12 greșeli pe care le poți face după momentele intime
12 greșeli pe care le poți face după momentele intime
12 greșeli pe care le poți face după momentele intime
1. De ce este importantă igiena după sex?
2. Erori pe care le poți face după sex
a. Nu urinezi: urinarea după sex este un pas esențial pentru sănătate
b. Faci spălături vaginale: acestea trebuie evitate după sex
c. Nu te speli pe mâini: spălatul este important și înainte și după sex
d. Ignori protecția: sexul neprotejat nu e recomandat
e. Nu faci duș după sex: e nevoie de echilibru între curățenie și exagerare
f. Te „împrospătezi” în zona intimă: nu ar trebui utilizate șervețele intime după sex
g. Nu bei apă: hidratarea este un aliat pentru o viață sexuală sănătoasă
h. Nu alegi lenjeria potrivită pentru intimitate: optează pentru bumbac
i. Nu ai grijă de jucăriile sexuale: curățarea este un pas obligatoriu după sex
j. Nu îți asculți corpul după sex
k. Nu iei măsuri suplimentare de igienă când faci sex în timpul sarcinii
l. Nu te testezi pentru BTS: testarea este o responsabilitate a persoanelor care au viață sexuală
Sexul și intimitatea sunt părți esențiale ale vieții multor oameni, fie că vorbim despre o relație stabilă sau despre întâlniri ocazionale. Însă, pentru a menține o viață sexuală sănătoasă, igiena după sex joacă un rol crucial. Adoptarea unui protocol simplu, dar eficient, poate preveni infecțiile, disconfortul și alte probleme de sănătate. În acest articol, vom explora 12 aspecte esențiale legate de igiena după sex, cu accent pe importanța sănătății intime și a unei vieți sexuale echilibrate.
De ce este importantă igiena după sex?
O viață sexuală activă vine cu responsabilități. Sexul implică contact fizic intens, iar corpul tău poate deveni vulnerabil la bacterii, fungi sau alte microorganisme dacă nu iei măsurile necesare. Igiena după sex nu înseamnă doar curățenie, ci și protejarea sănătății tale generale și a intimității. Prin urmare, respectarea unor reguli de bază poate face diferența între o viață sexuală sănătoasă și probleme care te pot afecta pe termen lung.
Erori pe care le poți face după sex
Nu urinezi: urinarea după sex este un pas esențial pentru sănătate
După sex, urinarea este una dintre cele mai importante acțiuni pentru a preveni infecțiile tractului urinar (ITU). În timpul actului sexual, bacteriile pot pătrunde în uretră, ceea ce crește riscul de infecții. Urinarea ajută la eliminarea acestor bacterii înainte ca ele să provoace probleme. Este recomandat să mergi la toaletă în decurs de 30 de minute după sex, chiar dacă nu simți nevoia imediată. Acest obicei simplu poate reduce semnificativ riscul de disconfort și complicații în viața sexuală.
E bine de știut că femeile au un risc mai mare de a dezvolta infecții ale tractului urinar (ITU) după sex comparativ cu bărbații, din cauza diferențelor anatomice. Uretra femeilor este mai scurtă cu câțiva cm și este situată mai aproape de vagin și anus, ceea ce facilitează pătrunderea bacteriilor, cum ar fi Escherichia coli (E. coli), în uretră în timpul activității sexuale. La bărbați, uretra este mai lungă (aproximativ 20 cm), ceea ce face mai dificilă ascensiunea bacteriilor către vezică.
Activitatea sexuală poate introduce bacterii în uretră, iar lipsa urinării după sex poate agrava riscul, deoarece urinarea ajută la eliminarea acestor bacterii. Studiile arată că femeile active sexual au o probabilitate mai mare de a dezvolta ITU, cu un risc estimat de 3-4 ori mai mare decât la bărbați. Factori precum igiena necorespunzătoare, deshidratarea sau utilizarea anumitor lubrifianți pot crește suplimentar acest risc.
Faci spălături vaginale: acestea trebuie evitate după sex
Sexul poate fi intens, dar asta nu înseamnă că zona intimă are nevoie de curățare agresivă. Vaginul este un organ care se autocurăță, iar spălăturile intravaginale frecvente pot perturba echilibrul natural al pH-ului. Acest lucru poate duce la uscăciune, iritații sau chiar infecții. Pentru igiena după sex, folosește extern apă caldă și un gel intim cu pH neutru, special conceput pentru intimitate. Evită săpunurile parfumate sau produsele agresive, care pot afecta sănătatea zonei intime.
Există doar câteva situații specifice în care un medic poate recomanda spălături vaginale, dar acestea sunt rare și trebuie efectuate sub supraveghere medicală. În cazuri de infecții vaginale (de exemplu, vaginoză bacteriană sau candidoză severă), ginecologul prescrie o soluție specifică pentru spălături, cum ar fi una cu acid boric sau alte substanțe, pentru a restabili echilibrul florei vaginale. Acestea sunt utilizate doar pe termen scurt și conform indicațiilor.
Nu te speli pe mâini: spălatul este important și înainte și după sex
Chiar dacă sexul implică mai mult decât contactul cu mâinile, spălatul pe mâini după actul sexual este esențial. Mâinile pot transporta bacterii și germeni, chiar și după o simplă atingere. Spălatul cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde reduce riscul de a transfera acești germeni în alte zone ale corpului sau către partener. Acest pas simplu contribuie la o viață sexuală mai sigură și mai sănătoasă.
Ignori protecția: sexul neprotejat nu e recomandat
Dacă sexul a avut loc fără utilizarea prezervativului sau a altor metode contraceptive, este important să acționezi rapid pentru a preveni o sarcină nedorită. Pilula de a doua zi poate fi o opțiune, dar trebuie administrată în decurs de 24-72 de ore după sex, în funcție de tipul acesteia. Consultă un medic ginecolog pentru a înțelege efectele și implicațiile acestei metode. Este important să folosești astfel de soluții doar în cazuri de urgență, deoarece ele pot afecta echilibrul hormonal. Pentru o viață sexuală responsabilă, planificarea contraceptivă pe termen lung este ideală.
Nu faci duș după sex: e nevoie de echilibru între curățenie și exagerare
Un duș după sex este recomandat, mai ales dacă ai folosit lubrifianți sau alte produse. Acestea pot crea un mediu propice pentru bacterii dacă rămân pe piele. Totuși, evită dușurile excesive sau utilizarea săpunurilor agresive, care pot irita pielea sensibilă din zona intimă. Dacă nu ai acces la duș imediat după sex, șervețelele umede antibacteriene pentru zonele intime sunt o alternativă bună. Scopul este să menții curățenia fără a afecta echilibrul natural al corpului.
Te „împrospătezi” în zona intimă: nu ar trebui utilizate șervețele intime după sex
Multe farmacii promovează spray-uri, creme sau șervețele care promit să „împrospăteze” zona intimă după sex. Aceste produse conțin adesea parfumuri, detergenți sau alte substanțe care pot irita pielea și perturba flora vaginală. Pentru igiena după sex, apa caldă și un săpun blând sunt suficiente. Evită tampoanele parfumate, absorbantele cu arome sau pudrele, deoarece acestea pot crește riscul de infecții și pot afecta intimitatea.
Nu bei apă: hidratarea este un aliat pentru o viață sexuală sănătoasă
Sexul este o activitate fizică intensă, care poate duce la deshidratare. Consumul de apă după sex nu doar că te ajută să te rehidratezi, dar stimulează și urinarea, ceea ce contribuie la eliminarea bacteriilor din tractul urinar. Bea cel puțin un pahar de apă după actul sexual pentru a-ți menține corpul hidratat și pentru a susține o viață sexuală sănătoasă. Hidratarea este esențială pentru buna funcționare a organismului, mai ales în momentele de intimitate.
Nu alegi lenjeria potrivită pentru intimitate: optează pentru bumbac
Lenjeria intimă strâmtă sau din materiale sintetice poate crea un mediu umed, ideal pentru proliferarea bacteriilor și ciupercilor. După sex, optează pentru lenjerie din bumbac, care permite pielii să respire și absoarbe umezeala. Evită pantalonii strâmți sau body-urile care pot irita zona intimă. Pentru o igienă optimă, este chiar indicat să dormi fără lenjerie intimă după sex, astfel încât pielea să se aerisească. Aceste alegeri simple pot îmbunătăți sănătatea și confortul în viața sexuală.
Nu ai grijă de jucăriile sexuale: curățarea este un pas obligatoriu după sex
Jucăriile sexuale sunt un adaos minunat pentru intimitate, dar necesită o curățare riguroasă după fiecare utilizare. Bacteriile, virușii sau ciupercile se pot acumula pe suprafețele lor, ceea ce poate duce la infecții sau boli cu transmitere sexuală. Verifică instrucțiunile de pe ambalaj și folosește apă caldă și săpun blând sau un dezinfectant special pentru a le curăța. O igienă corectă a jucăriilor sexuale contribuie la o viață sexuală sigură și plăcută.
Nu îți asculți corpul după sex
Sexul ar trebui să fie o experiență plăcută, dar dacă apar simptome precum mâncărime, usturime sau durere, nu le ignora. Acestea pot indica o iritație minoră sau o infecție mai gravă, cum ar fi o boală cu transmitere sexuală (BTS). Pentru calmarea disconfortului, poți folosi un unguent pe bază de gălbenele sau o baie călduță cu ulei de cocos. Dacă simptomele persistă, consultă un medic ginecolog. Ascultarea semnalelor corpului este esențială pentru menținerea sănătății în viața sexuală.
Nu iei măsuri suplimentare de igienă când faci sex în timpul sarcinii
Sexul este, în general, sigur în timpul sarcinii, dar femeile însărcinate sunt mai predispuse la infecții. De aceea, igiena după sex devine și mai importantă. Urinarea, spălatul delicat al zonei intime și hidratarea sunt pași esențiali. Încurajează-ți partenerul să respecte aceleași reguli de igienă pentru a reduce riscurile. O viață sexuală sănătoasă în timpul sarcinii presupune o atenție sporită la detalii, pentru a proteja atât mama, cât și fătul.
Nu te testezi pentru BTS: testarea este o responsabilitate a persoanelor care au viață sexuală
Dacă ești activ sexual, mai ales cu parteneri noi, testarea regulată pentru boli cu transmitere sexuală este crucială. Multe BTS, precum Chlamydia sau herpesul, pot fi asimptomatice, iar testarea este singura modalitate de a le detecta. Fii atent la simptome precum durere, vezicule sau pete în zona genitală și discută cu partenerul tău despre sănătatea intimă. O abordare responsabilă față de testare protejează atât intimitatea, cât și sănătatea pe termen lung.
În concluzie, sexul și intimitatea sunt aspecte fundamentale ale vieții, dar vin cu responsabilități. Prin respectarea unor reguli simple de igienă după sex, îți poți proteja sănătatea și te poți bucura de o viață sexuală echilibrată. De la urinarea după sex la alegerea lenjeriei potrivite, fiecare pas contribuie la prevenirea problemelor și la menținerea confortului. Adoptă aceste practici și consultă un specialist atunci când ai îndoieli, pentru a te asigura că intimitatea ta rămâne o sursă de plăcere și sănătate.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Sexual Health - After sex
https://www.sexualhealthsthelens.nhs.uk/adult---after-sex
PMC - Urinary Tract Infections: The Current Scenario and Future Prospects
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10145414/
Studiul „Urinary Tract Infections: The Current Scenario and Future Prospects”, apărut în Pathogens. 2023 Apr 20;12(4):623. doi: 10.3390/pathogens12040623, autori: Giuseppe Mancuso et al.
Te-ar mai putea interesa și...
