Cum pot infrana pofta exagerata de mancare?
Dupa o perioada de mai bine de un an de dieta si sport, perioada dupa care am ajuns la greutatea dorita am pofte foarte mari de a manca orice si daca incep nu ma pot opri. Sportul a ramas printre activitatile de baza in viata mea. Greu ma lupt cu mine sa nu mananc cand imi e pofta si sa mananc cand imi e foame si nu tot timpul reusesc. Aceste momente dureaza pana cand efectiv mi se face rau de la cat am mancat. Nu conteaza daca e dulce sau sarat, ci sa fie alimente pe care normal nu le-as manca. (produse de patiserie, prajituri, produse prajite, orice). Dupa apare sentimentul de vinovatie si kg in plus bineinteles. Mentionez si ca dupa perioada asta in care am slabit cam 10 kg nu am mai avut nici ciclu si doctorul ginecolog mi-a prescris anticonceptionale Belara. Va rog frumos sa imi spuneti ce pot face in aceasta situatie. Va multumesc
1 răspuns
