Bună ziua, urmez o dietă și de o lună merg și la sală. Aș vrea să am cele mai bune rezultate, așa că îmi puteți spune când ar fi mai bine să merg la sport? Dimineața sau seara?
1 răspunsFiecare dintre noi că și oameni suntem diferiți. A merge la sală este o opțiune excelentă și mă bucur că este atașată și o atenție la alimentație. În special dietele se recomanda de către un nutriționist avizat și aș fi foarte fericit să aflu că ai procedat așa și că nu folosești o dietă copiată de pe internet. Că să răspund și la întrebare: cel mai bine este să mergem dimineață la sală din mai multe puncte de vedere și aș vrea să detaliez:
-în primul rând după antrenamentul de dimineață avem energie pentru toată ziua
-antrenamentul ne accelerează metabolismul și astfel pe toată durată zilei vom avea arderi accelerate
-bifam antrenamentul dimineață și ulterior avem timp pentru restul de activități unde se necesită o concentrare suplimentară
-organismul răspunde mult mai bine când este odihnit (imediat când ne trezim)
Pentru unii oameni organismul răspunde cel mai bine undeva în jurul orelor 12.00-14.00 deoarece atunci ating maximul de energie din acea zi însă, marea majoritate răspundem cel mai bine la antrenamentele de dimineață.