Pielea copiilor este mult mai delicata si mai sensibila cand este vorba de daunele provocate de radiatiile ultraviolete (UV) decat cea a adultilor. De aceea, ca parinti, este important sa ii educam pe cei mici in acest sens si sa ii invatam cateva reguli esentiale despre protectia solara.

Aceasta educatie a copilului poate lua forma unor jocuri sau a unor trucuri, pentru a-l face pe cel mic sa constientizeze importanta aplicarii cremei cu factor de protectie solara. Ca parinte, este bine sa incepi sa fii un exemplu bun pentru cel mic, explicandu-i cateva reguli pe care sa le aplice ori de cate ori sta afara, la plaja sau la piscina:  

- Stati la umbra in intervalul orar in care temperaturile sunt extrem de ridicate pe timpul verii, de preferabil intre 11.00 si 15.00 sau in intervalul 10.00 - 16.00.

Recomandarea experților DOC

- Acopera pielea celui mic cu haine lejere, aminteste-i sa poarte palarie si ochelari de soare care ii protejeaza ochii.

- Folositi o crema sau lotiune cu SPF mare.

- Nu uita sa il hidratezi pe cel mic.

- Descurajeaza statul prea mult la soare. Si nu uita ca trebuie sa practicati si voi, parintii, regulile pe care i le prezentati celui mic: parintii sunt cel mai bun model pentru copii, asa ca daca vrei sa le arati cat de importanta este protectia solara, trebuie sa va protejati si voi pielea.

Ca sa ii inveti pe copiii tai regulile "de aur" ale protectiei solare, incearca sa ii prezinti anumite aspecte sub forma unor jocuri sau activitati distractive. Apeland la aceste trucuri, cel mic nu se va impotrivi atunci cand trebuie sa ii aplici pe piele lotiunea de plaja, de exemplu.

Jocuri contracronometru cu lotiunea de protectie solara

Cand sunteti la plaja ori la piscina, poti face cu cel mic o intrecere de tipul "Cine isi aplica primul lotiunea cu factor de protectie solara pe obraji, pe nas si pe fata". Puteti participa atat voi, parintii, cat si cei mici. Regulile de baza sunt simple: toti veti avea in palma aceeasi cantitate de lotiune de plaja, vei incepe numaratoarea inversa si veti da startul acestui mic concurs, pentru a-l incuraja pe cel mic sa isi aplice crema pe zonele importante ale fetei.'

Daca fiul sau fiica voastra este mai mare si merge deja la scoala, puteti extinde aria concursului si la alte zone de pe corp - de pilda, "Cine isi aplica primul lotiunea de plaja pe brate sau pe picioare". Desigur, totul porneste in joaca si nu trebuie sa il certi pe cel mic daca a omis o zona de pe piele. Aici veti interveni voi, parintii, pentru a va asigura ca nu exista zone pe pielea copilului care nu au fost acoperite cu crema cu SPF.

Jocuri cu plasturi

Este vorba de plasturii de unica folosinta Sun Meter, care va ajuta sa va expuneti controlat la soare. Acesti plasturi sunt usor de folosit si pot fi aplicati oriunde pe pielea copilului, pentru ca nu exista riscul sa se desprinda. Sub forma unui joc simplu, ii poti spune copilului atunci cand va aflati la plaja sau la piscina, ca, dupa ce ii aplici pe piele si pe plasture lotiunea de plaja care il protejeaza de razele soarelui, el va trebui sa urmareasca momentul in care se face roz "fata" lui Sun Meter.

Cand aplici lotiune cu SPF si pe plasturele Sun Meter, acesta se comporta exact ca pielea copilului tau. Dupa ce il aplici, il poti indemna pe micut sa urmareasca schimbarile "fetei" acestui plasture mic, in timp ce se joaca sub umbrela ori construieste un castel de nisip. Cand culoarea plasturelui s-a modificat, iar cel mic ti-a atras atentia ca s-a facut portocaliu, vei sti ca este momentul sa reaplici crema de protectie solara pe pielea lui.

Copilul va putea sa stea in continuare la soare, insa nu fara protectie. Daca cel mic iti spune ca acest plasture a capatat culoarea roz, sti ca este momentul sa va retrageti la umbra si sa il imbraci pe cel mic, pentru a evita arsurile solare.

Mai poti inventa si alte jocuri sau trucuri pentru cel mic, pentru a face protectia solara chiar mai distractiva. Trebuie doar sa iti pui imaginatia la lucru. Nu uita: aplica intotdeauna crema sau lotiunea pentru protectia solara pe pielea copilului tau, inainte de a iesi afara, fie ca mergeti la piscina, fie ca mergeti la plaja ori faceti o drumetie pe munte.

Ca sa faci lucrurile mai distractive pentru cel mic, invata-l sa scrie cu lotiune de plaja

Mai ales daca cunoaste deja literele alfabetului - un cuvant simplu, ales de tine, care sa il ajute sa isi aminteasca sa acopere cu lotiune toata suprafata pielii. Daca cel mic scrie cu lotiune cuvantul "PIELEA", va avea apoi o alta misiune de indeplinit: sa intinda lotiunea de plaja si sa acopere zonele care sunt, de multe ori, omise: in spatele genunchilor, urechile, zona de sub ochi, pe gat si pe ceafa.

Sau il poti pune sa isi deseneze pe piele, folosind lotiunea de plaja, o floricica, un soare, ori un alt obiect preferat, iar apoi, dupa ce a desenat cu ajutorul cremei, este momentul sa o intindeti bine pe piele. Asigura-te ca nu ai omis nicio zona de pe corp, astfel incat cel mic sa nu aiba arsuri solare in acel loc.

Sursa foto: Shutterstock