Remedii naturale pentru diabetul de tip 2
Remedii naturale pentru diabetul de tip 2
Remedii naturale pentru diabetul de tip 2
Suferi de diabet și cauți soluții naturale pentru a-ți ține glicemia sub control? Deși nu există remedii rapide sau leacuri magice, cercetările recente au arătat că mai multe suplimente și plante medicinal pot fi utile în gestionarea diabetului de tip 2, mai ales atunci când sunt utilizate împreună cu medicamente orale.
Asociația Americană a Diabetului (ADA) observă că nu există dovezi clare ale beneficiilor suplimentelor pe bază de plante sau non-erbacee (adică vitamine sau minerale) pentru persoanele cu diabet fără deficiențe subiacente.
Ce este diabetul
Zahărul, sub formă de glucoză, este principala sursă de combustibil pentru celulele corpului, iar hormonul insulină permite glucozei din sânge să pătrundă în acele celule. În diabetul de tip 2, factorii genetici sau de stil de viață au dus la scăderea capacității organismului de a metaboliza eficient glucoza. Acest lucru ar putea însemna că organismul tău nu mai poate produce suficientă insulină sau că celulele tale devin mai rezistente la efectele insulinei și începe să se acumuleze prea multă glucoză în fluxul sanguin.
Dacă persistă un nivel ridicat de glucoză în sânge, acesta poate deteriora vederea, inima, rinichii sau nervii. Insulină se administrează pentru a crește absorbția glucozei în celule.
Tratamente alternative pentru diabet
Înainte de a începe administrarea oricărui supliment, asigură-te că discuți orice terapie alternativă cu medicul tău, deoarece unele pot interacționa cu medicamentele pe care le iei deja, iar aceste medicamente pot fi apoi necesare pentru a preveni scăderea zahărului din sânge (hipoglicemie).
De asemenea, este important să reții că auto-tratarea cu medicină alternativă și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard atunci când ai fost diagnosticat cu diabet poate fi dăunătoare sănătății tale.
Fără un tratament adecvat, cum ar fi medicamente orale sau injectabile și testarea regulată a zahărului din sânge, diabetul poate evolua către complicații mai grave, cum ar fi probleme oculare, hepatice și renale, probleme nervoase, comă diabetică, accident vascular cerebral sau chiar deces.
1. Ginseng
Deși există mai multe tipuri diferite de ginseng, cele mai promițătoare studii privind ginsengul și diabetul au folosit ginsengul american (Panax quinquefolius). O meta-analiză a arătat că ginsengul american poate îmbunătăți semnificativ controlul zahărului din sânge și glucoza de repaus alimentar (un marker al nivelului general de zahăr din sânge) prin creșterea sensibilității la insulină a corpului.
2. Crom
Cromul este un mineral esențial care joacă un rol important în metabolismul carbohidraților și al grăsimilor și ajută celulele corpului să răspundă corect la insulină. De fapt, un studiu a constatat că incidența diabetului a fost mai mică la persoanele care au luat un supliment care conține crom în luna precedentă.
Există mai multe studii promițătoare care sugerează că suplimentele cu crom pot fi eficiente, dar sunt departe de a fi concludente. Un studiu recent publicat a analizat 20 de studii clinice diferite randomizate controlate pe crom și a constatat că suplimentarea a scăzut nivelul de glucoză plasmatică în repaus în cinci din cele 20 de studii, în timp ce hemoglobina A1C a scăzut cu 0,5% în cinci din 14 studii.
Cromul îmbunătățește activitatea kinazei receptorului de insulină β, crește activitatea efectorilor din aval de insulină care semnalizează pI3-kinaza și Akt și îmbunătățește translocația Glut4 la suprafața celulei. Unii cercetători sugerează că 1.000 micrograme pe zi ar trebui să fie considerată limita superioară. Dozele excesive de crom pot înrăutăți sensibilitatea la insulină. Dozele utilizate în studiile clinice variază. De exemplu, pentru diabet, oamenii au luat 200-1.000 micrograme pe zi, împărțite de două până la trei ori pe zi. Deoarece cromul poate interfera cu somnul, este o idee bună să-l luați dimineața. Nu luați suplimente de crom dacă sunteți gravidă sau alăptați pentruca nu exista inca studii pe aceasta categorie de varsta. Cromul găsit în alimente nu vă va face rău- se regaseste in multe cereale integrale, fructe și legum, carnea slabă, nucile, păsările de curte și ouă. Dar administrarea suplimentelor excesive de crom poate duce la afectiuni digestive și scăderea zahărului din sânge (hipoglicemie). Prea mult crom din suplimente poate afecta de asemenea ficatul, rinichii și nervii și poate provoca ritm cardiac neregulat.
În general, beneficiile pot fi semnificative, dar eficacitatea pe scară largă a utilizării cromului în îngrijirea diabetului este destul de limitată. Cromul ar putea scădea prea mult nivelul zahărului din sânge dacă este luat împreună cu medicamentele pentru diabet. Dacă aveți diabet zaharat, utilizați cu grijă produsele cu crom , luati-le numai la sfatul medicului și monitorizați glicemia.
3. Magneziu
Magneziul este un mineral care se găsește în mod natural în alimente precum legumele cu frunze verzi, nucile, semințele și cerealele integrale și în suplimentele nutritive. Magneziul este necesar pentru mai mult de 300 de reacții biochimice diferite. Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și este necesar pentru funcționarea normală a mușchilor și a nervilor, reglarea ritmului cardiac, funcționarea sistemului imunitar, tensiunea arterială și sănătatea oaselor.
Pe de altă parte, un studiu sugerează că nivelurile scăzute de magneziu pot agrava controlul glicemiei în diabetul de tip 2. Același studiu arată dovezi că suplimentarea cu magneziu poate ajuta la rezistența la insulină prin creșterea sensibilității la insulină.
Deși în general sunt sigure, dozele foarte mari de magneziu pot provoca diaree, greață, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune musculară, dificultăți de respirație, tensiune arterială scăzută, ritm cardiac neregulat și confuzie.
Poate interacționa cu anumite medicamente, cum ar fi cele utilizate pentru osteoporoză, hipertensiunea arterială (blocante ale canalelor de calciu), precum și cu unele antibiotice, relaxante musculare și diuretice.
4. Scorţişoară
S-a descoperit că scorțișoara are o capacitate de scădere a glucozei, reducând în același timp biomarkerii lipidici, inclusiv trigliceridele, colesterolul cu lipoproteine cu densitate mică și colesterolul total.
Un studiu clinic randomizat, triplu orb, controlat cu placebo, a analizat suplimentarea cu scorțișoară la 140 de persoane cu diabet de tip 2 pe parcursul a trei luni.
După trei luni, constatările semnificative statistic au inclus îmbunătățiri ale indicelui de masă corporală (IMC), grăsimii viscerale, grăsimii corporale, împreună cu îmbunătățiri ale glucozei plasmatice în post, A1C, producției de insulină, rezistenței la insulină și lipidelor, în comparație cu grupul placebo. Cele mai mari efecte au fost observate la cei cu un IMC peste 27 (considerați tehnic supraponderali).
5. Aloe vera
Deși gelul de aloe vera este mai cunoscut ca un remediu la domiciliu pentru arsuri minore și alte afecțiuni ale pielii, un studiu sugerează că gelul de aloe vera poate ajuta persoanele cu diabet zaharat, datorită mai multor compuși activi de fitosterol din plantă care s-au dovedit a reduce sângele nivelurile de glucoză și hemoglobină A1C prin îmbunătățirea stocării și utilizării glucozei.
6. Gurmar (Gymnema)
Studiile sugerează că planta Gymnema (Gymnema sylvestre) poate reduce nivelul zahărului din sânge la persoanele cu diabet de tip 2. În mod uimitor, Gymnema poate face ca alimentele dulci să aibă un gust mai puțin dulce, astfel încât să ajungeți să mâncați mai puțin din ele. Planta este binecunoscută pentru capacitatea sa de a reduce acumularea de grăsimi și de a ajuta la pierderea în greutate, datorită proprietăților sale de inhibare a enzimelor.
În plus, un astfel de studiu a constatat că, datorită activității antioxidante puternice a Gymnema, poate ajuta la prevenirea deteriorării organelor adesea observate în diabet, deoarece boala este marcată de producția crescută de specii reactive de oxigen (ROS), cauzată de creșterea pe termen lung a zahărului din sânge .
Deoarece Gymnema poate reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge, persoanele care iau medicamente pentru diabet sau utilizează insulină nu ar trebui să ia Gymnema simultan decât dacă sunt atent monitorizate de către un medic specialist.
Reține!
Dacă ești interesat să încerci un tratament natural în plus față de tratamentul standard pentru diabet, asigură-te că faci acest lucru numai sub supravegherea atentă a medicului tău. Dacă diabetul nu este controlat corespunzător, consecințele îți pot pune viața în pericol. De asemenea, informează medicul cu privire la orice plante, suplimente sau tratamente naturale pe care le utilizezi, deoarece unele pot interacționa cu medicamentele pe care le iei și ar putea duce la hipoglicemie, cu excepția cazului în care sunt coordonate corespunzător.
Sursa foto: Shutterstock
Bibliografie:
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Diabetes, heart disease, and stroke.
American Diabetes Association Professional Practice Committee. 5. Facilitating behavior change and well-being to improve health outcomes: Standards of medical care in diabetes—2022. Diabetes Care. 2022;45(Supplement_1):S60-S82. doi:10.2337/dc22-S005
Te-ar mai putea interesa și...
