Dieta sport
Anul trecut am slabit aproape 30 de kg in decurs de 6 7 luni fara nici o dieta singurul lucru care l-am facut a fost sa tai painea din alimentatie totul a fost ok pt . ca lucrez in constructii si faceam efort toata ziua dar am avut un accident de munca la spate o ruptura de muschi si 2 luni nu am mai putut sa fac nimic. Dupa accident am inceput sa pun kg pe mine dinou la loc , anul acesta am incercat din nou acelasi lucru am taiat painea dar degeaba depun efort 11 ore pe zi din caza muncii mele dar nu am vazut nici o schimbare, ce ati putea sa ma sfatuiti, ce dieta ar trebui sa urmez?
1 răspuns
