Temperatura corpului: când și de ce diferă valorile la bărbați și la femei?

1. De ce este influențată temperatura corpului?
2. Diferențe între femei și bărbați în ceea ce privește temperatura corpului
3. Valoarea depinde de locul unde măsori temperatura corpului
4. Tipuri de termometre
a. Termometre cu mercur (tradiționale)
b. Termometre digitale cu contact
c. Termometre cu infraroșu (fără contact)
d. Termometre auriculare (pentru ureche)
e. Termometre inteligente (conectate)
f. Termometre cu bandă (de frunte)

Recomandările Experților DOC

Care este temperatura normală a corpului, ce diferențe sunt între bărbați și femei, cine are risc de hipotermie și din ce cauze apare febra poți afla în articolul pe care ți l-am pregătit astăzi.

Temperatura medie a corpului este de 37°C. Unele cercetări au arătat că oamenii din țările cu venituri mari s-au schimbat fiziologic în ultimii 200 de ani, având o temperatură medie a corpului cu 1,6% mai mică decât în epoca preindustrială. Temperatura „normală” variază de la o persoană la alta și, în plus, se modifică în timpul zilei – de exemplu, crește puțin după ce mănânci sau după ce faci efort fizic. Temperatura corpului este, adeseori, mai mare la orele după-amiezii decât dimineața.

Mai mulți factori pot duce la o scădere a temperaturii corpului la persoanele în vârstă. De exemplu, pe măsură ce îmbătrânești, pierzi grăsime sub piele la nivelul extremităților și pielea devine mai uscată; ambele modificări determină pierderea căldurii corpului. Și persoanele cu anumite afecțiuni pot avea o temperatură mai scăzută a corpului. Să vedem ce influențează temperatura corpului și cu ce termometre e mai bine să o măsurăm.

De ce este influențată temperatura corpului?

Temperatura corpului poate fi influențată de diverse circumstanțe. Cum spuneam, temperatura se modifică odată cu vârsta, când faci exerciții fizice, în timp ce dormi și după ce ai mâncat anumite alimente. Însă temperatura corpului „ascunde” multe lucruri interesante, iar unul dintre ele se referă la diferențele dintre femei și bărbați.

Potrivit unui studiu, persoanele vârstnice nu își pot regla temperatura corpului în aceeași măsură în care o fac persoanele mai tinere. Prin urmare, temperatura normală a corpului are un declin odată cu înaintarea în vârstă. Unele studii au arătat că obezitatea poate fi asociată cu o reducere a temperaturii corpului în timpul zilei.

În timp ce dormi, temperatura naturală a corpului scade, însă către finalul ciclului de somn, începe să crească. Temperatura corpului este, de regulă, mai scăzută dimineața și are cele mai mari valori seara. Chiar și așa, își poate modifica valorile, în funcție de temperatura din mediul înconjurător, de cât de frig sau de cald este și în funcție de cât de activ ești.

În timpul ciclului menstrual, femeile au temperatura corpului mai mare, la fel și după ovulație. Înainte de ovulație, temperatura bazală a unei femei poate varia, spun specialiștii, însă după ziua ovulației, se înregistrează o creștere mică a valorii temperaturii bazale, care ar putea dura până la următoarea menstruație.

Diferențe între femei și bărbați în ceea ce privește temperatura corpului

Bărbații și femeile, în general, pot să mențină stabilă temperatura corpului în profunzime, în ciuda faptului că schimbă mediul în care se află. Însă, în vreme ce temperatura în profunzime rămâne în general stabilă, temperatura pielii variază destul de mult.

Extremitățile, adică mâinile și picioarele, sunt de multe ori primele care se răcesc și din această cauză simțim că ne este frig. Numeroase studii au descoperit că temperatura mâinilor femeilor tinde să fie mai scăzută decât cea a mâinilor bărbaților. Un studiu apărut în jurnalul medical The Lancet a arătat că, în medie, mâinile femeilor aveau cu 2,8 °C mai puțin decât mâinile bărbaților.

Pe de o parte, femeile tind să aibă un procent mai mare de grăsime corporală decât bărbații (în medie, 20-30% la femei față de 10-20% la bărbați). Grăsimea subcutanată acționează ca un izolator termic, reducând transferul de căldură din interiorul corpului către suprafața pielii. Acest lucru face ca pielea femeilor să fie mai rece la atingere, chiar dacă temperatura internă rămâne constantă. Pe de altă parte, bărbații au, în general, o masă musculară mai mare, iar mușchii produc mai multă căldură în timpul activității sau chiar în repaus (datorită metabolismului bazal mai ridicat). Această căldură suplimentară este transferată mai eficient către piele, ceea ce face ca temperatura pielii bărbaților să fie mai ridicată.

De asemenea, femeile au tendința de a avea o vasoconstricție mai pronunțată la nivelul extremităților (mâini, picioare) ca răspuns la frig sau stres. Aceasta este o reacție fiziologică pentru a conserva căldura în organele vitale, dar rezultă într-o reducere a fluxului sangvin către piele, ceea ce scade temperatura acesteia.

Valoarea depinde de locul unde măsori temperatura corpului

Poți să îți măsori temperatura folosind mai multe zone: gură (pe cale orală), anus (pe cale rectală), subraț (axilă) sau ureche (temperatura timpanică). Valorile temperaturii variază în funcție de locul unde o măsori. În general, există mici variații ale temperaturii, în funcție de zona în care a fost făcută măsurătoarea:

temperatura orală normală este de aproximativ 37 de grade Celsius;
temperatura rectală este cu 0,3 grade Celsius cu până la 0,6 grade Celsius mai mare decât temperatura orală;
temperatura măsurată în ureche este cu 0,3-0,6 grade Celsius mai mare decât temperatura orală;
temperatura măsurată la subraț (în zona axilei) este, de regulă, cu 0,3-0,6 grade Celsius mai mică decât temperatura măsurată în gură;
temperatura simțită pe frunte, prin atingere, este de regulă cu 0,5 grade Celsius mai scăzută decât temperatura orală.

În cazul în care corpul pierde prea multă căldură, poate fi foarte grav, chiar fatal. Hipotermia este atunci când temperatura corpului scade sub 36,1 C. Hipotermia nu apare doar când persoana este expusă temperaturilor extrem de mici, ci reprezintă o preocupare specială în cazul nou-născuților și al vârstnicilor.

Este posibil ca bebelușii să nu își poată regla temperatura corpului. Pot pierde rapid căldura, de aceea este important să li se mențină calde extremitățile. Adulții mai în vârstă se pot lupta, de asemenea, pentru a menține temperatura corpului într-un interval normal. Diabetul zaharat de tip 1 și de tip 2 este asociat cu afectări ale vasodilatației care explică parțial reducerea capacității de disipare a căldurii.

O serie de investigații a concluzionat că anemia este o componentă centrală a incapacității persoanelor cu lipsă de fier de a-și regla temperatura atunci când sunt expuse la frig. Acest lucru se pare că este cauzat atât de efectele asupra capacității metabolice de producere a căldurii, cât și ratelor mai crescute de pierdere a căldurii.

Alte situații care predispun la hipotermie

Consum de alcool sau droguri
Hipotiroidism (o tiroidă hiperactivă)
Anorexie
Accident vascular cerebral
Sepsis (infecție generalizată)
Boala Parkinson
Leziuni ale nervilor
Malnutriție
Medicamente precum antidepresive, antipsihotice sau sedative
Anestezie

Febra înseamnă că temperatura corpului este de 38 °C sau mai mare și că organismul luptă împotriva unui agresor. O infecție, cum ar fi cea cu virusul gripal sau cu un streptococ, este cea mai frecventă cauză a febrei, însă și alte afecțiuni pot provoca debutul febrei. Aici intră bolile care produc inflamație în organism, cum ar fi poliartrita reumatoidă, reacțiile pe care corpul le are la anumite medicamente sau vaccinuri și chiar unele forme de cancer.

Febra poate fi tratată cu remedii precum consum mărit de apă, ceaiuri de plante, supe calde, multă odihnă și administrarea unui ibuprofen, paracetamol sau aspirină. Însă, dacă febra nu scade în două zile, dacă este de 40,5 °C și nu scade cu tratamentele la domiciliu sau dacă este însoțită de simptome precum confuzie, erupție cutanată, fotofobie, convulsii, trebuie cerut ajutor medical de urgență.

Tipuri de termometre

Termometre cu mercur (tradiționale)

Descriere: Acestea sunt termometre clasice, din sticlă, care folosesc mercur sau alcool colorat pentru a indica temperatura.
Utilizare: În trecut, erau frecvente pentru măsurarea temperaturii corporale sau ambientale, dar astăzi sunt rare din cauza riscurilor asociate cu mercurul (toxicitatea acestuia).
Avantaje: Precise, nu necesită baterii.
Dezavantaje: Fragile, lente (durează câteva minute pentru o măsurare), periculoase dacă se sparg.
Disponibilitate: În multe țări, inclusiv în cele din Uniunea Europeană, termometrele cu mercur sunt interzise pentru uz casnic, fiind înlocuite cu alternative mai sigure.

Termometre digitale cu contact

Descriere: Aceste termometre folosesc senzori electronici pentru a măsura temperatura și afișează rezultatul pe un ecran digital.
Utilizare: Sunt utilizate pentru măsurarea temperaturii corporale (oral, axilar sau rectal) sau, în unele cazuri, pentru suprafețe ori lichide.
Avantaje: Precise, rapide (rezultate în 10-30 de secunde), accesibile ca preț, ușor de folosit.
Dezavantaje: Necesită baterii, pot necesita calibrare periodică, iar măsurătorile rectale (cele mai precise) pot fi incomode.

Termometre cu infraroșu (fără contact)

Descriere: Măsoară temperatura prin detectarea radiației infraroșii emise de suprafața pielii (de obicei fruntea) sau a altor obiecte, fără a necesita contact fizic.
Utilizare: Populare pentru măsurarea temperaturii corporale, mai ales în contexte publice (aeroporturi, școli) sau pentru bebeluși, dar și pentru suprafețe sau lichide în bucătărie/industrie.
Avantaje: Foarte rapide (rezultate în 1-2 secunde), igienice, non-invazive, ideale pentru copii.
Dezavantaje: Pot fi mai puțin precise dacă nu sunt utilizate corect (de exemplu, la distanța sau unghiul greșit). Prețul este mai ridicat decât al termometrelor digitale cu contact.

Termometre auriculare (pentru ureche)

Descriere: Măsoară temperatura prin infraroșu în canalul urechii, detectând căldura emisă de timpan.
Utilizare: Folosite în special pentru copii și adulți, fiind o alternativă rapidă la termometrele orale.
Avantaje: Precise (dacă sunt poziționate corect), rapide (1-3 secunde), confortabile.
Dezavantaje: Pot fi influențate de cerumen sau de poziționarea incorectă. Nu sunt recomandate pentru bebeluși sub 6 luni. Necesită capace de protecție igienice, ceea ce crește costurile.

Termometre inteligente (conectate)

Descriere: Termometre digitale sau cu infraroșu care se conectează la smartphone-uri prin Bluetooth sau Wi-Fi, permițând stocarea datelor și monitorizarea pe termen lung.
Utilizare: Folosite pentru monitorizarea sănătății (de exemplu, febra la copii) sau a condițiilor ambientale în case inteligente.
Avantaje: Permit urmărirea istoricului temperaturii, oferă alerte și integrare cu aplicații de sănătate, sunt precise și moderne.
Dezavantaje: Mai scumpe, necesită dispozitive compatibile și uneori configurare tehnică.

Termometre cu bandă (de frunte)

Descriere: Benzi plastice cu cristale lichide care își schimbă culoarea în funcție de temperatura pielii.
Utilizare: Folosite pentru o estimare rapidă a temperaturii corporale, mai ales la copii.
Avantaje: Ieftine, portabile, nu necesită baterii.
Dezavantaje: Foarte imprecise, oferă doar o estimare grosieră, nu sunt recomandate pentru uz medical serios.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Harvard Health Publishing - Fever în adults
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/fever-în-adults2
JAMA Network - Defining Usual Oral Temperature Ranges in Outpatients Using an Unsupervised Learning Algorithm
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2809098
Studiul „Defining Usual Oral Temperature Ranges in Outpatients Using an Unsupervised Learning Algorithm”, apărut în JAMA Intern Med. 2023;183(10):1128-1135. doi:10.1001/jamainternmed.2023.4291, autori: Catherine Ley, Frederik Heath, Trevor Hastie, et al
eLife - Decreasing human body temperature in the United States since the Industrial Revolution
https://elifesciences.org/articles/49555
Studiul „Decreasing human body temperature in the United States since the Industrial Revolution”, apărut în eLife 2020;9:e49555 DOI: 10.7554/eLife.49555, autori: Myroslava Protsiv, Catherine Ley, Joanna Lankester, Trevor Hastie, Julie Parsonnet

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA