Căscatul excesiv: ce afecțiuni trădează

Căscatul este un act reflex declanșat de obicei de oboseală sau somnolență și se manifestă prin deschiderea involuntară a gurii, inhalarea profundă și umplerea plămânilor cu aer.

Poate ți s-a întâmplat să cazi pradă unei serii de căscaturi repetate și să te întrebi ce anume le determină sau dacă semnifică ceva mai mult decât o simplă oboseală sau plictiseală. Ei bine, răspunsul poate fi surprinzător. Chiar și căscatul, o acțiune aparent banală, poate fi un indiciu că ceva nu este în regulă cu organismul tău. 

Unele căscaturi sunt scurte, iar altele țin preț de câteva secunde înainte de expirarea aerului, fiind însoțite de umezirea ochilor, lacrimi, secreții nazale, întinderi ale membrelor sau suspine zgomotoase.

Nu se cunosc încă motivele pentru care oamenii cască, însă printre factorii declanșatori se pot număra oboseala și plictiseala. Uneori, simpla vedere a oamenilor căscând, auzul acestora sau chiar discuția despre căscat pot declanșa acest gest. Contagiozitatea căscatului ar putea fi legată de empatie, arată studii recente, dar, pe de altă parte, căscatul poate fi și o metodă naturală de reglare a temperaturii creierului.

Căscatul excesiv îți poate afecta însă viața personală și profesională, deoarece poate fi considerat un gest nepotrivit.

Recomandările experților DOC.ro

Cauzele căscatului excesiv

Atunci când căscatul devine frecvent și excesiv, s-ar putea să fie un semn că organismul tău încearcă să îți transmită un mesaj. Acesta poate fi cauzat de următoarele probleme:

  • somnolență, oboseală, epuizare - Căscatul excesiv poate fi un semn că organismul tău este extrem de obosit și are nevoie de odihnă. Dacă observi că ai un căscat constant, chiar și după un somn suficient, s-ar putea să suferi de oboseală cronică. Aceasta poate fi cauzată de diverse motive, cum ar fi stresul, programul de somn perturbat sau chiar anumite afecțiuni medicale.
  • afecțiuni care cauzează somnolență pe timpul zilei - Căscatul persistent și senzația de somnolență în timpul zilei pot fi simptome ale somnolenței excesive diurne cauzate de narcolepsie.
  • tulburări ale somnului precum apneea de somn ( atunci când ți se oprește respirația pentru scurte perioade în timpul somnului) - Dacă simți că necesiți în mod constant un somn suplimentar și caști excesiv, ar fi bine să consulți un specialist în somnologie.
  • anxietate și stres - Căscatul excesiv poate fi și un răspuns al corpului la anxietate și stres. Atunci când ești tensionat sau îngrijorat, sistemul tău nervos poate reacționa prin căscat excesiv. Anxietatea și stresul pot declanșa un răspuns fiziologic care include o creștere a frecvenței respiratorii și a tensiunii musculare, ceea ce poate duce la căscat frecvent. 
  • efecte adverse ale unor medicamente precum inhibitorii selectivi ai recaptării de serotonină (ISRS) – care sunt folosite în tratarea depresiei sau a anxietății. Antidepresivele, antihistaminicele și medicamentele care acționează asupra sistemului nervos central pot fi asociate cu un căscat frecvent.
  • probleme respiratorii - Căscatul excesiv poate indica și prezența unor probleme respiratorii subiacente. De exemplu, astmul și bronșita pot provoca dificultăți în respirație și căscat excesiv. De asemenea, congestia nazală sau deviația de sept pot afecta fluxul de aer și pot determina căscat frecvent în încercarea organismului de a compensa.
  • reacții vasovagale cauzate de hemoragii ale aortei sau de producerea unui atac de cord. 

De asemenea, căscatul în exces poate indica, în cazuri mai puțin obișnuite:

  • epilepsie.
  • tumoare cerebrală sau accident vascular cerebral.
  • scleroză multiplă.
  • insuficiență hepatică.

Este important să reții că căscatul excesiv în sine nu reprezintă întotdeauna o problemă gravă de sănătate. Cu toate acestea, dacă observi căscaturi repetate și persistente într-un mod care interferează cu activitățile tale zilnice sau sunt însoțite de alte simptome, este recomandat să consulți un medic pentru o evaluare mai detaliată.

Când poate fi o urgență medicală

Căscatul excesiv cauzat de condițiile medicale enumerate mai sus poate fi însoțit de simptome precum amețeală, greață, leșin sau palpitații. Dacă observi acest lucru, adresează-te de urgență unui medic pentru stabilirea unui diagnostic precis.

 

 

Ce analize îți poate recomanda medicul

În cazul în care caști excesiv trebuie să te adresezi medicului, care – pentru a stabili cauzele – îți va adresa întrebări cu privire la obiceiurile tale de odihnă. Medicul se va asigura, mai întăi, dacă ai sau nu un somn adecvat, odihnitor – asta pentru a exclude căscatul excesiv ca urmare a extenuării sau a unei tulburări de somn.

După eliminarea eventualelor probleme de somn, medicul poate face și alte teste, precum electroencefalograma (EEG) sau imagistica prin rezonanță magnetică (IRM).
EEG este folosită pentru a monitoriza activitatea cerebrală și poate descoperi tumorile, tulburările somnului și alte afecțiuni ale creierului.

IRM este folosită pentru a vizualiza și evalua țesuturile corpului. Această analiză este utilizată frecvent pentru a diagnostica probleme ale măduvei spinării sau ale creierului (precum atac cerebral, tumori, anevrism). De asemenea, poate verifica starea de sănătate a inimii.

Tratament pentru căscat

Tratamentul căscatului excesiv se face doar la recomandarea medicului, după o evaluare amănunțită a stării de sănătate și în urma rezultatelor obținute la testele specifice. Astfel, tratamentul căscatului excesiv depinde de cauza subiacentă. În funcție de afecțiunea identificată, medicul tău poate recomanda o serie de intervenții, cum ar fi modificarea stilului de viață, gestionarea stresului, terapia respiratorie, terapia cognitiv-comportamentală sau administrarea de medicamente.

În plus, există și câteva măsuri pe care le poți lua pentru a reduce căscatul excesiv în viața ta de zi cu zi. Iată câteva sfaturi practice:

Odihnește-te suficient

Asigură-te că acorzi organismului tău odihna necesară. Dormi în jur de 7-9 ore în fiecare noapte pentru a te asigura că te trezești odihnit și revitalizat.

Menține un program de somn regulat 

Stabilește un program de somn regulat și încearcă să te culci și să te trezești în același interval de timp în fiecare zi. Acest lucru poate ajuta la menținerea unui ritm circadian sănătos.

Gestionarea stresului 

Încearcă să găsești modalități eficiente de gestionare a stresului, cum ar fi meditația, yoga sau alte tehnici de relaxare.

Evită suprasolicitarea 

Suprasolicitarea fizică și mentală pot duce la oboseală și căscat excesiv. Asigură-te că acorzi suficient timp pentru relaxare și recuperare în viața ta de zi cu zi.

Menține un mediu de somn adecvat 

Asigură-te că dormitorul tău este un mediu propice pentru somn. Alege un pat confortabil, întunecă camera și menține o temperatură plăcută pentru a te ajuta să te relaxezi și să dormi bine.

Adoptă un stil de viață sănătos

Un stil de viață sănătos, care include o alimentație echilibrată, exerciții fizice regulate și evitarea consumului excesiv de alcool și cafeină, poate contribui la reducerea căscatului excesiv.

De reținut!

Căscatul excesiv poate fi un semn că ceva nu este în regulă cu organismul tău. De la oboseală cronică și tulburări de somn până la anxietate și afecțiuni medicale mai grave, căscatul frecvent poate fi un indiciu important pentru sănătatea ta. Nu ezita să consulți un medic pentru o evaluare adecvată dacă observi căscaturi excesive și persistente în viața ta de zi cu zi. În cele mai multe cazuri, printr-o evaluare și tratament corespunzător, cauza căscatului excesiv poate fi identificată și gestionată eficient.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursa foto: Shutterstock
Bibliografie:
“A review on pathophysiological aspects of Sleep Deprivation”, autori: Shelly Agrawal, Vishesh Singh, Charan Singh, Arti Singh - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35549867/
“Yawning – excessive” - https://medlineplus.gov/ency/article/003096.htm 


Te-ar mai putea interesa și...


DE SEZON
Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0