Care sunt cele 34 de simptome ale menopauzei?
Care sunt cele 34 de simptome ale menopauzei?
Care sunt cele 34 de simptome ale menopauzei?
Menopauza este o etapă din viața unei femei în care încetează menstruația, perioadă care apare de obicei în jurul vârstei de 50 de ani. Cele mai întâlnite simptome ale menopauzei includ bufeuri, menstruații neregulate, modificări ale dispoziției dar și multe altele. Perioada care precedă menopauza se numește tranziție la menopauză sau perimenopauză.
Simptomele menopauzei
Menopauza și perimenopauza pot provoca o serie de simptome mai mult sau mai puțin supărătoare, inclusiv următoarele:
1. Bufeuri
Bufeurile sunt printre cele mai frecvente simptome ale menopauzei. Poți experimenta senzații de căldură, frisoane, transpirații și ți se poate înroși pielea, în special pe față, gât și piept.
2. Transpirații nocturne
Transpirațiile nocturne survin, cum le spune și numele, noaptea. Oamenii de știință nu au descoperit de ce apar, dar se pare că scăderea nivelului de estrogen poate afecta hipotalamusul, care reglează temperatura corpului.
3. Menstruații neregulate
Pe parcursul tranziției la menopauză, este normal să ai menstruații neregulate sau chiar lipsă. În cele din urmă, vei înceta complet să ai menstruație.
4. Schimbări de dispoziție
Acestea sunt schimbări imprevizibile de stare care nu sunt legate de evenimentele din viață și care te pot face să te simți brusc tristă, deprimată sau furioasă. Schimbările de dispoziție sunt frecvente în timpul perimenopauzei și menopauzei.
5. Dureri de sâni
Sensibilitatea sânilor este, de asemenea, printre simptomele menopauzei, deși frecvența tinde să scadă în etapele ulterioare.
6. Scăderea libidoului
Menopauza afectează de obicei libidoul sau dorința de sex. Acesta poate fi rezultatul direct al nivelurilor mai scăzute de testosteron și estrogen, ceea ce poate face mai dificilă excitarea. Cu toate acestea, poate fi și un rezultat secundar al celorlalte simptome ale menopauzei, cum ar fi schimbările de dispoziție sau un efect secundar al unui medicament.
7. Uscăciunea vaginală
Deoarece hormonii sexuali feminini asigură o circulație bună a sângelui în jurul vaginului, lipsa acestora poate scădea fluxul sangvin și, prin urmare, lubrifierea naturală. Acest lucru poate provoca uscăciune vaginală, care poate fi inconfortabilă sau poate face sexul mai dificil.
8. Dureri de cap
Dacă intri la menopauză, poți avea dureri de cap sau episoade de migrenă mai frecvente, ca urmare a unei scăderi de estrogen. Acest lucru poate fi similar cu durerile de cap pe care le experimentează unele femei înainte de menstruație. Cu toate acestea, spre deosebire de timpul unui ciclu menstrual normal, nivelurile hormonale din perimenopauză pot fluctua mai imprevizibil.
9. Furnicături ale extremităților
În timpul menopauzei, poți să simți furnicături în mâini, picioare, brațe și tălpi. Acest simptom este rezultatul fluctuațiilor hormonale care afectează sistemul nervos central și durează de obicei doar câteva minute.
10. Sensibilitatea gurii
Acesta este un alt simptom potențial al menopauzei și se poate manifesta ca o senzație de arsură, sensibilitate, furnicături, căldură sau amorțeală în sau în jurul gurii. Acesta este un alt rezultat al modificărilor hormonale.
11. Modificarea gustului
Unele femei pot observa modificări ale simțului gustului și pot simți arome mai puternice în timpul menopauzei. De asemenea, poate apărea senzația de gură uscată, ceea ce poate duce la un risc mai mare de a dezvolta boli gingivale sau carii.
12. Oboseala
Printre simptomele menopauzei pe care femeile le clasifică drept foarte supărătoare se numără și oboseala. Acest lucru ar putea fi, în primul rând, rezultatul unui somn de calitate inferioară, ca urmare a bufeurilor și transpirațiilor nocturne, dar poate fi și rezultatul fluctuațiilor hormonale.
13. Balonare
Poți experimenta balonare în timpul menopauzei din mai multe motive; poate fi din cauza retenției de apă, a gazelor intestinale sau a digestiei mai lente, ca urmare a stresului.
14. Alte modificări digestive
Hormonii sexuali feminini influențează microbii pe care îi ai în cavitatea bucală și în tractul digestiv. Acest lucru poate însemna că, în timpul menopauzei, flora intestinală își schimbă compozița. Poți observa modificări în digestie sau că reacţionezi diferit la anumite alimente.
15. Dureri articulare
Estrogenul ajută la scăderea inflamației și la menținerea articulațiilor lubrifiate. Ca urmare, unele femei suferă de dureri articulare ca urmare a scăderii estrogenului. Estrogenul este resposibil pentru reglarea nivelului de lichide în întregul corp, astfel încât, atunci când nivelul acestui hormon în organism ajunge scăzut, ești mai predispusă la dureri articulare sau la artrită la menopauză.
16. Tensiune musculară și dureri
Simptomele menopauzei pot include și tensiune musculară sau dureri de mușchi. Acest lucru este cauzat de aceiași factori ca și în cazul durerilor articulare de la menopauză.
17. Senzații de șoc electric
Femeile pot avea senzații care seamănă cu niște șocuri electrice în timpul perimenopauzei și menopauzei. Nu este clar ce cauzează acest lucru, dar poate fi rezultatul modificării nivelurilor hormonale din sistemul nervos.
18. Mâncărime sau uscăciune a pielii
Deoarece estrogenul este legat de producția de colagen și de hidratarea pielii, o scădere a acestui hormon poate duce la creșterea mâncărimii sau a uscăciunii pielii, atât în jurul vulvei, cât și în alte părți ale corpului.
19. Tulburări de somn
Somnul poate avea o calitate mai slabă sau poate fi perturbat din multe motive în timpul menopauzei. Te poți trezi frecvent din cauza transpirațiilor nocturne, te poți trezi mai devreme decât obișnuiai sau îți poate fi mai greu să adormi.
20. Dificultăți de concentrare
O scădere a estrogenului poate provoca uneori tulburări mintale sau dificultăți de concentrare. Bufeurile și problemele de somn pot fi, de asemenea, factori care contribuie la problemele de concentrare.
21. Pierderi de memorie
Ca și în cazul concentrării, menopauza poate afecta și memoria. Din nou, acesta ar putea fi un rezultat direct al nivelului scăzut de estrogen sau al somnului compromis.
22. Rărirea părului
În timpul menopauzei, căderea părului sau subțierea este un alt rezultat al fluctuațiilor hormonale ovariene. Acest lucru face ca foliculii de păr să se micșoreze, ceea ce înseamnă că părul crește mai lent și cade mai ușor.
23. Unghii casante
După menopauză, este posibil ca organismul să nu producă suficientă cheratină, acea substanță de care unghiile au nevoie pentru a rămâne puternice. Acest lucru poate duce la unghii fragile, care se rup cu ușurință.
24. Creștere în greutate
O scădere a estrogenului poate duce la creșterea în greutate, dar și la scăderea nivelului de energie de care ai nevoie ca să faci sport. Schimbările de dispoziție te pot determina, de asemenea, să îți schimbi obiceiurile alimentare.
25. Incontinența de efort
Incontinența de efort se referă la o nevoie frecventă sau bruscă de a urina. Se mai numește și „vezică hiperactivă”. Acest simptom este obișnuit în timpul menopauzei, deoarece modificările nivelurilor hormonale pot duce la slăbirea vezicii urinare și a mușchilor pelvieni.
26. Senzație de amețeală
Modificările hormonale care au loc în timpul menopauzei afectează producția de insulină, ceea ce poate îngreuna sarcina organismului de a menține stabilitatea zahărului din sânge. Acesta este motivul principal pentru care unele femei suferă de amețeli în timpul perimenopauzei și menopauzei.
27. Alergii
Unele femei raportează simptome alergice noi sau care se agravează atunci când intră la menopauză. Acest lucru se întâmplă deoarece în timpul menopauzei, femeile pot avea niveluri ridicate de histamină, o substanță care provoacă reacții alergice.
28. Osteoporoza
În timpul perimenopauzei, o scădere a estrogenului poate duce, de asemenea, la o pierdere a densității osoase. În cazurile severe, acest lucru poate duce la osteoporoză, care face ca oasele să devină mai fragile și să se rupă cu ușurință.
29. Bătăi neregulate ale inimii
Unele femei pot prezenta bătăi neregulate ale inimii sau aritmie în timpul sau după menopauză. Cel mai bine este să discuți despre simptomele legate de inimă cu un medic.
30. Mirosul corporal mai pregnant
Bufeurile și transpirațiile nocturne pot duce la un miros corporal mai pronunțat în timpul menopauzei. Dacă o femeie se simte adesea stresată sau anxioasă, poate observa și că transpiră mai mult.
31. Iritabilitate
Fie din cauza fluctuațiilor hormonale, fie din cauza impactului altor simptome ale menopauzei, femeile care trec prin această schimbare pot descoperi că se simt iritabile. Stresul sau lipsa de somn pot contribui, de asemenea, la acest lucru.
32. Depresie
Pentru unele femei, dezechilibrele hormonale pot declanșa depresie, însă, în cele mai multe cazuri, această tulburare nu va persista. Lipsa somnului și stresul pot contribui la dezvoltarea depresiei. În unele cazuri, menopauza poate declanșa depresie sau o dispoziție scăzută din cauza schimbării pe care o reprezintă în viața unei femei.
33. Anxietate
Simptomele menopauzei includ și anxietatea. Această tulburare se poate agrava noaptea sau poate apărea doar intermitent, pe măsură ce nivelurile hormonale fluctuează. Ca și în cazul depresiei legate de menopauză, această anxietate poate fi situațională și se poate reduce odată ce hormonii se nivelează.
34. Atacuri de panică
În unele cazuri, femeile pot experimenta atacuri de panică în timpul menopauzei. Atunci când aceste atacuri apar în mod neașteptat sau brusc, pot indica o tulburare de panică. Acest lucru se poate întâmpla tot din cauza modificărilor hormonale.
Ce te poate ajuta să reduci simptomele menopauzei?
Majoritatea femeilor nu experimentează toate cele 34 de simptome în timpul menopauzei. Cu toate acestea, doar bufeurile pot fi suficiente pentru a provoca perturbări semnificative în calitatea vieții. Există mai multe tratamente care pot fi încercate pentru a reduce simptomele menopauzei, inclusiv:
- terapia de substituție hormonală, care înlocuiește temporar hormonii precum estrogenul;
- estrogenul vaginal, care poate îmbunătăți lubrifierea și poate preveni uscarea;
- antidepresivele, care pot reduce simptomele legate de starea de spirit și pot îmbunătăți bufeurile;
- unele alimente sau suplimente alimentare (semințele de in, calciul cu vitamina D, cohoșul negru).
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
OAS - Menopause basics
https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics
MSD Manual - Menopause
https://www.msdmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/menopause/menopause
Frontiers - Menopause symptoms in women and its relation with using complementary and alternative medicines: A survey in southeast Iran
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2022.947061/full
Studiul „Menopause symptoms in women and its relation with using complementary and alternative medicines: A survey in southeast Iran”, apărut în Front. Public Health, 22 August 2022, Sec. Public Mental Health, Volume 10 - 2022 | https://doi.org/10.3389/fpubh.2022.947061, autori: Zahra Isari et al.
Te-ar mai putea interesa și...
