Regim sanatos pentru vegetarieni
Buna ziua! As dori sa abordez un stil de viata mai sanatos si as avea nevoie de niste sfaturi bune si mi le doresc sa le primesc din partea dumneavoastra. Imi doresc sa devin vegetarian, sa elimin carnea din alimentatia mea. Am un loc de munca care nu prea imi permite sa mananc atunci cand trebuie plus ca merg la sala in fiecare zi, vreo 3 ore jumatate pe zi. As dori sa ma ajutati cu un regim alimentar din care sa-mi pot lua si proteinele necesare pt efortul pe care il depun la sala de sport. Nu vreau o anumita dieta vreau doar sa mananc sanatos si sa am si energie. Daca ati putea sa ma ajutati cu anumite informatii, de exemplu ce-as putea mancat intr-o zi, ce alimente vegetariene. Nu as vrea sa elimin lactatele.
1 răspuns
