Buna ziua, De la inceputul saptamanii trecute am inceput sa am insomnii, nu am schimbat nimic in rutila zilnica sau stilul de viata, insa nu pot adormi mai devreme de ora 2-3, iar la 5-6 ma trezesc obosit si nu mai pot adormi la loc. Care ar putea fi cauzele?
1 răspunsBună ziua. Insomnia este o afecțiune de sine stătătoare, dar uneori apare și ca simptom al altor probleme de sănătate sau poate fi cauzată de stres, de consumul de alcool, de alimente sau de băuturi care conțin cofeină sau de fumat. Aici găsiți câteva sfaturi pentru un somn odihnitor: https://doc.ro/lifestyle/reguli-sfaturi-somn-odihnitor. Dacă problema continuă să persiste, recomandarea mea este să consultați medicul, pentru identificarea cauzelor exacte care stau la baza problemelor cu somnul pe care le aveți. Multă sănătate!