspuns: Nu. La adolescenți, depresia poate însemna și iritabilitate, retragere socială, oboseală, probleme de concentrare și plângeri fizice.
Întrebare: Care sunt cele mai importante semnele depresiei?
Răspuns: Tristețea sau iritabilitatea persistentă, pierderea interesului, schimbările de somn și apetit, scăderea randamentului școlar și gândurile de autovătămare ori suicid.
Întrebare: Poate depresia să dea simptome fizice?
Răspuns: Da. Simptomele depresiei pot include dureri de cap, dureri de stomac și alte plângeri fizice fără explicație evidentă.
Întrebare: Când trebuie mers la medic?
Răspuns: Cât mai repede dacă simptomele persistă, afectează școala și viața de zi cu zi sau există îngrijorare serioasă legată de starea adolescentului.
Întrebare: Când este o urgență?
Răspuns: Când adolescentul vorbește despre suicid, se autovatămă sau pare în pericol imediat.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
NIMH - Teen Depression: More Than Just Moodiness
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression
Scinece Direct - Global burden of depression or depressive symptoms in children and adolescents: A systematic review and meta-analysis
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032724004890
Studiul „Global burden of depression or depressive symptoms in children and adolescents: A systematic review and meta-analysis”, apărut în Journal of Affective Disorders
Volume 354, 1 June 2024, Pages 553-562, autori: Bingqing Lu, Lixia Lin, Xiaojuan Su
Te-ar mai putea interesa și...
