Cât de sănătoasă este relația ta cu somnul?

Somnul este esențial pentru regenerarea minții și trupului. Cu toții avem nevoie de un anumit număr de ore de somn în fiecare zi și de un somn de bună calitate pentru a ne asigura buna funcționare. La fel, carențele de somn se resimt în toate aspectele vieții și sigur ai experimentat asta măcar ocazional. Dar știi cât de sănătoasă este relația ta cu somnul?

Așteptați ...