Anemia este o afectiune foarte intalnita, care rezulta dintr-o carenta (lipsa) a anumitor vitamine si minerale. Faptul ca nu ai o dieta echilibrata poate duce la o deficienta sau, mai rau, la malnutritie.

Anemia afecteaza peste 30% din populatia lumii, scrie medicalnewstoday.com, si "imbraca" cea mai severa forma in randul femeilor insarcinate si al copiilor.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Multe probleme de sanatate pot sa apara de pe urma deficientelor nutritionale. Totodata anemia cauzata de deficientele nutritionale poate duce:

•    la un numar scazut al globulelor rosii din sange (numite eritrocite sau hematii), 
•    la o valoare scazuta a hemoglobinei din globulele rosii,
•    sau la globule rosii care nu functioneaza asa cum ar trebui.

Anemia aparuta pe fondul deficientelor nutritionale poate sa rezulte, in principal, dintr-o lipsa de fier, insa si lipsa acidului folic (cunoscut si sub numele de vitamina B9) sau a vitaminei B12 poate, de asemenea, sa provoace o anemie, iar un aport scazut de vitamina C poate contribui la starile de anemie.

Anemia prin carenta de fier (sau anemia feripriva)

Organizatia Mondiala a Sanatatii descrie anemia prin deficitul de fier drept "cea mai comuna si cea mai raspandita deficienta nutritionala la nivelul intregii lumi".

In cadrul anemiei prin deficit de fier, globulele rosii ale sangelui sunt anormale si sunt neobisnuit de mici (hematii microcitice) si neobisnuit de "palide" (hipercrome). Paloarea globulelor rosii reflecta continutul lor scazut de hemoglobina.

O persoana cu anemie feripriva, de cele mai multe ori:

•    are pielea palida,
•    este obosita si simte o lipsa de energie,
•    are dificultati de respiratie,
•    are palpitatii sau batai neregulate ale inimii.

Alte simptome ale anemiei prin deficit de fier sunt:

•    dureri de cap,
•    tinitus sau tiuitul permanent in urechi,
•    modificari ale simtului gustului,
•    mancarimi,
•    dorinta de a manca gheata,
•    ulceratii la coltul gurii,
•    limba inflamata,
•    caderea parului,
•    unghiile de la maini si de la picioare au forma unei linguri,
•    dificultati la inghitire,
•    depresie,
•    menstruatii absente, in cazul femeilor aflate la o varsta fertila.

Anemia prin deficitul de vitamine

Anemiile aparute pe fondul unei carente de vitamine pot sa rezulte din deficitul de acid folic (vitamina B9) sau prin deficitul de vitamina B12. 

Atunci cand aportul acestor nutrienti este scazut sau daca organismul nu absoarbe aceste vitamine in mod corespunzator, atunci globulele rosii ale sangelui devin prea mari sau organismul nu produce cantitati adecvate de globule rosii. Aceasta se numeste anemie megaloblastica.

O persoana cu anemie cu deficit de vitamine poate sa prezinte:

•    oboseala si lipsa de energie,
•    senzatii de furnicaturi, ca si cum niste ace inteapa anumite zone,
•    slabiciune musculara,
•    limba inflamata si rosie,
•    ulceratii in gura,
•    tulburari de vedere,
•    depresie si confuzie,
•    probleme legate de concentrare, gandire si memorie.

Complicatiile pe termen lung ale acestui tip de anemie includ:

•    tulburari ale sistemului nervos, care pot fi permanente,
•    infertilitate, care de regula este reversibila,
•    probleme cu inima si o posibila insuficienta cardiaca,
•    complicatii in timpul sarcinii,
•    boli congenitale la nou-nascuti.

Tratamentul anemiilor

Tratamentul pentru anemiile ce au la baza deficiente nutritionale se face printr-o dieta variata, inclusiv prin alimentele bogate in minerale, cu ajutorul vitaminelor si suplimentelor alimentare, daca medicul considera ca acest lucru este indicat.

Sfaturile specialistilor americani in legatura cu aportul zilnic recomandat de fier, acid folic (vitamina B9) si vitamina B12 sunt urmatoarele:

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

•    pentru barbatii cu varste cuprinse intre 19 si 30 de ani, se recomanda 8 mg de fier, 2,4 micrograme de vitamina B12 si 400 micrograme de acid folic;
•    pentru femeile cu varste cuprinse intre 19 si 30 de ani, se recomanda 18 mg de fier, 2,4 micrograme de vitamina B12 si 400 micrograme de acid folic;
•    pentru barbatii cu varste cuprinse intre 31 si 50 de ani, se recomanda 8 mg de fier, 2,4 micrograme de vitamina B12 si 400 micrograme de acid folic;
•    pentru femeile cu varste cuprinse intre 31 si 50 de ani, se recomanda 18 mg de fier, 2,4 micrograme de vitamina B12 si 400 micrograme de acid folic.

Cere sfatul medicului daca ai o anemie aparuta pe fondul lipsei de fier sau de vitamine!

Sursa foto: Shutterstock