De ce apar durerile de cap dupa ce plangi
Ti s-a intamplat si tie ca, dupa o repriza zdravana de plans, sa te trezesti cu o durere puternica de cap? Ei bine, nu te ingrijora, nu esti singurul care experimenteaza dureri de cap dupa plans – Iata de ce apare acest tip de durere de cap, dar si cum o poti trata!
Plansul nu creeaza numai disconfort de natura psihica, ci si disconfort fizic cauzand inrosirea ochilor, a fetei, dar si dureri puternice de cap. De asemenea, atunci cand plangi zdravan, nasul incepe sa iti curga intr-o veselie.
Cauzele aparitiei durerilor de cap dupa plans
Deshidratarea este una dintre principalele cauze ale aparitiei durerilor de cap. In timpul unei reprize de plans se elimina apa din organism iar rezultatul este: o durere de cap. De asemenea, si tensiunea acumulata din cauza motivului pentru care plangi poate sta la baza durerii tale de cap. Problemele sinusurilor pot fi si ele de vina pentru durerile de cap ce apar dupa ce plangi, asta pentru ca plansul irita sinusurile.
Simptomele durerilor de cap aparute din cauza plansului
Dupa ce plangi, durerea de cap se manifesta sub forma unei presiuni in zona fruntii si a tamplelor. Ametelile, senatia de gura uscata si setea sunt semne ca durerea de cap a aparut ca o urmare a deshidratarii.
Prevenirea durerilor de cap cauzate de plans
Daca vrei sa previi durerile de cap ce pot aparea in urma plansului, poti sa bei un pahar plin cu apa imediat ce te linistesti, iar apoi poti bea si un ceai de tei, care nu numai ca te hidrateaza, insa are si efecte calmante.
Tratarea durerilor de cap ce apar in urma plansului
Hidrateaza-te – hidratarea va ajuta organismul sa se echilibreze si va contribui la estomparea durerii de cap.
Fa miscare – daca ai posibilitatea, fa putina miscare dupa o repriza zdravana de plans. Poate fi vorba despre cateva posturi de yoga sau chiar de o scurta plimbare in aer liber. Endorfinele eliberate vor combate durerea de cap, iar atentia iti va fi captata de miscarile pe care corpul le face, distragandu-te de la durerea sacaitoare pe care o ai.
Ia o pastila – daca observi ca durerea nu dispare, poti lua un analgezic pentru a iti putea desfasura asa cum trebuie activitatile din ziua respectiva. Nu este indicat sa iei frecvent pastile, insa intr-o asemenea situatie este recomandat. Durerile de cap, fie ele si cauzate de plans, nu dispar, din pacate, ca prin minune, ci trebuie sa faci ceva in acest sens.
Mananca – in momentele de tensiune, care ne fac sa plangem, uitam adesea sa mancam. Asadar, nu ar strica sa mananci ceva daca ti s-a declansat durerea de cap intrucat e posibil sa te ajute. Pastele si ciocolata sunt alimente care te vor face sa te simti mai bine asa ca merita sa le acorzi o sansa.
Odihneste-te – odihna te va ajuta sa te linistesti, sa iti pui ordine in ganduri si va oferi, totodata, mintii si trupului sansa de a se reseta. Trage jaluzelele si odihneste-te pret de macar o ora.
Sursa foto: Shutterstock
