Știu că de regulă se recomandă să mănânci cereale (cu lapte sau iaurt) la micul dejun. Copii mei preferă vreo 2 sortimente de cereale integrale pt copii (de la Nestlé), dar ei le mănâncă numai seara, uneori în loc de cină, pe la ora 20.00 mănâncă lapte cu cereale.
Nu am reușit să-i conving să le mănânce dimineața sau altcândva. Deci vă întreb, cât de sănătos este să le consume seara? Sau nici nu trebuie să-mi fac griji pentru asta?
E foarte adevarat ca cerealele cu lapte sau iaurt sunt mai potrivite pentru micul-dejun decat pentru masa de seara. Daca insa copiii dvs le mananca cu placere si nu au probleme cu greutatea, este in regula sa ii lasati sa le consume si un pic mai tarziu.
Problema apare daca au mult zahar adaugat si cacao, ceea ce ar putea sa ii agite seara si, in plus, sa le creeze dependenta de gustul dulce.