Cum sa alegeti ochelarii de soare potriviti
Cum sa alegeti ochelarii de soare potriviti
Cum sa alegeti ochelarii de soare potriviti
Problemele de vedere precum cataracta sunt considerate semne ale înaintării în vârstă, dar unele măsuri simple luate în prezent, cum ar fi ochelarii de soare purtați regulat, pot proteja vederea pentru viitor.
Ochii trebuie protejați de radiațiile UV la fel ca pielea. Dacă mergi prin soare zilnic, este necesar să protejezi și ochii în fiecare zi, nu numai când mergi pe plajă. Se recomandă purtarea de ochelari de soare de fiecare dată când ieșim din casă, deși sunt mult mai importanți vara și iarna, când e soare puternic sau când mergi în zone acoperite de zăpadă, la altitudini ridicate. Sunt absolut necesari și dacă urmezi un tratament cu medicamente care măresc sensibilitatea la soare.
Ochelarii de soare trebuie să aibă filtru UV și să fie mai mari
Lăsând la o parte criteriile legate de stil, cei mai eficienți sunt ochelarii de soare cu lentile mari, care acoperă o suprafață mare și care absorb în totalitate razele ultraviolete, potrivit Academiei Americane de Oftalmologie.
Pentru durabilitate și cea mai bună vizibilitate, optează pentru plastic policarbonat rezistent la zgârieturi. Lentilele polarizate reduc luminozitatea și oferă o vizibilitate mai bună, dar nu contribuie la protecția împotriva razelor UV. De asemenea, lentilele în sine nu oferă niciun fel de protecție - negre, verzi, galbene - este mai degrabă o chestiune de gust, atâta timp cât acestea au un înveliș care să ofere protecție împotriva razelor UV.
Un test simplu pentru a evalua ochelarii de soare este să-i ții la câțiva centimetri de față în timp ce te uiți la o formă dreptunghiulară, spre exemplu un perete de cărămidă. Acoperă un ochi și mișcă ochelarii în sus și în jos și în lateral. Dacă liniile se întrepătrund, continuă să cautați ochelarii potriviți. De asemenea, este posibil că ochelarii de soare nu fie rezistenți la apă. Încă se dezbate dacă filtrele cu lumini infraroșii și albastre sunt utile.
Dacă porți ochelari de soare cu lentilă doar colorată, care nu conțin pe ambalaj eticheta „filtru UVA/UVB”, riști ca prin pupilă, care se dilată sub lentilă închisă, să intre în ochi o cantitate și mai mare de UV. Atenție! Pacienții cu glaucom nu trebuie să poarte ochelari de soare cu lentilă foarte închisă la culoare, din cauza riscului de a face un atac de glaucom, ci o lentilă 35‑40% colorată.
Pe ce criterii alegi ochelari de soare buni?
Alegerea ochelarilor de soare potriviți se bazează pe mai multe criterii importante. Să vedem care sunt, concret, aspectele esențiale de luat în considerare:
1. Protecția UV
Asigură-te că ochelarii de soare oferă protecție UV400, ceea ce înseamnă că blochează 100% din razele ultraviolete (UVA și UVB).
2. Tipul lentilelor
Lentilele polarizate reduc strălucirea de la suprafețele reflectorizante (apă, zăpadă, șosele) și sunt ideale pentru activități în aer liber. Lentilele nepolarizate pot fi suficiente pentru utilizarea zilnică, dar nu oferă aceeași reducere a strălucirii ca și cele polarizate.
3. Materialul lentilelor
Policarbonatul este ușor și rezistent la impact, bun pentru sporturi și activități în aer liber. Sticla oferă claritate superioară, dar este mai grea și mai predispusă la spargere. Plasticul este ușor și variat în opțiuni de culoare, dar mai puțin durabil decât policarbonatul.
4. Culoarea lentilelor
Gri: Reduce intensitatea luminii fără a distorsiona culorile, ideală pentru utilizare generală.
Maro/Chihlimbar: Îmbunătățește contrastul și profunzimea, util pentru activități sportive.
Galben/Oranj: Bun pentru condiții de lumină scăzută, îmbunătățește contrastul în zilele înnorate sau în amurg.
Verde: Reduce strălucirea și îmbunătățește contrastul fără a distorsiona culorile.
5. Calitatea lentilelor
Verifică dacă lentilele au certificare de calitate și sunt testate pentru protecția UV.
6. Forma și mărimea ramei
Alege rame care se potrivesc bine pe fața ta și sunt confortabile pentru utilizare îndelungată. Asigură-te că lentilele acoperă bine ochii pentru a preveni pătrunderea luminii pe lateral.
7. Materialul ramei
Metalul este durabil și oferă un aspect clasic, dar poate fi mai greu. Plasticul/acetatul este ușor și variat în designuri, dar poate fi mai puțin durabil. Nylonul este ușor, flexibil și rezistent la impact, ideal pentru sporturi.
8. Cost și brand
Ochelarii de soare de calitate superioară pot fi mai scumpi, dar oferă o protecție și o durabilitate mai bune. Multe branduri renumite oferă ochelari de înaltă calitate, dar și ochelarii mai puțin cunoscuți pot fi eficienți dacă au certificările corespunzătoare.
9. Testul vizual
Verifică dacă lentilele nu distorsionează vederea. Poți face acest lucru uitându-te prin lentile la o linie dreaptă; dacă linia pare curbată sau ondulată, lentilele nu sunt de calitate.
Cum te protejezi de soare dacă porți ochelari de vedere?
Ochelarii de soare cu dioptrii pot fi personalizați pentru a corecta vederea și pentru a proteja împotriva razelor UV. Astfel, ai o protecție completă împotriva soarelui și corectarea necesară a vederii într-o singură pereche de ochelari. Este adevărat că acești ochelari de vedere heliomați (lentilele fotocromatice se închid la culoare când ieși în soare și se deschid la loc când ajungi la interior) sunt mai costisitori, însă măcar știi că nu trebuie să mai iei separat o pereche de ochelari de soare, ai 2 în 1.
O altă soluție ar fi ca, dacă ai ochelari de vedere cu dioptrii, simpli, să îți iei niște clip on-uri (lentile negre cu filtru UV care se prind peste lentilele ochelarilor tăi), transformându-i practic în ochelari de soare oricând ai nevoie. Acestea reprezintă o soluție economică, sunt ușor de atașat și de îndepărtat, chiar dacă aspectul este unul mai puțin estetic.
De asemenea, te ajută purtarea unei pălării cu boruri largi sau a unei șepci pentru a-ți proteja ochii de razele directe ale soarelui. Deși un astfel de accesoriu nu oferă protecție UV completă și poate să nu fie suficientă în condiții de soare foarte puternic, este util dacă ai de făcut un drum scurt și nu stai mult în soare.
Ce afecțiuni oculare poți face dacă nu porți ochelari de soare cu filtru UV?
Expunerea prelungită la razele ultraviolete fără protecția adecvată a ochilor poate duce la diverse afecțiuni oculare.
Cataracta
Cataracta este o afecțiune caracterizată prin opacizarea lentilei ochiului, care duce la scăderea treptată a vederii. Expunerea la radiațiile UV poate accelera formarea cataractei, iar persoana se va confrunta cu simptome precum vedere încețoșată, sensibilitate crescută la lumină și vederea estompată a culorilor.
Degenerescența maculară legată de vârstă
Aceasta este o boală care afectează macula, partea centrală a retinei, și este o cauză principală a pierderii vederii centrale la persoanele în vârstă. Expunerea cumulativă la razele UV poate contribui la deteriorarea maculei. Pierderea vederii centrale, dificultăți în recunoașterea fețelor și la citit sunt simptomele acestei afecțiuni.
Fotokeratita
Expunerea acută la surse puternice de UV, cum ar fi reflectarea zăpezii, nisipului sau apei poate duce la fotokeratită, o inflamație sau arsură a corneei cauzată de expunerea intensă la razele UV. Semnele de fotokeratită sunt: durere oculară severă, senzație de nisip în ochi, roșeață, lăcrimare excesivă, vedere încețoșată.
Pterigionul
Pterigionul este o creștere anormală de țesut pe suprafața ochiului, care poate invada corneea, iar expunerea la radiațiile UV este un factor de risc major. Persoana afectată va prezenta simptome precum roșeață, iritație, senzație de corp străin și vedere distorsionată (în cazuri severe).
Cancerul ocular
Expunerea intensă și prelungită la radiațiile UV crește riscul de a dezvolta diferite tipuri de cancer ocular, inclusiv melanomul ocular. Simptomele pot varia în funcție de tipul și localizarea cancerului, dar include schimbări în vedere și pete apărute pe ochi sau pe pleoape.
Fotoconjunctivita
Inflamația conjunctivei (membrana care acoperă partea albă a ochiului și interiorul pleoapelor) este cauzată de expunerea directă la radiațiile UV. Se manifestă prin roșeață, iritație, mâncărime și lăcrimare excesivă.
În plus, pielea din jurul ochilor este foarte sensibilă și expunerea la UV poate duce la riduri și pete solare premature. Sigur că este important să folosești în jurul ochilor o cremă cu factor de protecție solară atunci când știi că urmează să stai în soare, dar ochelarii de soare reprezintă o protecție suplimentară.
Protejarea ochilor de soare este importantă pentru toată lumea, dar anumite grupuri de persoane trebuie să fie deosebit de atente. Ochii copiilor sunt mai sensibili la radiațiile UV deoarece cristalinul (lentila internă a ochiului) este mai clar, permițând trecerea unei cantități mai mari de UV către retină. Este esențial, deci, ca micuții să poarte ochelari de soare cu protecție UV și pălării cu boruri largi atunci când sunt în aer liber.
Persoanele care petrec mult timp în aer liber cu serviciul trebuie să fie conștiente că expunerea prelungită la soare le crește riscul de afecțiuni oculare cauzate de UV și să poarte șepci sau pălării și ochelari de soare. După intervenții chirurgicale, ochii sunt mai sensibili la lumina UV, deci este esențial ca acești pacienți să urmeze recomandările medicului și să folosească ochelari de soare cu protecție UV. De asemenea, anumite medicamente pot crește sensibilitatea ochilor la lumina UV, cum ar fi antibioticele (tetracicline), diureticele și medicamentele pentru psoriazis, deci cine se află pe aceste tratamente e bine să se protejeze de soare. Pe măsură ce îmbătrânim, ochii noștri devin mai vulnerabili la deteriorarea cauzată de UV, deci și seniorii trebuie să acorde atenție purtării de ochelari de soare cu filtru UV.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Piedmont - What are sunglasses really doing for your eyes?
https://www.piedmont.org/living-real-change/what-are-sunglasses-really-doing-for-your-eyes
Johns Hopkins Medicine - How to Protect Your Eyes from UV Damage
https://www.hopkinsmedicine.org/news/articles/2019/07/how-to-protect-your-eyes-from-uv-damage
Te-ar mai putea interesa și...
