5 pasi prin care sa trezesti URIASUL ADORMIT din tine!

Dacă te simți neîmplinit, plictisit sau dacă simți că ceva „doar lipsește” din viața ta de zi cu zi, ar trebui să-ți spui întrebarea „Care este scopul meu?”

Nimeni nu vrea să simtă că timpul și efortul pe care le depun la locul de muncă și timpul liber nu îl ajută să evolueze. Dar, pentru că viețile noastre sunt din ce în ce mai ocupate, este ușor să cădem victimă unor rutine monotone pentru confortul și sentimentul de control pe care le oferă.

Identificarea adevăratului tău scop (sau scopuri) poate ajuta la stârnirea pasiunii și entuziasmului pentru viitor pe care poate nu l-ai simțit niciodată înainte sau pe care l-ai experimentat doar în treacăt.

De aceea, cred că este important să afli dacă îți lipsește scopul în viață și să înțelegi cum să-ți găsești scopul și acele instrumente practice pentru a identifica și începe călătoria către scopul vieții tale.

RECOMANDARILE EXPERTILOR DOC

Ce înseamnă să-ți găsești scopul în viață?

Scopul în viață reprezintă o viziune de ansamblu pentru viața ta bazată pe lucrurile care sunt cele mai semnificative pentru tine. Este adesea un obiectiv central sau un set de obiective care include următoarele:

Ghidează luarea deciziilor
Oferă direcția în viață
Îți dă un sentiment că viața are sens
Îți influențează comportamentele
Te ajută să îți prioritizezi timpul

Te poți gândi la scopul sau obiectivul vieții ca fiind „de ce-ul” sau motivul pentru care te ridici din pat în fiecare dimineață. Este factorul motivant din spatele multor lucruri pe care le faci care îți modelează obiectivele și care te fac să simți că ești pe acest Pământ dintr-un motiv.

De ce este important să-ți găsești scopul în viață?

Pe lângă faptul că oferă un sentiment de direcție, concentrare și valoare de sine, găsirea scopului vieții tale vine cu o serie de beneficii, inclusiv:

O sănătate fizică și bunăstare mai bună
Succes și fericire pe mai multe planuri
Te ajută să ai relații personale mai puternice
Te ajută să obții venituri mai mari

Cercetări recente arată că un sentiment puternic al scopului duce la o bunăstare socială pozitivă și la niveluri mai scăzute de singurătate ¹. O viață cu scop poate reduce, de asemenea, comportamentele impulsive și poate duce la o viață mai lungă, arată studii mai vechi.

Citeste si Obiceiurile negative care te țin pe loc (prima parte)

Exemple de scop de viață

Ca să înțelegi mai bine ce înseamnă să-ți găsești scopul în viață, iată câteva exemple care te-ar putea ajuta:

Creșterea unei familii și încercarea de a fi cel mai bun exemplu pentru copiii tăi
Sprijinirea unei probleme sociale, cum ar fi schimbările climatice sau egalitatea rasială
Călătorind prin lume pentru a experimenta noi culturi și perspective

Este important să reții că scopul vieții nu trebuie să fie grandios, cum ar fi rezolvarea foametei în lume.

Cum găsești scopul vieții tale și cum te mobiliezi (trezești urașul adormit din tine) pentru asta

Să răspunzi la întrebarea „Care este scopul vieții mele?” poate părea simplu la prima vedere, dar, de fapt, acest lucru nu este deloc ușor. Găsirea scopului este o călătorie cu suișuri și coborâșuri.

Uneori, te poți simți în vârful lumii, mândru de tot ceea ce faci și de diferența pe care o faci acolo unde contează cel mai mult. Dar în alte momente, este posibil să simți că-ți pierzi scopul și să fie nevoie să-l redescoperi.

Citeste si Fitness din suflet? Sau cum te invata sportul ce inseamna motivatia

1. Trebuie să știi ce vrei cu adevărat

Majoritatea dintre noi nu știm ce ne dorim cu adevărat de la viață. Nu știm care ne este menirea, scopul, dorințele până în momentul când acestea devin intenții.

În viață timpul este singura resursă pe care nu o putem recupera și, de aceea, fiecare zi are un scop clar în ceea ce mă privește. Tu ce vrei de la viața ta? Ce faci pentru tine și scopul tău? Ce acțiuni concrete îți propui să îndeplinești zilnic? Acțiunile tale te definesc și sunt aliniate valorilor tale?

Neavând claritate în ceea ce îți dorești, cu siguranță aripile tale nu te vor ajuta să zbori prea departe. Vei obosi alergând în toate direcțiile fără un scop clar. Definește ceea ce vrei și nu te opri până nu obții acel ceva.

2. Practică pozitivitatea

Pentru a avea succes, pozitivitatea „It’s a must”. Nu este vorba despre optimism, nu este vorba despre zâmbet pe fețele noastre, nu este despre un slogan „Totul va fi bine”, nu se află în milioanele de zicale „Just do it”. NU!

Pozitivitatea este o atitudine, o siguranță și o încredere. Trebuie cultivate, dezvoltate și practicate pentru a deveni un stil de viață. Pozitivitatea în timp are un efect cumulat. Pozitivitatea duce organismul, mintea și spiritul spre o sănătate echilibrată.

Rezultatele cele mai bune le avem atunci când suntem puternici fizic, mental, emoțional și spiritual. Nutriție echilibrată, exerciții regulate, odihna și pozitivitatea sunt componentele performanței și într-un final ale succesului.

3. Înconjoară-te de persoanele potrivite, fii în locul potrivit la momentul potrivit

Persoana care devii este determinată de suma totală a persoanelor care te înconjoară. Persoana potrivită aduce rezultatul potrivit. Când persoanele potrivite întâlnesc mințile potrivite se naște energia creativă. Nu e nimic mai plăcut decât a sta în prezența unui om care emană creativitate, energie pozitivă și idei noi constructive!

4. Nu schimba ritmul vieții!

Arta de a trăi o viață echilibrată este a trăi cu un scop, într-un ritm și o armonie. Echilibrul în viață aduce în capul listei ingredientele necesare pentru a avea succes. Echilibrul vine natural pentru unii însă pentru alții necesită cultivat și învățat. Fă ca acțiunile tale zilnice să devină mai mult că o Aventură. Mergi pe rute diferite la service. Fă o plimbare în pauza de masă și stai departe de canapea și televizor.

Toată lumea știe că pentru a avea succes trebuie să muncești din greu însă, studiile sugerează că diversitatea și jocul/aventura este mult mai importantă pentru a atinge succesul. Am un prieten care este pozitiv și cu râsul pe buze tot timpul. Este de succes deci pot spune că a întâlnit toate obstacolele posibile pe drumul său. Pe plan familial este împlinit, pe plan profesional, de asemenea. Însă energia lui este constantă și asta atrage încredere, posibilități, deschidere, success.

5. Fă-ți o listă de obiective solide

Valorile tale de bază sunt convingerile care ghidează felul în care trăiești și ceea ce prioritizezi.

Printre valorile personale se numără:

Onestitatea
Integritatea
Recunoștința
Generozitatea
Flexibilitatea
Valorile familiei

Ce pași mai trebuie să urmezi

Fă o listă cu obiectivele tale de viață

Odată ce ai o listă solidă de valori de bază, gândește-te la obiectivele de viață semnificative care se aliniază cu acestea. De exemplu, dacă prețuiești generozitatea, stabilește-ți obiective pentru a oferi timp, bani sau resurse pentru o cauză.

Dă piept cu temerile tale

Dacă unele dintre obiectivele tale par de neatins, ce te împiedică? Ce te temi că s-ar putea întâmpla? Nu este neobișnuit să existe bariere logistice sau emoționale pentru a investi 100% în obiectivele și valorile tale. S-ar putea să îți fie teamă de eșec, de respingere sau de a fi de părere că nu ești suficient de bun la ceva anume pentru a-ți atinge scopul.

Fă o listă cu toate temerile care îți vin în minte și fii propriul tău avocat al diavolului. Temerile tale sunt logice? Există modalități prin care poți să le rezolvi? Dacă te străduiești să-ți depășești temerile, cere-i unui prieten de încredere părerea cu privire la aceste temeri pe care le ai.

Nu renunța la pasiunile tale!

Pasiunile și interesele tale pot indica zonele în care ar putea fi scopul vieții tale, dar pot fi greu de identificat. Ele pot fi atât de înrădăcinate în modul tău de a gândi încât efectiv să nu le vezi. Dacă nu ești sigur care sunt pasiunile tale, întreabă-i pe cei care te cunosc cel mai bine. Poate că ești un mentor neoficial pentru tinerii din comunitatea ta. Dacă da, a fi antrenor sau mentor ar putea fi pasiunea ta.

O altă modalitate de a-ți găsi pasiunea este să te gândești la ce anume te pricepi cel mai bine. Dacă ești grozav în a-i ajuta pe alții să-și gestioneze problemele relaționale sau problemele cu șeful lor, ia în considerare o carieră ca antrenor personal. Poți chiar să îți creezi un scop în muncă., urmând cursuri de coaching sau anumite certificări. Sau, ai putea să își păstrezi pasiunea ca hobby în loc de o sursă de venit cu normă întreagă.

Fă pași mici pentru a-ți atinge scopul

Determinarea scopului vieții tale poate fi descurajantă, iar stabilirea unor obiective prea mari poate deveni rapid copleșitoare. S-ar putea ca tocmai acestea să te descurajeze să faci vreun pas în acest sens.

Dacă vrei să îți schimbi cariera pentru a te alinia mai bine cu scopul tău, nu aplica pentru alte joburi. Primele lucruri pe care ar trebui să le faci este să cercetezi piața și să îți pui întrebări, de genul:

Care sunt responsabilitățile de zi cu zi?
Ce le place și ce nu le place oamenilor la acest job ?
De ce calificări sau abilități ai nevoie pentru a reuși?

Începe cu un proces de descoperire pentru a-ți atinge scopul, dar care să te ajute să ajungi în punctul în care vrei și care te va conduce către misiunea pe care o ai.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
1 Studiul „Sense of Purpose in Life and Subsequent Physical, Behavioral, and Psychosocial Health: An Outcome-Wide Approach”, Am J Health Promot. 2022 Jan., Eric S. Kim, PhD, Ying Chen, ScD, Julia S. Nakamura, BS, Carol D. Ryff, PhD, Tyler J. VanderWeele
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8669210/

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI